לאן כולם רצים‪?‬ מישאל דגן

האמת? זה קורה ומופיע אצל כל רץ בכל רמה, האימונים הולכים פיקס, אחד לאחד, אבל בתחרות המטרה משהו קורה. התנהלנו נכון על כל המגרש, התאמנו, אנחנו מוכנים, אז למה זה קורה? בשיחה עם הפסיכולוג הקליני, ד"ר סייפן וינברג ניתחנו את התופעה ואפילו נתנו כמה עצות מעשיות איך אפשר להמנע ממנה. בהצלחה!

מתאמן מתאמן מתאמן מתאמן מתאמן...תחרות ו...הופ! זהו? כבר נגמר? מה עושים עם זה עכשיו?

ננסה לענות על השאלה הזאת עם ד"ר סייפן וינברג, פסיכולוג קליני, מומחה מדריך, מרתוניסט איש ברזל ותיק.

ישבתי לשיחה קצרה עם הפסיכולוג הקליני, ד"ר סייפן וינברג וניסינו לענות על השאלה "למה אנחנו לא יודעים להפסיק?".

סייפן וינברג, פסיכולוג קליני, מומחה-מדריך, בעצמו מרתוניסט ותיק ואיש ברזל. אם יודעים להפסיק אגב? 

יוצאים לפגרה!! תכל'ס זה הכי קל... אז לא. אני אומר שאפשר להמשיך להתאמן ולהתאמן חזק וטוב ואפקטיבי גם בימי החורף והקיץ הקשים. איך? פשוט מתנהלים נכון...

תכל'ס שאלת השאלות! בעיקר רלוונטי לרצי המרתון בינינו... האם יש בכלל קילומטראז' שבועי שאנחנו צריכים להקפיד עליו? ואם כן - על איזה כללים כדאי שנשמור כדי שנוכל להגיע אליו בצורה בטוחה? מקווה שלא סיבכתי אתכם :)

הכאב החד הזה בקדמת השוק, מה זה הדבר הזה? איך פותרים את זה או מקלים על הכאב ומהו תהליך ההחלמה?

עם פיזיותרפיסט הספורט אעד לשם. המרכז לפיזיותרפיה אלעד לשם: https://eladleshem.co.il/