強力推‪健‬ 魚丸、 Andy

最近手機跳出了『盤腿坐』相關的報導
點進去發現內文極度反對盤腿坐姿
且強調只要盤腿坐一定會造成脊椎、膝蓋、骨盆、肩頸的傷害

看到這幾篇文章，讓我們也想到
我們自己的學生也曾經問過我們類似的問題
剛好藉由這篇來聊一聊我們對於盤腿坐的看法

總而言之
我們認為『盤腿坐』這個行為並不會造成身體嚴重的傷害
反而我們會把重點放在『量』
不只盤腿坐，任何姿勢（即便最好的姿勢）只要時間一久了
身體就可能產生疲勞或有局部的壓力

每個對於某個姿勢的耐受時間長短不同
因此，只要開始覺得緊了、累了、甚至痠痛了
就應該轉換姿勢或伸展一下
不論有沒有盤腿，『久』坐本來就不推薦

除非一盤腿就讓你很不舒服
不然，下次如果又下意識的想盤腿坐就別想那麼多了吧！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
主持人：
．魚丸 | 物理治療師
Instagram
Medium
．Andy | 運動防護員
Instagram
個人網站

．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments


Powered by Firstory Hosting

雖然很多人會覺得癌症離自己很遠
但是以現在高壓、快速的生活步調
難免會亂吃、作息不正常
身體也容易處在發炎的狀態

最近魚丸老師遇到的癌症個案很多，而且年齡越來越小
因此自己決定也要去做比較全面的檢查
除了做癌篩，也去看一下血液以及內臟健不健康

這集單純分享我們去做健康檢查的心路歷程
以及給大家建議可以做的檢查項目
希望大家還是能照顧到自己的身體
才能做自己想做的事情～
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
醫骼運動物理治療所線上講座報名中！
時間：1/21 10:30-11:30
主題：脊椎側彎能運動嗎？健身時要注意什麼？

報名方式：
加入醫骼LINE https://lin.ee/eYPMaQ5輸入『我要報名1/21講座』＋基本資料報名成功後會給你google meet 講座連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
主持人：
．魚丸 | 物理治療師
Instagram
Medium
．Andy | 運動防護員
Instagram
個人網站

．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments


Powered by Firstory Hosting

最近遇到很多被骨刺困擾的個案
但我們總覺得他困擾錯方向了
很多人都會圍繞著『去除骨刺的治療方式』

但！你有沒有想過 
骨刺去除之後還會再反覆生長？
這個原因就是 
造成骨骼壓迫的因素沒有被去除
這些因素包含：使用習慣不良、姿勢不良、過度使用、肌肉無力等等
要長期解決骨刺問題就需要從這些下手！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
醫骼運動物理治療所線上講座報名中！
時間：12/10 10:30-11:30
主題：膝關節手術後想回歸運動嗎？帶你解析提高成功率的方法！
報名方式：
加入醫骼LINE https://lin.ee/eYPMaQ5輸入『我要報名12/10講座』＋基本資料報名成功後會給你google meet 講座連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
主持人：
．魚丸 | 物理治療師
Instagram
Medium
．Andy | 運動防護員
Instagram
個人網站

．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments


Powered by Firstory Hosting

最近藝人進行整復後發生糾紛的事件
在物理治療師界沸沸揚揚
對於該不該整復大家都有不同的聲音
這集剛好應景來說說我們對於整復的看法～

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

傳統整復是非醫療行為，
其中包含：按摩、推拿、刮痧、拔罐、脊骨正位
他被歸類在『健康促進』的範疇裡
如果今天想要讓身體放鬆、舒壓、減少僵硬
其實去做整復沒有不好
魚丸老師自己也做過腳底按摩和全身油壓

但如果是想要解決長期的疼痛、脊椎側彎、體態問題
則建議尋求醫療協助
透過醫療背景人員和詳細的檢查
快速幫你找到問題點
這樣可以免去很多徒勞的路，甚至降低治療時會發生的風險

這集想跟大家說：
沒有最好或最壞（有醫療背景的人員也很多雷包ＸＤＤ）
而是要依照想要的目的，多去做功課就會減少踩雷風險
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
主持人：
．魚丸 | 物理治療師
Instagram
Medium
．Andy | 運動防護員
Instagram
個人網站

．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments


Powered by Firstory Hosting

EP31｜案例分享｜腰痛有超多原因，處理方式也不同

每次被問到：我腰痛要怎麼解決？
我們總是回答不出來

今天分享兩個我們最近遇到的下背痛個案
他們雖然為下背痛（腰痛）
卻受傷的方式、機轉、處理方法都不同

不是每一個人腰痛就一定要練核心肌群
也不是每個腰痛的人適合開刀
也不是每一個腰痛的人適合做伸展運動

造成腰痛的原因太多
有機械性疼痛（肌肉、骨頭、韌帶等帶來的傷害）有轉移痛（內臟發炎產生的疼痛轉移、腫瘤）有病理性疼痛（皰疹）
還是要看狀況才能給予最好的治療方式！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
主持人：
．魚丸 | 物理治療師
Instagram
Medium
．Andy | 運動防護員
Instagram
個人網站
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
．我們服務的地方：醫骼運動物理治療所
．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments


Powered by Firstory Hosting

EP30｜骨盆前傾要治療嗎 重點可能不在那裡

骨盆前傾是一個熱門的話題
大家一看到自己也有這問題
就急著想要處理它

我們最近遇到很多人私訊詢問如何矯正『骨盆前傾』
但我們卻回答不出來！
因為造成骨盆前傾原因太多
需要親自評估才知道的

這一集會介紹
骨盆基本構造骨盆前傾會衍生的問題我們如何看待骨盆前傾實際案例分享
希望透過這集可以讓大家更了解這個『生理現象』的背後意義
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
主持人：
．魚丸 | 物理治療師
Instagram
Medium
．Andy | 運動防護員
Instagram
個人網站

．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments


Powered by Firstory Hosting