1 hr 2 min
Срце мое не се грижи Wellcast with Josif
-
- Mental Health
Независно колкава физичка активност имаш во животот, треба да се грижиш за здравјето на срцето. Можеби не посветуваш доволно внимание? Повели добра прилика да се информираш.
Во оваа епизода гостин ми е д-р Маријана Манеска, кардиолог. Ќе те потсетиме на сите важни работи во врска со срцевото здравје со цел да го оптимизираш твојот начин на живот.
Разговараме за најчестите ризик фактори, симптомите што укажуваат на некаков проблем, и препорачаните добри работи што можеш да ги правиш редовно за да водиш квалитетен и здрав живот.
Интересни моменти:
[04:20] Зошто после Ковид има повеќе срцеви удари, особено кај помладата популација?
[06:59] Кои се симптомите кај жените што предупредуваат дека има проблеми со срцето?
[07:51] Разлики меѓу паничен напад и срцев удар
[09:43] Интензивна физичка активност – ризик за срцевото здравје?
[11:06] Синдром на скршено срце
[13:31] Што е срцева слабост?
[14:40] Новости во третирањето на срцевите заболувања
[15:54] Апчиња за срце – ако почнеш, ги пиеш до крај на живот?
[18:20] Висок крвен притисок - причини
[19:33] Покачен холестерол – колку е загрижувачки?
[20:56] Пушењето како ризик фактор, и дали електронските замени се подобри?
[24:47] Постои ли дозволена количина алкохол што нема да му штети на срцето?
[28:14] Колку кафе смее да пијам за да немам проблеми со срцето?
[30:30] Препорачана количина за внес на вода во денот
[32:02] Имам спортско срце – добро е или лошо?
[33:21] Нормални граници на пулсот при спортска активност и колку често да се оди на контроли
[37:49] Добар сон за здраво срце – ноќно спиење и попладневни дремки
[40:59] Дали стресот е добар за да се одржува кондиција?
[41:53] Најдобри намирници и суплементи за добро кардиоваскуларно здравје
[45:12] Постои ли здрава дебелина?
[46:59] Поврзаноста на дијабетот со кардиоваскуларното здравје
[53:50] Најчести кардиоваскуларни проблеми кај нас и како да се превенираат
[55:08] Низок крвен притисок – дали е проблем?
Корисни линкови:
Маријана Манеска на LinkedIn и Facebook
Јосиф Дамјанов веб-сајт
Јосиф Дамјанов на Facebook
Јосиф Дамјанов на Youtube
Јосиф Дамјанов на Instagram
Фитнес мобилна апликација FitKit
Здрава храна Coach Foods
Емисијата ја поддржа Феникс - Домови за стари лица. Голема благодарност до нив.
Независно колкава физичка активност имаш во животот, треба да се грижиш за здравјето на срцето. Можеби не посветуваш доволно внимание? Повели добра прилика да се информираш.
Во оваа епизода гостин ми е д-р Маријана Манеска, кардиолог. Ќе те потсетиме на сите важни работи во врска со срцевото здравје со цел да го оптимизираш твојот начин на живот.
Разговараме за најчестите ризик фактори, симптомите што укажуваат на некаков проблем, и препорачаните добри работи што можеш да ги правиш редовно за да водиш квалитетен и здрав живот.
Интересни моменти:
[04:20] Зошто после Ковид има повеќе срцеви удари, особено кај помладата популација?
[06:59] Кои се симптомите кај жените што предупредуваат дека има проблеми со срцето?
[07:51] Разлики меѓу паничен напад и срцев удар
[09:43] Интензивна физичка активност – ризик за срцевото здравје?
[11:06] Синдром на скршено срце
[13:31] Што е срцева слабост?
[14:40] Новости во третирањето на срцевите заболувања
[15:54] Апчиња за срце – ако почнеш, ги пиеш до крај на живот?
[18:20] Висок крвен притисок - причини
[19:33] Покачен холестерол – колку е загрижувачки?
[20:56] Пушењето како ризик фактор, и дали електронските замени се подобри?
[24:47] Постои ли дозволена количина алкохол што нема да му штети на срцето?
[28:14] Колку кафе смее да пијам за да немам проблеми со срцето?
[30:30] Препорачана количина за внес на вода во денот
[32:02] Имам спортско срце – добро е или лошо?
[33:21] Нормални граници на пулсот при спортска активност и колку често да се оди на контроли
[37:49] Добар сон за здраво срце – ноќно спиење и попладневни дремки
[40:59] Дали стресот е добар за да се одржува кондиција?
[41:53] Најдобри намирници и суплементи за добро кардиоваскуларно здравје
[45:12] Постои ли здрава дебелина?
[46:59] Поврзаноста на дијабетот со кардиоваскуларното здравје
[53:50] Најчести кардиоваскуларни проблеми кај нас и како да се превенираат
[55:08] Низок крвен притисок – дали е проблем?
Корисни линкови:
Маријана Манеска на LinkedIn и Facebook
Јосиф Дамјанов веб-сајт
Јосиф Дамјанов на Facebook
Јосиф Дамјанов на Youtube
Јосиф Дамјанов на Instagram
Фитнес мобилна апликација FitKit
Здрава храна Coach Foods
Емисијата ја поддржа Феникс - Домови за стари лица. Голема благодарност до нив.
1 hr 2 min