לחץ ושחיקה - ומה אפשר לעשות כדי לסייע - ד"ר רותם בן חו‪ר‬ יוצאות מן הכלל

כשמדברים על לחץ, חשוב להפריד בין לחץ אקוטי ללחץ כרוני. המנגנון הגופני שאחראי על הלחץ האקוטי נחשב כדבר חיובי בעוד ששימוש רב בו שיוצר לחץ כרוני פוגע בנו פיזית ונפשית. השחיקה היא תוצאה של פגיעה של הלחץ הכרוני. כאשר הגוף נכנס למצב לחץ הוא צורך הרבה מאוד משאבים פיזיים ונפשיים. אם אין רגיעה והגוף לא ממלא לעצמו את המאגרים מחדש אנחנו מתחילות להישחק.
דיברנו על:


לחץ אקוטי וכרוני
שחיקה
לחץ אצל נשים וגברים
4 הווסתים של לחץ
מדיטציה
השאלות שיסייעו לי להתמודד עם לחץ

אפשר למצוא אותה בלינקדאין ובפייסבוק
ד"ר (למדעי המוח והקוגניציה) רותם בן חור היא שותפה מייסדת של BeMind, מנחה סדנאות בארגונים בדגש על מנהיגות ובסקטור הפרטי בדגש על התפתחות תודעתית, מלווה מנהלים לפיתוח ארגוני מיטיב ויועצת בבית הספר לפיקוד ולמנהיגות של חיל האוויר.

תרצי לספר לי מה חשבת על הפרק?
יש לך רעיון לאורחת שאת רוצה לשמוע?
אני כאן: 0536277357 podcast.adinudel@gmail.com