Мужчина. Руководство по эксплуатации

4.2（40則評分）
自我成長
每週更新

Сергей Стиллавин, Витус и межгалактический профессор Анатолий Добин обсуждают животрепещущие темы из раздела психологии.

22 小時前

Проблемы с дыханием: о чем они говорят?

Психолог и психотерапевт Анатолий Добин объяснил, почему возникают проблемы с дыханием, чувство тяжести в груди и сложности с вдохом и выдохом. Он также рассказал о связи между дыханием, глубинными переживаниями, эмоциями, такими как грусть, гнев и страх, и тем, как люди взаимодействуют друг с другом. В своём исследовании Добин обращается к примеру Марселя Пруста и его астмы, чтобы проиллюстрировать связь между дыханием и психологическим состоянием человека.

40 分鐘
11月15日

Что внутри нас хочет быть услышанным?

Как услышать свой внутренний голос и что означает говорить «не своим голосом»? Психолог и психотерапевт Анатолий Добин рассказал, почему наш голос иногда становится непослушным, дрожит, срывается и что проявляется через эти моменты. Он также объяснил, почему такие ситуации вызывают чувство стыда и что именно пытается быть услышанным внутри нас.

38 分鐘
11月8日

Как слушать, чтобы услышать?

В очередном эпизоде подкаста психолог и психотерапевт Анатолий Добин обсуждает важность внимательного слушания собеседника, способы выявления скрытых мыслей и чувств, пользу осознания своих эмоций в общении и влияние подавленных переживаний на взаимодействие с окружающими.

39 分鐘
11月1日

Как наши состояния влияют на других?

Психолог и психотерапевт Анатолий Добин рассуждает о трёх фундаментальных ментальных состояниях: детском, отцовском и материнском. О том, как мы влияем своими состояниями друг на друга и как пробуждаем в другом определённые состояния.

39 分鐘
10月23日

Почему меня «кроет», что «триггерит» и как «вынырнуть»?

Почему нас «затапливают» эмоции, с которыми мы не можем справиться? Почему мы спокойны в одних ситуациях, и впадаем в панику в других? Что такое ментальные состояния и какие они бывают? Как мы пробуждаем в других родительские состояния? И что может нам помочь? На эти другие вопросы отвечает психолог и психотерапевт Анатолий Добин в очередном выпуске программы.

41 分鐘
10月11日

Как услышать себя?

Что мы боимся услышать? Почему нам страшно остановиться и прислушаться к себе? Как можно услышать внутреннего ребенка? Что значит «быть в контакте с собой»? Разбирались с психологом и психотерапевтом Анатолием Добиным.

41 分鐘
9月27日

Как жить в согласии с собой?

Самое главное и фундаментальное в жизни – это разделение на то и на не то. То и не то располагается не на уровне логики, доводов и аргументов, а на на уровне глубинных ощущений, это не в голове, а в сердце, – рассуждает психолог и психотерапевт Анатолий Добин.

35 分鐘
9月20日

Доверять себе или подстраиваться под других?

Часто бывает, что мы говорим себе фразу: почему я себя послушал? У меня ведь была чуйка, что все пойдет именно так, как пошло, это ведь с самого начала было понятно…, – начал рассуждения по теме психолог и психотерапевт Анатолий Добин

40 分鐘

顯示全部 (324)

Sergey Stillavin

主持人

4.2

（滿分 5 顆星）

40 則評分

Добин замечательный

2022/07/08

AnnaIvaseva

Замечательное , образовательное шоу, советую всем. Но ведущий Стиллавин очень неприятный, грубый, постоянно всех перебривает и унижает.
Я вам так благодарна!

2022/10/27

Milla_cute

Ваш подкаст слушаю постоянно) боюсь однажды все переслушаю. Хотела поблагодарить за юмор и советы. Честно говоря вы меня так выручаете в момент грусти и депрессухи
Обсуждение фильмов

2022/10/07

Елена Фринско

Очень классно фильмы разбирают. Предлагаю фильм про Мэрлин Монро новый обсудить.
💕

2021/05/10

Catty Cat Bright Moon

Вы прекрасны.