Почему мы так и не достигаем желаемого?

В этом выпуске мы детально разберем почему мотивация сама по себе не является надёжным инструментом для продолжительного успеха. Обсудим роль дисциплины как навыка, формирующего устойчивые привычки и создающего предсказуемость в жизни, и при чем здесь влияние современного мира с его быстрой доставкой «дешёвого дофамина».

Больше интересных материалов и мыслей в моем тг канале: https://t.me/ds_mindmatter

00:10 вступление

01:15 о чем поговорим в этом выпуске

02:32 эволюция мотивации

02:56 коротко о дофаминовой системе

04:44 как работает дофаминовая система на практике 

06:56 роль мотивации в системе 

08:18 о дисциплине 

11:19 влияние современного мира на наш дофамин

21:32 контроль как новая стратегия достижения желаемого

28:13 главная движущая сила мотивации

29:29 как достигать желаемого: практика и рекомендации

38:05 завершение, подводим итоги