Про МЯСО и низкое ЖЕЛЕЗО | вредно ли мясо и как повысить железо при отказе?

В эпизоде разобрала, опасно ли красное мясо, как повысить железо (особенно при отказе от мяса), как безопаснее всего готовить мясо. Живо, чётко и с примерами. 

ПОРАБОТАТЬ СО МНОЙ:
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group

⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot

💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/firstconsultation

🥐Старт в профессии нутрициолога: оставляй заявку на МЕНТРОСТВО
http://myanutrition.ru/mentorstvo

📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides

👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie

📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition

✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition

❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot

‼️ВАША РЕКЛАМА В ПОДКАСТЕ 
Статистика, условия и контакты:
https://drive.google.com/file/d/1hN1FNMXZ2lGu2nmlpGy5QiqErtwQAkOY/view?usp=sharing

 (пишите на mya.adv@mail.ru)

Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст