«Сильный человек может попросить о помощи»: учимся справляться со стрессом и помогать други‪м‬ Не в лом

Что делать, если слова «не волнуйся» и «не беспокойся» не работают, а близкие и друзья продолжают тревожиться? Мы пообщались с психологом клиники «Скандинавия» Еленой Бердник и нашли способы экологичной поддержки, а также техники, который помогут справиться со стрессом. Ведь чтобы помогать другому, нужно самому быть в ресурсе. И еще в потоке, но об этом в следующий раз!

Полезные ссылки от «Купрума»:
Как справиться с тревогой в трудные времена
Где можно получить бесплатную психологическую помощь
Чек-лист на случай панической атаки
Упражнения для быстрого засыпания — проверили на себе