עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז

 Arbel Orpaz
  • 5.0 (1)
  • HOME & GARDEN
  • UPDATED BIWEEKLY
עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז

סדר בבית זה סדר בראש. כשהמרחב שלנו מאורגן, נעים ונוח אנחנו מרגישים טוב יותר. אני ארבל אורפז, בעלת העסק ״ החשק לסדר ״ וברוכים הבאים לפודקסט ״עושים סדר״. כאן נדבר על ההשפעה העמוקה של הסדר בחיים שלנו בפן הפיזי, הרגשי והמנטלי. מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטספ השקטה לקבלת התראה על פרק חדש: https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI

  1. תהליכי התפתחות: חיבור לנשמה, ריפוי וצמיחה מתוך שיעורים עם אוריה לוי רטנר - פרק 41

    JUN 17

    תהליכי התפתחות: חיבור לנשמה, ריפוי וצמיחה מתוך שיעורים עם אוריה לוי רטנר - פרק 41

    לצמוח מתוך שינוי, משבר וכאב. בפרק הזה אוריה לוי רטנר ואני מדברות על אחד הנושאים הכי משמעותיים שאנחנו פוגשות שוב ושוב אצל מטופלות ומתאמנות: מה קורה כשאנחנו מתנתקות מעצמנו, ואיך אפשר להתחיל לחזור פנימה – בלי דרמה, אבל עם הרבה כוונה. אנחנו מדברות על התחושה הזאת של “על פניו הכול בסדר, אבל אני מרגישה ניתוק”, ועל הדרך שבה מערכות יחסים, עבודה, אפילו תחושת האנרגיה הכללית שלנו – משקפות את מה שקורה בפנים. הרחבנו ודיברנו מהלב על: איך לזהות מתי איבדנו את עצמנו בתוך הריצוי, ההרגלים או הציפיות – ואיך מתחילים לחזור. מה זה “להחזיר את המפתחות הביתה” – ואיך לוקחים אחריות רגשית על החיים, בלי לחכות שדברים יסתדרו מבחוץ. איך הילדה הפנימית משפיעה על הבחירות, על הצורך באישור, ואיך אפשר באמת לטפח את הקשר איתה. מה הגוף שלנו מנסה להגיד לנו – במכאובים או חולי ואיך תחושת כיווץ או התרחבות יכולה להיות מצפן. למה שיח פנימי לא אוהד חוסם צמיחה, ואיך אפשר לאט לאט ללמוד לדבר לעצמנו אחרת. וגם: איך מתמודדים עם משברים – אישיים או קולקטיביים – בלי לדלג מעליהם, אלא לעבור דרכם בצורה שתאפשר גם ריפוי וגם צמיחה. במהלך הפרק אנחנו משתפות כלים פשוטים לחיבור פנימה – כתיבה אינטואיטיבית, מדיטציה קצרה, והמשפט הקטן שיכול לעשות הבדל גדול: "לא תודה". את הפרק יצרנו מתוך הניסיון והידע שצברנו בקליניקה וגם מתוך לימודי ריפוי תודעתי, שם גם נפגשנו. הפרק מוקדש לכל מי שמרגישה שהגיע הזמן לעצור רגע, להקשיב, ולחזור הביתה לעצמה.

    40 min
  2. מה תומך בחיים שלי? קונמארי, חפצים וקבלת החלטות עם אנאבל קופרלי - פרק 40

    JUN 9

    מה תומך בחיים שלי? קונמארי, חפצים וקבלת החלטות עם אנאבל קופרלי - פרק 40

    מה כן מתאים לי? מה הגיע זמנו להשתחרר? ואיך בכלל מתחילים לקבל החלטות חדשות – בבית ובלב? בפרק הזה אני מארחת את אנאבל קופרלי לשיחה עמוקה על שיטת קונמארי, חפצים שמספרים את הסיפור שלנו, ועל איך תהליך של סידור יכול להפוך לתרגול בקבלת החלטות, בהקשבה לעצמנו ובשינוי פנימי. דיברנו על: ההבדלים בין שיטת קונמארי לגישות אחרות, ומה מייחד אותה למה הסדר בבית הוא לא רק אסתטיקה, אלא מראה למה שקורה לנו בפנים הרגלים, אמונות מגבילות והסיפורים שמנהלים אותנו – ואיך אפשר לשנות אותם תרגולים פשוטים להתבוננות ודיוק – בבית ובחיים זה פרק על חזון, שחרור, ומוכנות אמיתית לשינוי – בקצב שלכם. -- האינסטגרם של אנאבל: https://www.instagram.com/anna.kup/ -- לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbel מוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks  קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים:  https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI

    48 min
  3. הנה 8 טיפים פשוטים שישנו את הסדר במטבח שלכם - פרק 39

    APR 27

    הנה 8 טיפים פשוטים שישנו את הסדר במטבח שלכם - פרק 39

    הקורס הדיגיטלי החדש- ״עושים סדר״ במחיר מיוחד של 129 ₪ עד ה4.5.25! לכל הפרטים : ⁠⁠https://lesader.co.il/course/⁠ --- הפרק הזה בשבילכם אם המטבח שלכם מרגיש לפעמים כמו שדה קרב, ואם אתם מרגישים שהסדר בו לא מחזיק יותר מכמה שעות. גם אם אתם מבשלים כל יום, וגם אם אתם רק מכינים טוסט – הארגון של המטבח משפיע על החשק לבשל, על הנוחות ביום-יום, ועל תחושת הסדר הכללית בבית. בפרק הקצר הזה אני חולקת 8 טיפים פשוטים אבל משמעותיים, שיעזרו לכם לעשות שינוי אמיתי – בלי להיכנס לפרויקט ענק, ובלי לקנות שום דבר חדש. מה תמצאו בפרק? איך לבחור את המגירה הנכונה להתחיל ממנה (ולמה זה כל כך משנה) מהו מספר הפריטים שכדאי להשאיר על השיש איך להפסיק לתת לתבלינים לתפוס מקום כמו תצוגה במוזיאון ואיך 5 דקות ביום יכולות לשמור לכם על מטבח מסודר לאורך זמן ועוד כמה רעיונות קטנים שהופכים את כל התחזוקה להרבה יותר קלה. ואם הפרק עשה לכם חשק להעמיק – הקורס הדיגיטלי שלי "עושים סדר" מחכה לכם עכשיו במחיר מיוחד עד ה4.5.25. בו אני מלמדת שלב אחר שלב איך לסדר את הבית בצורה שמתאימה בדיוק לשגרה שלכם – כולל סרטונים ברורים, טיפים יישומיים, וכלים לשמירה על הסדר לאורך זמן. הלינק לקורס נמצא כאן בתיאור.

    9 min
  4. מה הקצב שמתאים לך? סדר, חיבור לעצמי ומשל הצב והארנב – פרק 38

    APR 20

    מה הקצב שמתאים לך? סדר, חיבור לעצמי ומשל הצב והארנב – פרק 38

    הקורס הדיגיטלי החדש- ״עושים סדר״ במחיר מיוחד של 129 ₪ עד ה4.5.25! לכל הפרטים : ⁠https://lesader.co.il/course/⁠ --- לפעמים אנחנו ניגשים לסדר כמו הארנב – רצים קדימה, מנסים להספיק הכול, לסמן וי.אבל מה קורה כשאנחנו בוחרים לסדר בקצב אחר?כזה שלא דוחף, לא לוחץ – אלא מרגיע, מאפשר ומדויק יותר לנו. בפרק הזה אני משתפת על יום אחד כזה – שבו לא לחצתי, לא כיוונתי… ובכל זאת הספקתי.אני מדברת על הקשר בין קצב הפעולה לבין ההרגשה שלנו בתוך הבית,ונותנת גם רעיונות פשוטים לאיך אפשר לגשת לסידור דווקא מתוך רוגע, בהדרגה, ובשקט פנימי – כמו צב. זה פרק על סדר שהוא לא רק פעולה – אלא הלך רוח.ועל הבחירה להקשיב לקצב שלנו, גם כשמסביב נדמה שכולם רצים. 🧡 אהבתם את הפרק?מוזמנים לעקוב, לדרג, לשתף עם מישהו שזה יכול לגעת בו –ולכתוב לי איך זה פוגש אתכם – תמיד כיף לשמוע מכם.

    7 min
  5. לסדר מתוך השראה: חיבור לקול הפנימי עם ג׳ני רונן - פרק 37

    APR 11

    לסדר מתוך השראה: חיבור לקול הפנימי עם ג׳ני רונן - פרק 37

    הקורס הדיגיטלי החדש- ״עושים סדר״ במחיר מיוחד של 129 ₪ עד ה4.5.25!לכל הפרטים : https://lesader.co.il/course/ איך מתחברים לקול הפנימי ומתחילים לסדר ממקום עמוק ונכון? עם ג'ני רונן בפרק הזה של "עושים סדר - בבית ובחיים" אני מארחת את גיסתי, ג׳ני רונן – אמנית, מעצבת ומדריכה לתהליכי חיבור לקול הפנימי. אנחנו מדברות על מהו הקול הפנימי, ואיך אפשר להשתמש בו כדי ליצור סדר שמרגיש נכון, נעים ומדויק. ג׳ני משתפת איך כל חפץ בבית יכול לקבל "מקום נכון", ומה קורה כשאנחנו שואלים את עצמנו (או הקול הפנימי שלנו 😉) איפה באמת נכון שהוא יהיה. הפרק נוגע בנושאים כמו: איך ליצור שינוי בבית מתוך חיבור ולא מתוך שליטה מה ההבדל בין סדר שמגיע מריצוי לבין סדר שמתחיל מהשראה פנימית איך לזהות חסימות רגשיות שמונעות מאיתנו לסדר ולשחרר אותן כלים פרקטיים: כתיבה אינטואיטיבית, לוחות חזון, מדיטציה ומיקוד בין אם אתם שואפים לסדר את הבית, את הראש או את הלב – זה פרק שיעזור לכם להקשיב עמוק פנימה ולהתחיל שינוי אמיתי, מתוך מקום של חיבור ולא מאשמה או לחץ. 🎧 האזנה נעימה ו… אולי תצאו ממנו עם חשק לסדר 🌿 -- https://www.instagram.com/jennyronen/https://jennyronen.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaccXVuQNSxIzkNtmD4ccLoZ397BoEtFeVuSDy9dGJtu8ccb4mRHE_xFP93rGw_aem_aHApiYajNGmllPPvz6zYiA --- לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbelמוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI

    39 min
  6. תכנון חתונה: לומדים מטעויות של אחרים עם נטע יפרח - פרק 36

    JAN 14

    תכנון חתונה: לומדים מטעויות של אחרים עם נטע יפרח - פרק 36

    בפרק הזה אנחנו מדברות על השיעורים הקטנים והגדולים מהחתונות שלנו. ארבל משתפת על הרגע שבו קופסאות אוכל נשכחו בבית, והשאירו את החתן כלה עם פיצה לשישי הערב . היא מספרת על החתונה בזום שהתנהלה דרך מדינת יוטה, על חוויות של שמלה יד שנייה מול אוברול ממנגו, ואפילו על התארגנויות קיץ יצירתיות עם מאווררים קטנים, מניפות, וצ'ילרים שהפכו חום בלתי נסבל לצהריים נעימים במיוחד. נטע, לעומת זאת, חושפת את הצד המסודר של עולם החתונות: איך אקסל-על יכול להציל אתכם (ולשמור על שפיותכם), למה חשוב לקבוע דד-ליין למשימות חשובות, ומה אורחת אחת שמה לב אליו כבר בכניסה לחתונה. איך לחשוב על הפרטים הקטנים עד לרמת הגרב! בנוסף, היא מספרת איך להתמודד עם הפקדת הכסף שלאחר האירוע – בין אם יש או אין חשבון משותף. זה פרק מלא ברגעים אישיים, תובנות פרקטיות, והרבה צחוק, כי אין כמו ללמוד מניסיון – וגם קצת מטעויות! 🎧 האזינו עכשיו!

    28 min
  7. כלות על זה: לתכנן חתונה בלי לאבד את הראש עם נטע יפרח - פרק 35

    JAN 5

    כלות על זה: לתכנן חתונה בלי לאבד את הראש עם נטע יפרח - פרק 35

    מאורסות? מתכננות חתונה? זה הפרק בשבילכן! איך מתכננים חתונה שתהיה גם מרגשת וגם מאורגנת? איך נשארות בשליטה על התקציב בלי לוותר על החלומות? ומה הטיפים הכי חשובים לכלות שרוצות להפוך את היום הגדול להכי מיוחד שיש? בפרק 35 בפודקסט "עושים סדר - בבית ובחיים", נטע יפרח ואני משתפות את כל מה שאתן צריכות לדעת על תכנון חתונה – משלב התקציב ועד בחירת הספקים. שיתפנו מתוך החוויות האישיות שלנו, כולל טיפים איך לחסוך בהוצאות, להתמודד עם אישורי הגעה, ולהישאר מסודרות בתהליך המרגש הזה. אם את כלה לעתיד או חברה שמחפשת לעזור לכלה בתכנון – זה פרק שאתן חייבות לשמוע! לינק להורדת הצ׳ק ליסט לתכנון החתונה (מתנה מנטע) https://docs.google.com/spreadsheets/u/1/d/1Bu2zqhbo_Ylebw1Ej1KF2q_ucXuXOqif9ZUVWE1JMzs/copy?pli=1 -- לינק לעמוד אינסטגרם של נבוא - https://www.instagram.com/navo.co.il/ ---- לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbel מוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים: https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI

    38 min

  8. 12/17/2024

    תכנון מעבר דירה (פרק 15(

    עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז

    29 min
See All (42)

About

סדר בבית זה סדר בראש. כשהמרחב שלנו מאורגן, נעים ונוח אנחנו מרגישים טוב יותר. אני ארבל אורפז, בעלת העסק ״ החשק לסדר ״ וברוכים הבאים לפודקסט ״עושים סדר״. כאן נדבר על ההשפעה העמוקה של הסדר בחיים שלנו בפן הפיזי, הרגשי והמנטלי. מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטספ השקטה לקבלת התראה על פרק חדש: https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI

Information

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada