Страхи Нахе‪р‬ Pro Звук

Чем занимаются специалисты по коммуникациям? Почему личного бренда не существует? Антикризис для каждого: что делать, если ляпнул глупость и попал под волну хейта?

Встретились как-то два PR-профессионала и не стали говорить о трендах отрасли и KPI. Ирина Райт и Анастасия Журавлева о коммуникациях: будет интересно, понятно и полезно даже тем, кто понятия не имеет, кто такие эти пиарщики.

Гостья: Анастасия Журавлева – эксперт по коммуникациям, входит в рейтинг АКМР ТОП-100 директоров департаментов по корпоративным коммуникациям и связям с общественностью TOP-COMM и в рейтинг АКМР ТОП-3 директоров по корпоративным коммуникациям в отрасли "Финансовые услуги". В 2021 г. Анастасия стала Лауреатом Рейтинга «Топ-1000 российских менеджеров» по версии газеты «Коммерсантъ» в категории «Директор по общественным и корпоративным связям».

«Страхи  нахер» – это подкаст о смелости быть собой и о страхах, комплексах и барьерах, которые этому мешают.

  ____________________________________________
Заходите пообщаться

Автор: Ирина Райт

💌 Telegram - t.me/homopublicus
🎙 YouTube - youtube.com/@homopublicus/
📸 Нельзяграм - instagram.com/iraright
💻 Web - iraright.com

Гостья: Анастасия Журавлёва
Telegram - https://t.me/ohuevshayapresssluzhba
Нельзяграм - @dollonachain

Если вам кажется, что у вас заниженная самооценка, возможно вы слишком высокого мнения о себе. Разберёмся, так ли нелогична эта фраза.

В выпуске:

Что такое адекватная самооценка? | Как договориться с внутренним критиком? | Что такое любовь к себе? | Почему быть средненьким не страшно?

У самооценки есть две составляющие: когнитивная и эмоциональная:
Когнитивная (от латинского cognition – знания) – это наши знания о себе, своих способностях, сильных и слабых сторонах. Чем лучше мы знаем себя, тем адекватнее у нас самооценка. Неадекватная самооценка чаще всего связана с тем, что наши представления о себе не соответствуют реальности.

Эмоциональная часть – это отношение человека к разным частям своей личности, их принятие или не приятие.
Понимать и принимать себя. Прощать себе ошибки. Иметь разумные ожидания в отношении себя. Ставить достижимые цели. Освобождающее чувство понимать, что ты в целом нормалёк =)

Что посмотреть по теме:

Видео про главного врага самореализации - аутоагрессию   https://youtu.be/gKgAidwV090

Плейлист с полезными видео специалистов на YouTube

https://youtube.com/playlist?list=PLuxe1aNSXwcxOlukbVovjawETyXn9XPUB

Что почитать по теме:
Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг - Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Карл Густав Юнг - Феномен самости
Стивен Гиз - Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя
Гленн Ширальди - Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе
Гемин Суним - Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками
Моя полка со всеми книгами по психологии (узнать себя, понять других)   Книги «Человек, психология...  @Bookmate

Важно: познание себя и самопомощь - это очень полезное дело. Но не всегда и не во всём можно разобраться самостоятельно. Я рекомендую обращаться к специалистам.

Подкаст «Страхи нахер» – смелость быть. Разбираем страхи и барьеры, которые мешают самовыражаться, открываться новому, строить карьеру и отношения.

Автор Ирина Райт: здесь я делюсь историями преодоления своих страхов и приглашаю поболтать интересных гостей. Не лечу, не учу, советы советую только себе.

Подкаст — это безопасная среда и поддержка, которой мне самой не хватало.

💌 Telegram - https://t.me/i_right
🎬 You

Выпуск о кочевом образе жизни и серфинге. Говорим про акул, крокодилов, травмы и дальние странствия. Гость подкаста Виктор Огерь - человек, который почти 10 лет назад оставил теплое местечко в корпорации и отправился в кругосветное путешествие с доской подмышкой.

С тех пор как в 1872 году вышла книга «Вокруг света за 80 дней», люди стали грезить о кругосветных путешествиях. В 21 веке осуществить мечту о покорении земного шара гораздо проще, чем во времена Жюля Верна. Развитие технологий подарило нам простоту перемещения… и офисы, из которых каждый третий мечтает сбежать и желательно на океан -  покорять волны на доске. Но решаются бросить всё и отправиться за мечтой немногие. Потому что страшно и в данном случае не безосновательно: отчуждение, финансовая нестабильность, мошенники, травмы, акулы, крокодилы и зеленый попугай.


Оставайтесь на связи:
💌 Telegram - https://t.me/i_right
🎬 YouTube  - https://youtube.com/@strahinaher
📸 IG - https://www.instagram.com/iraright
🐥 VK - https://vk.com/straxi_naxer
💻 My Website - https://www.iraright.com


Оставляйте, пожалуйста, отзывы – это очень важно для развития проекта 🤍

«Страхи нахер» – это подкаст для тех, кто хочет идти своим путём. Говорим о страхах, которые мешают самовыражаться, открываться новому, строить карьеру и отношения.

Ирина Райт — автор подкаста «Стахи нахер».
Здесь я делюсь историями преодоления своих страхов и приглашаю поболтать интересных гостей. Не лечу, не учу, советы советую только себе. Подкаст — это безопасная среда и поддержка, которой мне самой не хватало

В этом выпуске история о том, как случайность может перевернуть жизнь любого здорового человека с ног на голову. И о том, как любовь, творчество, чувство юмора и воля к жизни могут помочь снова встать на ноги.

В 2018 году у Анны Захаровой неожиданно заболел глаз, она попала в больницу. Девушке сделали 11 операций. Глаз перестал видеть и в 2019 году его удалили. Несмотря на все трудности, Аня не только собралась сама, но и стала опорой для сотен людей, которые столкнулись с травмами и болезнями глаз.

“Если ты не будешь бороться, ни один врач не поможет”, - говорит гостья подкаста.

Оставайтесь на связи:
💌 Telegram - https://t.me/i_right
🎬 YouTube  - https://youtube.com/@strahinaher
📸 IG - https://www.instagram.com/iraright
🐥 VK - https://vk.com/straxi_naxer
💻 My Website - https://www.iraright.com

Блоги Ани:
Дзен dzen.ru/id/5ed63f0d3a82a25363682c99
IG @akula_sovetnik


Оставляйте, пожалуйста, отзывы – это очень важно для развития проекта 🤍

«Страхи нахер» – это подкаст для тех, кто хочет идти своим путём. Говорим о страхах, которые мешают самовыражаться, открываться новому, строить карьеру и отношения.

Ирина Райт — автор подкаста «Стахи нахер».
Здесь я делюсь историями преодоления своих страхов и приглашаю поболтать интересных гостей. Не лечу, не учу, советы советую только себе. Подкаст — это безопасная среда и поддержка, которой мне самой не хватало.

Привет! Запускаем второй сезон подкаста «Страхи нахер», в котором вы точно найдёте для себя что-то полезное и интересное. Почему? Потому что это будет увлекательное путешествие по вашему внутреннему миру.

Добро пожаловать в путешествие!
-

✔️ Смотрите нас на YouTube https://youtube.com/@strahinaher

✔️ Подписывайтесь в телеге https://t.me/i_right
 
✔️ Ира в соцсети с картинками @iraright
_

СТРАХИ НАХЕР —  подкаст о смелости быть собой. Говорим о страхах, которые мешают кайфовать от жизни: самовыражаться, открываться новому, строить карьеру и отношения, идти своим путём.

Новая нейросеть, которая напугала Google, заставила нервничать Яндекс и была запрещена Департаментом образования Нью-Йорка. Почему все говорят о Chat GPT? Стоит ли людям бояться искусственного интеллекта?

Я спросила саму нейросеть. «Нет, не стоит», – ответил мне ИИ. И странно захохотал. Ладно, хохотать он не умеет (или делает это незаметно для людей).  «ChatGPT является искусственным интеллектом и не имеет чувств или эмоций, так что его действия могут быть неожиданными или непредсказуемыми», — это он сам о себе так рассказывает.

Поразмышляли вместе с нейросетью о страхах перед новыми технологиями и немного помучили IT-эксперта.

……………………………………..

Смело подписывайтесь, ставьте оценки, оставляйте комментарии

Телеграм-канал подкаста https://t.me/i_right

Блог Иры https://instagram.com/iraright

YouTube https://www.youtube.com/@strahinaher