Как справиться с тревогой и паническими атаками‪?‬ Инструкция к применению

Откуда возникает тревога? Что делать при панической атаке? Как отличить «нормальный» страх от деструктивного? Как помочь знакомым, испытывающим постоянную тревогу и страх? Что делать, если мир сузился до границ квартиры?
На эти и другие вопросы отвечаю в выпуске. Приятного прослушивания❤️

посты про мои Панические Атаки: 1, 2
выпуск подкаста о поиске психолога

📌 рекомендации к выпуску (ТГ-канал)
📚 БЕСПЛАТНЫЙ поток Книжного Клуба
📕 ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР

📲 я в соц.сети с картинками
По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Не забывайте писать комментарии, ставить звёздочки и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨