Как разогнать метаболизм для похудения‪?‬ Ем после шести

Это выпуск, в котором наше "тадатам" прозвучало больше раз, чем обычно))))
А всё потому что итоговую версию пришлось докручивать, так чтобы однозначно ответить на вопрос: можно ли повлиять на метаболизм и ускорить/замедлить его или нет?

В эпизоде вы узнаете:
- что такое метаболизм, и в чем он измеряется?
- что такое основной обмен?
- что влияет непосредственно на метаболизм?
- а что увеличивает ежедневный расход калорий?

А так же об основных методах по ускорению метаболизма:
- чаще есть?
- ходить в баню?
- делать какие-то определенные упражнения?
и тп

В общем, постарались максимально простым и понятным языком, о такой сложной и ёмкой теме. Что-то мне подсказывает, что когда-то мы дополним этот разговор дополнительным эпизодом)) но это уже другая история.

🎧Мы с Галей от души рекомендуем вам послушать подкаст «Держи темп»,  о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить».: https://academymarathon.mave.digital

Если у вас есть вопросы касающиеся питания, и вы хотели бы их задать - каждую пятницу я предоставляю такую возможность в своих соц. сетях. Подписывайтесь :) Некоторые из них даже становятся вдохновением для новых выпусков. Так что предлагаю дружить и общаться. А так же мы открыты для сотрудничества и совместных проектов. Пишите.

Приятного прослушивания и до встречи в новых выпусках.
Безмерно рады вашим отзывам в Apple.Подкастах и сердечкам на Яндекс.Музыке
Ваши Настя и Галя!)