רותם שקרל - החזית הנפשית, ניצחו את הרש‪ת‬ רותם שקרל

הקלטתי את הפרק כדי לתת כלים. כלים להתמודדות עם הלחץ והחרדה הגדולה שסובבת סביבנו בזמן מלחמת חרבות ברזל.
בפרק מתוארים חמש דרכים להתמודדות עם חרדות וצמצום הסיכון לפוסט טראומה בזמן המלחמה.
אם אתם מכירים מישהו שהפרק יוכל לעזור לו - שלחו לו את הפרק.
ואם אהבתם והתחברתם, אשמח שתעלו לסטורי ותתייגו אותי rotemshekrel באינסטגרם
ככה תעזרו לנו להגיע לעוד אנשים שנוכל לעזור להם.

לאינסטגרם של רותם - instagram.com/rotemshekrel

פרק ההקדמה של הסדרה החזית הנפשית.
החזית הנפשית היא סדרת ראיונות חדשה בנושא הפחתת לחצים, הורדת סטרס וטיפול בחרדות. התוכנית נוצרה במטרה להנגיש ידע וכלים טיפוליים לאנשים שנמצאים בבית ומתמודדים עם ההשפעות השונות של המלחמה.

אבל האמת היא, הסדרה יכולה להתאים לכל אחד שרוצה להרחיב את המודעות, להתקרב לעצמו, ולחקור את תהליכי החשיבה.
אז יאללה בואו נעבור לפרק הראשון עם עמרי פלד!

בפרק הראשון אני מארח את עמרי פלד - עמרי הוא מנחה סדנאות כתיבה אינטואיטיבית, מעביר סנדת ליווי אישי לכותבים ומנחה "הפודקאסט של עמרי פלד".
החלטתי שהפרק עם עמרי יהיה הפרק הראשון, הפרק שיכניס אותנו לראש, הפרק שידבר אלינו בגובה העיניים, בתכלס, שיעזור לנו אולי להבין קצת מה אנחנו מרגישים ולמה.

אם אהבתם את התכנים - אשמח שתירשמו לערוץ, תעשו לייק, ותשלחו את הפרק לחבר טוב שיכול לאהוב את הפרק ולראות בו ערך. ככה תעזרו לנו להגיע לעוד אנשים, להשפיע ולעזור.

לעדכונים נוספים מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם - https://www.instagram.com/rotemshekrel/
לאינסטגרם של עמרי - https://www.instagram.com/omri_peled/

בפרק הבא אני מארח את עומר שריר - שהוא מומחה לפירוק חרדות לחצים וסטרס,
אם סיימתם את הפרק הזה, זה הזמן לעבוד לפרק הבא, נתראה שם!

אתם מאזינים לפרק השני בסדרת הרשת - החזית הנפשית, אם עדיין לא שמעתם את הפרק הראשון עם עמרי פלד אני ממליץ בחום.
בפרק השני אני מארח את עומר שריר - מומחה לפירוק חרדה, סטרס ולחצים. עומר פיתח את תכנית "להיות היוצר" שיטה שמשלבת תחומים הקשורים לשיטות הפעולה של המוח - דפוסי חשיבה, פיזיקה קוואנטית, תת המודע, הנוירולוגיה של המוח, שיטות הרפיה ועוד

אם אהבתם את התכנים - אשמח שתעקבו אחרי, ותשלחו את הפרק לחבר טוב שיכול לאהוב את הפרק ולראות בו ערך. ככה תעזרו לנו להגיע לעוד אנשים, להשפיע ולעזור.

לתכנים נוספים מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם - https://www.instagram.com/rotemshekrel/

בפרק הבא אני מארח את מעיין בן ציון - מאמנת ומייסדת וולספרינג - חברה להתפתחות וטרנספורמציה.
אם סיימתם את הפרק הזה, זה הזמן לעבוד לפרק הבא, נתראה שם!

אתם מאזינים לפרק השלישי בסדרת הרשת - החזית הנפשית, אם עדיין לא שמעתם את הפרק הראשון והשני זה הזמן!
בפרק השלישי אני מארח את מעיין בן ציון - מעיין היא מגשרת, מאמנת ומייסדת של וולספרינג - חברה להתפתחות וטרנפורמציה.
בפרק דיברנו על העלאת המודעות לגוף שלנו, תשומת לב לנשימה שלנו, התמודדות עם לחצים בעולם בו אנחנו חיים ומציאת איזון וודאות פנימית על ידי הסתכלות פנימה.

אם אהבתם את התכנים - אשמח שתירשמו תעקבו אחרי, ותשלחו את הפרק לחבר טוב שיכול לאהוב את הפרק ולראות בו ערך. ככה תעזרו לנו להגיע לעוד אנשים, להשפיע ולעזור.

לתכנים נוספים מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם - https://www.instagram.com/rotemshekrel/

בפרק הבא אני מארח את רותם כהני - שהיא פסיכולוגית קלינית מתמחה ומעבירה סדנאות, בפרק דיברנו על ההבדלים בין המושגים השונים - חרדות, טראומה, פוסט טראמה, דיברנו על צמיחה פוסט טראומטית, מדיטציה, שינה ודרכי טיפול ברמות לחץ.
אם סיימתם את הפרק הזה, זה הזמן לעבוד לפרק הבא, נתראה שם!

אתם מאזינים לפרק הרביעי בסדרת הרשת - החזית הנפשית, אם עדיין לא שמעתם את הפרקים הקודמים אז זה הזמן!
בפרק הרביעי אני מארח את רותם כהני - רותם היא פסיכולוגית קלינית מתמחה, מעבירה סדנאות ומנחת הפודקאסט "כאבי גדילה".
בפרק עשינו סדר בין המושגים השונים - טראומה, פוסט טראומה, חרדות, לחץ. דיברנו על צמיחה פוסט טראומטית, על מדיציה, שינה, חלומות ודרכי טיפול ברמות לחץ.

אם אהבתם את התכנים - אשמח שתירשמו תעקבו אחרי, ותשלחו את הפרק לחבר טוב שיכול לאהוב את הפרק ולראות בו ערך. ככה תעזרו לנו להגיע לעוד אנשים, להשפיע ולעזור.

לתכנים נוספים מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם - https://www.instagram.com/rotemshekrel/