האוניברסיטה להורי פגי‪ם‬ עמותת לה"ב למען הפגים בישראל

מעין רוגק ווסטלר מארחת את רומי שחורי, מנכ"לית עמותת לה"ב, בפודקאסט שלה "נשים מדברות" (פרק 70).

15,000 פגים נולדים בשנה.

כשנולד לך פג, את מתחילה מסע רגשי, פיזיולוגי, שלא נגמר בלידה או בשהות שלכם בפגייה, אלא מסע שילווה אותך לאורך כל חייכם.

בפרק מעין מארחת את רומי שחורי, מנכ"לית עמותת למען הפגים בישראל ואמא של ליה, שנולדה במשקל 768 גרם, שמשתפת גם בסיפור האישי שלה וגם בעשייה הנפלאה שלה ושל העמותה.

בפרק שוחחו מעין ורומי על :

זכויות ההורים והיילוד.

פגייה - התנהלות הצוות מול ההורים.

המסע הרגשי שעוברים ההורים.

השלכות הפגות בגילאים הבוגרים.

חשיבות המגע וחלב האם.

זכויות וחשיבות המלווה.

לידה מתוכננת לעומת לידת בזק.

שתפי את הפרק הזה לכמה שיותר אמהות!

לתרומות להמשך פעילות העמותה:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לתרומה חד פעמית⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לתרומה דרך JGive⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (לצורך קבלה על תרומה המזכה במס גם בארה"ב, אנגליה וקנדה)

ליצירת קשר עם עמותת לה"ב:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לאתר של עמותת לה"ב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הורים לפגים הקבוצה הרשמית של עמותת לה״ב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לעמוד הפייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לעמוד האינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לערוץ היוטיוב⁠⁠

ליצירת קשר עם מעין רוגק ווסטלר:

לאתר "הבית לרפואה טבעית בעולם החדש"

לאינסטגרם של מעין

לפודקאסט "נשים מדברות"

ורה היא אימא לתאומים פגים, מדריכת פילאטיס שיקומי ואימון פונקציונלי, מאמנת תזונה, מלווה נשים אחרי לידה וסטודנטית לפסיכולוגיה.

בחלקה הראשון של ההרצאה עסקנו בסיבות השונות לכך שאימא אחרי לידת פג חווה שינויים חסרי תקדים בגוף ובנפש ונגענו מעט בפתרונות.

על מנת לתת מענה נרחב יותר לשיקום הגוף והמצב המנטלי אחרי הלידה, בהרצאה זו נדבר בעיקר על הפרקטיקה בשלושת המישורים: תנועה, תזונה ותודעה.

נדבר על תרגילים לשיקום האזורים שאולי נפגעו במהלך ההיריון והלידה, על הדרך לבנות צלחת בריאה כשאין זמן, ועל דרכים לשמור על שפיות בתוך כל הדאגות והעייפות שהאימהות החדשה לפג מזמנת לנו.

המטרה היא שבסוף ההרצאה נצא מחוזקות ובטוחות יותר בעצמנו ובגוף המחודש שלנו.

לתרומות להמשך פעילות העמותה:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לתרומה חד פעמית⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לתרומה דרך JGive⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (לצורך קבלה על תרומה המזכה במס גם בארה"ב, אנגליה וקנדה)

ליצירת קשר עם עמותת לה"ב:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לאתר של עמותת לה"ב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הורים לפגים הקבוצה הרשמית של עמותת לה״ב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לעמוד הפייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לעמוד האינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לערוץ היוטיוב⁠⁠

נעה קרן, מרפאה בעיסוק התפתחותית, M.Sc.OT, בוגרת תואר שני בהתפתחות הילד. מומחית בטיפול בתינוקות ופגים.

מנהלת מרפאת פגים רב מקצועית בקהילה, מטפלת במסגרת המכון להתפתחות הילד, מדריכה צוותים וסטודנטים, ראש צוות תכנית מעג"ן בגנים ומעונות.

נשואה ואמא לארבעה, ביניהם תאומים שנולדו פגים, בני שנה.

על ההרצאה:

השתחררנו מהפגייה! יש! כמה חיכינו ליום הזה! אבל רגע…מה בעצם קורה עכשיו…? 🤔😱

המעבר מהפגייה הביתה יכול להיות מרגש אבל טומן בחובו גם הרבה חששות ושאלות. מעכשיו ההורים הם המטפל העיקרי בתינוק, צוות הפגייה נשאר מאחור ופתאום צריך להסתדר לבד.

לבד? לא לגמרי…

אחרי השחרור מהפגייה נבנית לאט לאט מעטפת חדשה של מטפלים, רופאים וגורמים מקצועיים שמלווים את המשפחה.

על המעטפת החדשה הזו, מעקבים בהתפתחות הילד, טיפולים פארא רפואיים, טיפת חלב ועוד- נדבר במפגש זה.

לתרומות להמשך פעילות העמותה:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לתרומה חד פעמית⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לתרומה דרך JGive⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (לצורך קבלה על תרומה המזכה במס גם בארה"ב, אנגליה וקנדה)

ליצירת קשר עם עמותת לה"ב:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לאתר של עמותת לה"ב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠הורים לפגים הקבוצה הרשמית של עמותת לה״ב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לעמוד הפייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לעמוד האינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לערוץ היוטיוב⁠⁠

דנה צפריר, מרפאה בעיסוק בהתפתחות הילד בכללית, מומחית בהתפתחות בגילאי 0 עד 9.

מנהלת צוות ריפוי בעיסוק, עובדת במרפאת פגים.
אמא של כפיר, שנולד בשבוע 27, במשקל 965 גרם. היום בן 11.


לתרומות להמשך פעילות העמותה:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לתרומה חד פעמית⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לתרומה דרך JGive⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (לצורך קבלה על תרומה המזכה במס גם בארה"ב, אנגליה וקנדה)



ליצירת קשר עם עמותת לה"ב:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לאתר של עמותת לה"ב⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠הורים לפגים הקבוצה הרשמית של עמותת לה״ב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לעמוד הפייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לעמוד האינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לערוץ היוטיוב⁠⁠

ורה זליבנסקי, אימא לתאומים פגים, מדריכת פילאטיס שיקומי ואימון פונקציונלי, מאמנת תזונה, מלווה נשים אחרי לידה וסטודנטית לפסיכולוגיה.

בהרצאה נדבר על השינויים ההורמונליים והמבניים שהגוף עובר בהיריון ולאחר לידה.

נבין למה היריון שנגמר בלידה טראומתית משאיר חותם לאורך זמן על הגוף והנפש.

ניגע בתהליך השיקום השונה אצל אישה שילדה פג, כאשר לא רק התינוק החסיר כמה שבועות של בשלות אלא גם גוף האישה שסוף ההיריון נכפה עליו – דבר שלא תמיד מודעים אליו.

נדבר על כלים פרקטיים לאיזון ההורמונלי ולשיקום הגוף בעזרת תזונה מרפאת, אורח חיים משקם ותרגילים מיוחדים המתאימים לאישה בשלבים השונים אחרי הלידה, תוך התחשבות במצב הגוף בעקבות ניתוח קיסרי, בעיות ברצפת האגן, היפרדות בטנית וכאבי מפרקים שונים. נבין גם את הקשר הפיזיולוגי העמוק בין האימא לפג ויחסי הגומלין ביניהם שמאפשרים החלמה לשניהם.

כאימא שעברה דיכאון אחרי לידה, אני יכולה להבין ממקור ראשון כמה קשיים מלווים את האימא, ולכמה מעט מהם הגענו מוכנות.

ידע הוא כוח, וכאשר אנחנו מבינות מה עובר על הגוף שלנו מבחינה פיזיולוגית ופסיכולוגית, השליטה חוזרת לידינו ומאיצה את תהליך ההחלמה.

אני פה לענות על כל שאלותייך, לחזק אותך ולהכיר לך את הכלים שכבר נמצאים ברשותך כדי להיות האימא הבריאה והמאושרת שמגיע לך להיות.

לתרומות להמשך פעילות העמותה:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לתרומה חד פעמית⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לתרומה דרך JGive⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (לצורך קבלה על תרומה המזכה במס גם בארה"ב, אנגליה וקנדה)



ליצירת קשר עם עמותת לה"ב:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לאתר של עמותת לה"ב⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠הורים לפגים הקבוצה הרשמית של עמותת לה״ב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לעמוד הפייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לעמוד האינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לערוץ היוטיוב⁠⁠

ליאת גרף אפרגן, אמא לפגה, פסיכותרפיסטית מוסמכת ומתמחה בטיפול רגשי בהורים לפגים.

החזרה הביתה לאחר לידת פג היא תקופה מאתגרת ומרתקת גם יחד.

האתגרים הפיזיים והרגשיים כוללים:
- חוסר שינה ועייפות
- תחושות של לחץ וחוסר ביטחון
- שינויים ביחסים עם בן/בת הזוג
- קשיים עם הכניסה לתפקיד ההורות לפג
- ועוד...


ההתמודדות עם המציאות החדשה משפיעה על ההרגשה האישית של כל אחד מההורים, על אופן ההתקשרות ובניית הקשר עם התינוק ועל על חיי המשפחה.

המפגש הקרוב יעסוק בחשיבות התמיכה הרגשית להורים ועל כלים להתמודדות רגשית חיובית עם המציאות החדשה.


לתרומות להמשך פעילות העמותה:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לתרומה חד פעמית⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לתרומה דרך JGive⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (לצורך קבלה על תרומה המזכה במס גם בארה"ב, אנגליה וקנדה)

ליצירת קשר עם עמותת לה"ב:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לאתר של עמותת לה"ב⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠הורים לפגים הקבוצה הרשמית של עמותת לה״ב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לעמוד הפייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לעמוד האינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לערוץ היוטיוב⁠⁠