33 min
להתעלות מעל הטראומה שנפלה עלינו ולנקות אותה מאיתנו - ראיון עם מיכל שרגא, סמנכ״לית מדיקל קר הרגלים של מגשימים
-
- Spirituality
איך להתעלות מעל הטראומה?
אנחנו חיים בתקופה מאוד קשוחה. ה-7 באוקטובר נפל עלינו כאסון לאומי שעוד לא נגמר, גם באופן קולקטיבי, וגם באופן אישי - חוה בן עמי, אמא של נעם שלנו נהרגה בקיבוץ בארי. יחד איתה נהרגו הרבה חברים שלה, שלנו, של הילדים שלנו שהיו מבלים חופשות ארוכות בקיבוץ. גם מלקוחותינו, אורית סבירסקי נרצחה יחד עם בעלה, ואיתי סבירסקי, בנה חלק פגשו בקורס קריפטו שהעברתי - חטוף ונמצא עדיין בעזה. המלחמה ממשיכה וכל בוקר כולנו פוגשים בעיתונים את ״הותר לפרסום״, את האזעקות שמגיעות לרוב הארץ, את הסיפורים על החיילים שנפצעו בעזה. כל זה יוצר אצלנו רוב אנשי המדינה תגובה רגשית של דחק וסטרס יוצאים דופן, ואצל רבים שהיו בקו ראשון, קו שני או פשוט נחשפו למידע - זה יוצר טראומה שמוחזקת בגוף, מעירה אותנו בלילה, ובאופן כלכלי מחזיקה את הגוף במצב של לחימה קבועה במקום רגיעה. אני מתמקד בזה לא בשביל לדכא אתכם, אלא בשביל להגיד כאן בכל רם את המסר שבעיני הוא הדבר הכי חשוב לתקופה שלנו. אנחנו יכולים לנקות מאיתנו את הטראומות והמתח. רובנו לפחות.אני לא יכול להגיד את זה כרגע בוודאות על אנשים שמחכים ליקיריהם שנמצאים בעזה, אבל בטוח שגם הם יכולים להפחית את עוצמת הטראומה. היום יש לנו ידע שלא היה לנו בתקופת השואה, שאת הצלקות הרגשיות והנפשיות שלה חלקנו סוחבים עד היום. ואני לא מתכוון לעולם הפסיכיאטריה,הכדורים, הפסיכולוגיה, גם לא עולם הסמים והמשכיחים. אלא לשיטות שהתפתחו בעקבות שילוב בין תובנות מהמזרח למחקרים של המערב. שיטות שמאפשרות לאנשים לנקות את הטראומה הרגשית מהמקום שהיא מוחזקת בו - מערכת העצבים. באופן אישי, אני רוצה לשתף אתכם שאני רואה על עצמי איך המדיטציות שאני עושה - שיש בהן טכניקה דומה - מחזירות אותי כל פעם מחדש לתחושת שלווה, מנקות ממני את הכאבים הענקיים שנפלו עלינו. אבל אני לא דוגמה, השיטה הזאת עובדת גם בארץ, והשיטה הזאת הוכחה יעילה עם חיילים אמריקאים שחזרו מקרבות בעירק ועם רופאים שהיו חשופים למקרים הכי קשים בתקופת הקורונה. באופן אישי אני מרגיש שיש חשיבות ושליחות להפיץ את הידע הזה. לכן עשיתי ראיון עם אחת הנשים שמביאה את קדמת הידע הזה לארץ - מיכל שרגא היא הסמנכ״לית של בית החולים מדיקל קר. והראיון איתה משנה תודעה. אני ממליץ לכל אחד לראות אותו, ולהעביר לאנשים שזה יכול להיות רלוונטי עבורם. זה קריטי לשינוי המסלול שהמדינה שלנו תלך אליו. שימו לב שזה שננקה את הרגשות שלנו אומר שנוכל להמשיך לעשות מה שצריך לעשות (להלחם, להגן, לדאוג למשפחה שלנו, להיות עבור היקרים שלנו) ממקום הרבה יותר נקי.
ליצירת קשר עם מיכל שרגא והזמנת סדנאו
איך להתעלות מעל הטראומה?
אנחנו חיים בתקופה מאוד קשוחה. ה-7 באוקטובר נפל עלינו כאסון לאומי שעוד לא נגמר, גם באופן קולקטיבי, וגם באופן אישי - חוה בן עמי, אמא של נעם שלנו נהרגה בקיבוץ בארי. יחד איתה נהרגו הרבה חברים שלה, שלנו, של הילדים שלנו שהיו מבלים חופשות ארוכות בקיבוץ. גם מלקוחותינו, אורית סבירסקי נרצחה יחד עם בעלה, ואיתי סבירסקי, בנה חלק פגשו בקורס קריפטו שהעברתי - חטוף ונמצא עדיין בעזה. המלחמה ממשיכה וכל בוקר כולנו פוגשים בעיתונים את ״הותר לפרסום״, את האזעקות שמגיעות לרוב הארץ, את הסיפורים על החיילים שנפצעו בעזה. כל זה יוצר אצלנו רוב אנשי המדינה תגובה רגשית של דחק וסטרס יוצאים דופן, ואצל רבים שהיו בקו ראשון, קו שני או פשוט נחשפו למידע - זה יוצר טראומה שמוחזקת בגוף, מעירה אותנו בלילה, ובאופן כלכלי מחזיקה את הגוף במצב של לחימה קבועה במקום רגיעה. אני מתמקד בזה לא בשביל לדכא אתכם, אלא בשביל להגיד כאן בכל רם את המסר שבעיני הוא הדבר הכי חשוב לתקופה שלנו. אנחנו יכולים לנקות מאיתנו את הטראומות והמתח. רובנו לפחות.אני לא יכול להגיד את זה כרגע בוודאות על אנשים שמחכים ליקיריהם שנמצאים בעזה, אבל בטוח שגם הם יכולים להפחית את עוצמת הטראומה. היום יש לנו ידע שלא היה לנו בתקופת השואה, שאת הצלקות הרגשיות והנפשיות שלה חלקנו סוחבים עד היום. ואני לא מתכוון לעולם הפסיכיאטריה,הכדורים, הפסיכולוגיה, גם לא עולם הסמים והמשכיחים. אלא לשיטות שהתפתחו בעקבות שילוב בין תובנות מהמזרח למחקרים של המערב. שיטות שמאפשרות לאנשים לנקות את הטראומה הרגשית מהמקום שהיא מוחזקת בו - מערכת העצבים. באופן אישי, אני רוצה לשתף אתכם שאני רואה על עצמי איך המדיטציות שאני עושה - שיש בהן טכניקה דומה - מחזירות אותי כל פעם מחדש לתחושת שלווה, מנקות ממני את הכאבים הענקיים שנפלו עלינו. אבל אני לא דוגמה, השיטה הזאת עובדת גם בארץ, והשיטה הזאת הוכחה יעילה עם חיילים אמריקאים שחזרו מקרבות בעירק ועם רופאים שהיו חשופים למקרים הכי קשים בתקופת הקורונה. באופן אישי אני מרגיש שיש חשיבות ושליחות להפיץ את הידע הזה. לכן עשיתי ראיון עם אחת הנשים שמביאה את קדמת הידע הזה לארץ - מיכל שרגא היא הסמנכ״לית של בית החולים מדיקל קר. והראיון איתה משנה תודעה. אני ממליץ לכל אחד לראות אותו, ולהעביר לאנשים שזה יכול להיות רלוונטי עבורם. זה קריטי לשינוי המסלול שהמדינה שלנו תלך אליו. שימו לב שזה שננקה את הרגשות שלנו אומר שנוכל להמשיך לעשות מה שצריך לעשות (להלחם, להגן, לדאוג למשפחה שלנו, להיות עבור היקרים שלנו) ממקום הרבה יותר נקי.
ליצירת קשר עם מיכל שרגא והזמנת סדנאו
33 min