Чувство вины и стыда за съеденное: как быть, что делать‪?‬ Ем после шести

Этот выпуск мы назвали философским и начали обсуждение с вопроса:

А что будет если есть целый день?

и понеслось...
Почему люди склонны переедать?
От чего возникает чувство вины за съеденное?
Как принять и любить себя? Есть ли безусловная любовь вообще?)
И с чем работать, чтобы перестать себя винить и стыдиться за съеденное?
Откуда берутся каноны красоты тела и фигуры?
Главное какКАКкак не переедать, а есть и не винить себя, наслаждаться каждым съеденным кусочком?!

П.С. Посвящаю этот выпуск тем, кто, слушая научные факты, оценивает это как пропаганду РПП. В эпизоде постаралась максимально донести свой взгляд на тему баланса между надо и хочу. И да, как всегда мы тут шутим и смеемся, хоть и говорим о серьёзных вещах, но кажется за это нас и любят ♥

Если у вас еще есть вопросы касающиеся питания, и вы хотели бы их подкидывать нам к ближайшим темам - подписывайтесь на наши соц сети и давайте дружить и общаться. А так же мы открыты для сотрудничества и совместных проектов. Пишите.

Приятного прослушивания и до встречи в новых выпусках.
Ваши Настя и Галя!)