10 episodes

Örtsystar är en podd om örter och att ta tillvara på naturens skatter. Vi vill dela naturnära kunskap om hur du kan använda växter för att må bra, skörda ätbart från naturen och ta tillvara på det på bästa sätt.

Örtsystrar Anna & Maria

    • Health & Fitness

Örtsystar är en podd om örter och att ta tillvara på naturens skatter. Vi vill dela naturnära kunskap om hur du kan använda växter för att må bra, skörda ätbart från naturen och ta tillvara på det på bästa sätt.

    Vad ska vi göra med all squasch?!

    Vad ska vi göra med all squasch?!

    I detta avsnitt diskuterar Anna & Maria alla odlares stora huvudbry just nu – vad ska vi göra med all squasch som nu ploppar upp i trädgården? I maj adopterade Anna ett par överblivna squaschplantor från  Maria, något hon nästan ångrar nu när jag har sqasch i mängder. Därför frågar Anna ut Maria om vad hon gör av alla squasch.

    Vad har squasch med örter att göra? Den som känner Anna och Maria vet att de kan koppla typ allt till örter. En intressant aspekt av det är frågan vart går gränsen mellan en grönsak och en ört? Det resonemanget landar i en diskussion om olika växters kvalitet och energi där just gurksläktet är av den kylande/fuktiga slaget.

    Kika in på våra respektive instagramkonton i veckan så kommer vi att dela länkar till de recept som vi talar om i avsnittet. Du hittar oss @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna)

     

    • 24 min
    Örtkunskapens fem grundstenar: Dela och ta del av andras erfarenheter av örten

    Örtkunskapens fem grundstenar: Dela och ta del av andras erfarenheter av örten

    I dagens avsnitt berättar Maria & Anna om den femte grundstenen i vår serie om örtkunskapens fem grundstenar: att dela dina egna och ta del av andras erfarenheter av örter.

    Alla fem grundstenar är viktiga, och du behöver alla för att bygga upp en kunskap om örter som vilar på en stabil grund. Men om vi ska erkänna att det är en av grundstenarna som vi gillar extra mycket så är det just den här.

    I avsnittet berättar vi om olika sätt att ta dela och ta del av erfarenheter av örter. Den enklaste och uppenbara - att gå en fysisk kurs är inte tillgängligt för alla. Men det finns många olika sätt dela erfarenheter.

    Kika gärna in på våra respektive instagramkonton för mer inspiration kring örter: @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna) 

     

     

    • 15 min
    Örtkunskapens fem grundstenar: Samla kunskap om örten i örtkort

    Örtkunskapens fem grundstenar: Samla kunskap om örten i örtkort

    I veckans avsnitt pratar Anna och Maria om hur du samlar kunskap om örter i örtkort. Örtkort är ett fantastiskt verktyg för inlärning som hjälper dig att få fakta om örter att fastna i minnet.

    Maria berättar om vilka rubriker hon använder i sina örtkort. Anna berättar om hur en hjärnskakning hjälpte henne att få ordning på sina örtkort, vilket fick örtkunskapen att sätta sig.

    I avsnittet tipsar vi även om våra favorit-örtböcker. Kika in på våra instagramkonton i veckan så visar vi exempel på örtkort och bilder på våra favoritböcker.

    Ni hittar oss på instagram @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna) 

    Lär dig mer om örtkunskapens fem grundstenar i Annas guide:

    https://laketradgarden.ck.page/95a82a688f

    • 21 min
    Örtkunskapens fem grundstenar: Tillverka med örten

    Örtkunskapens fem grundstenar: Tillverka med örten

    Det här avsnittet vill du inte missa. I detta avsnitt ger Anna och Maria exempel på olika örtprodukter som du kan tillverka. Vi förklarar kort hur det går till och du får massor av tips på olika produkter för diverse krämpor som tex Annas röllekaolja vid solsveda och mot mygg och fästingar. Maria tipsar om linimentet som hon inte kan leva utan. 

    Kika in på våra instagramkonton för att se mer exempel på hur du kan göra olika örtprodukter. Ni hittar oss på instagram @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna) 

     

    Lär dig mer om örtkunskapens fem grundstenar i Annas guide:

    https://laketradgarden.ck.page/95a82a688f

     

    • 22 min
    Örtkunskapens fem grundstenar: Testa örten

    Örtkunskapens fem grundstenar: Testa örten

    I veckans avsnitt berättar Anna och Maria om hur du går tillväga när du utforskar en örts verkningar genom att smaka på den och testa den. Anna delar med sig av en enkel morgonmeditation som du kan göra för att utforska en örts inverkning på dig. Maria berättar hur du gör för att känna in örten.

    En skriftlig instruktion för morgonmeditationen hittar du i Annas guide "Komigång med örter - enkla strategier för den överväldigade nybörjaren" - som du kan ladda ner här: https://laketradgarden.ck.page/95a82a688f

    Ni hittar oss på instagram @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna) 

     

    • 17 min
    Örtkunskapens fem grundstenar: Sök upp örten

    Örtkunskapens fem grundstenar: Sök upp örten

    I detta avsnitt berättar Maria & Anna hur man går till väga för att verkligen lära känna en ört. En djup örtkunskap vilar på fem grundstenar: Sök upp örten, Testa örten, Tillverka med örten, Samla kunskap om örten, Dela och ta del av andras erfarenheter.

    Under juli månads avsnitt kommer Maria & Anna djupdyka i vart och ett av dessa fem grundstenar.

    I detta avsnitt samtalar de kring hur du gör för att söka upp örten. I vissa fall är det ganska enkelt, om det är en lokalt växande ört. Men en del av de örter vi lär känna växer inte på våra breddgrader, hur gör man då?

    För dig som vill veta mer om de fem grundstenarna rekommenderar vi Annas guide "Kom igång med örter - enkla strategier för den överväldigade nybörjaren". Du hittar den här https://laketradgarden.ck.page/95a82a688f

     

    Ni hittar oss på instagram @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna) 

     

     

    • 13 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Rob Dial and Kast Media
Lewis Howes
Peter Attia, MD

You Might Also Like

Acast
Caroline Norbelie
Perfect Day Media
Acast
Food Pharmacy
Vivi Linde & Camilla Elfving