Ловкость рук и никакого мошенничеств‪а‬ Гибкий ЗОЖ

И не только рук. Вместе с тренером по легкой атлетике Константином Воронцовым возвращаемся к физическим качествам человека. Их всего пять. Еще в прошлом сезоне мы поговорили про силу и гибкость. Настала очередь ловкости. Можно ли назвать ее физическим качеством? Поддается ли ловкость тренировке?

Чем ловкость отличается от координационных способностей? Что такое координационная скованность и как ее победить? Как правильно расслабляться самому и расслаблять мышцы? Какие упражнения в этом помогают? Какое значение играет правильный настрой на тренировку и почему ее никогда не нужно воспринимать как тяжелую работу?

Во время подготовки к этому выпуску появилась идея разобраться самим и рассказать вам о том, как спорт или любая физическая активность помогает развивать мозг. Возможно, что уже следующий эпизод этому и посвятим.

Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропустить новые выпуски: https://t.me/shapkaoff