126 episodes

פודקאסט זה עוסק בשינויים. הוא נוצר כדי לאפשר לך להתמודד בהצלחה עם שינויים בחייך. איינשטיין אמר שהדבר הכי קבוע בעולם זה השינוי. כל הדברים בעולם נמצאים בשינוי וקצב השינויים בעולם גדל בהתמדה. אך רוב בני האדם לא יודעים להתמודד עם שינויים ולכן נתקעים בחיים, בעסקים ובקריירה. במקום להיות מובל ע"י הנסיבות וקורבן של הבעיות- לנהל אותן, להתמודד איתן בהצלחה ולכוון את חייך להגשמה, למימוש עצמי, לצמיחה ולשגשוג. אני חגי שלו "המשלב", מומחה לשינויים עסקיים, מרצה וסופר. אני מסייע לבעלי עסקים ולמשני קריירה לשלב בין החומר לבין הרוח שלהם; בין הצד המנטלי לבין כלים עסקיים פרקטיים, כדי לפרוץ דרך, להביא שינוי, ולהצליח!

על שינויים בקריירה, בעסקים ומה שביניהם | חגי שלו - מאמן עסקי, לשינוי ק‪ר‬ Hagai Shalev חגי שלו

    • Health & Fitness

פודקאסט זה עוסק בשינויים. הוא נוצר כדי לאפשר לך להתמודד בהצלחה עם שינויים בחייך. איינשטיין אמר שהדבר הכי קבוע בעולם זה השינוי. כל הדברים בעולם נמצאים בשינוי וקצב השינויים בעולם גדל בהתמדה. אך רוב בני האדם לא יודעים להתמודד עם שינויים ולכן נתקעים בחיים, בעסקים ובקריירה. במקום להיות מובל ע"י הנסיבות וקורבן של הבעיות- לנהל אותן, להתמודד איתן בהצלחה ולכוון את חייך להגשמה, למימוש עצמי, לצמיחה ולשגשוג. אני חגי שלו "המשלב", מומחה לשינויים עסקיים, מרצה וסופר. אני מסייע לבעלי עסקים ולמשני קריירה לשלב בין החומר לבין הרוח שלהם; בין הצד המנטלי לבין כלים עסקיים פרקטיים, כדי לפרוץ דרך, להביא שינוי, ולהצליח!

    לְמה מתכוונים כשאומרים: לקבל, לשחרר, להרפות? | איך להתמודד עם צורך מופרז בוודאות ובשליטה

    לְמה מתכוונים כשאומרים: לקבל, לשחרר, להרפות? | איך להתמודד עם צורך מופרז בוודאות ובשליטה

    בשנים האחרונות יש מודעות גוברת להיאחזות – attachment באנגלית.

    הכוונה היא לכך שאנו נאחזים בדברים שקורים לנו בחיים, במחשבות, ברגשות ובדיבור שלנו, מתמקדים בהם, ונותנים להם להפיל אותנו רגשית ואנרגטית.

    לרוב אלו דברים שאין לנו שליטה עליהם ולמרות זאת אנו מחפשים את הוודאות והשליטה, לעיתים בכל מחיר.

    התוצאה היא חוסר קבלה שלהם, התנגדות לעצם קיומם, ללא יכולת מעשית לשנות אותם, שגורמת רק תסכול וסבל.

    זה כמו לדפוק את הראש בקיר ולקוות שהקיר ישבר. נכון, זה לא מצליח ואנו נשאר עם כאב ראש.

    כאן נשאלות כמה שאלות:

    1) איך לזהות את המצבים הללו של צורך מופרז בוודאות ובשליטה

    2) איך להתמודד איתם בהצלחה

    ו-3) מה אפשר לעשות על מנת להקטין את הצורך בוודאות ובשליטה ולא להילכד בכבליו.

    על כל אלו ועוד שוחחנו לילך זיו ואנוכי בפודקאסט שלפניכם.


    בין היתר דנו, עסקנו והארנו לגבי הנושאים הבאים:


    נתנו כמה דוגמאות של הקושי לשחרר
    מה בעצם הבעיה בלא לקבל נסיבות שאינן משרתות אותנו? בלנסות להשיג מקסימום שליטה ו-וודאות?
    מאיפה זה מתחיל? ממה נובע הצורך הזה של וודאות ושליטה
    מה קורה כאשר אנו נלכדים בתוך סיטואציה כזאת, של צורך מופרז בוודאות ובשליטה, ואיך זה קשור למשברים
    שיתפנו בהרבה דוגמאות אישיות מחיינו איפה התקשינו לשחרר ולקבל, ואיך בכל זאת עשינו זאת
    מהן ההשלכות היותר מרחיקות לכך של קושי לשחרר ולהרפות? איך זה משפיע על החיים שלנו
    מעודדים אותנו לחריצות ואפילו לעבודה קשה. זו גישה נכונה? מה הבעיה עם זה
    הסברים פרקטיים והסברים מיסטיים או רוחניים מדוע חוסר הקבלה היא גישה תוקעת.
    הפיתרון המקובל באנגלית מכונה Surrender שהפרשנות המילונית שלו היא “היכנעות”. על איזו כניעה מדובר פה? זו מילה בעייתית 😊 למי / לְמה להיכנע
    איך להשיג קבלה ושחרור אמיתיים? איך אנו יודעים שאנחנו שם
    האם קבלה ושחרור אומרת שאנו צריכים להיות פאסיביים לנוכח נסיבות החיים שלנו? מהם השלבים של קבלה ושחרור
    שילבנו מספר אמרות כנף של גדולים מאיתנו שמאירות וממחישות יותר מהכל את כל מה ששוחחנו עליו
    מה הקשר בין להרפות ולשחרר לבין ציפיות
    איך היכולת להרפות ולשחרר קשורה לנסיבות לא נעימות בחיים
    לסיום, נתנו עוד כמה כלים פרקטיים שיסייעו לכם להרפות, לשחרר ולקבל

    באפשרותך לצפות בפוסט ובוידאו של האודיו בבלוג של חגי שלו ולקבל מידע נוסף כאן בקליק על הלינק. לשאלות ובירורים נא ליצור
    קשר עם חגי שלו אישית: 054-4877725 | info@hagaishalev.com.

    • 1 hr 6 min
    כלים פרקטיים להגברת האושר בחיים | צעדים קטנים שכל אחד יכול לעשות כדי להיות מאושר יותר

    כלים פרקטיים להגברת האושר בחיים | צעדים קטנים שכל אחד יכול לעשות כדי להיות מאושר יותר

    מי לא רוצה להיות מאושר?

    אכן, המשאלה של כולנו היא להיות מאושרים, כך היינו רוצים גם עבור ילדינו ואהובינו.

    לא סתם התעשייה שעוסקת באושר משגשגת, כי אנחנו מוכנים לשלם הון כדי להרגיש שמחה ואושר בלב, כדי להתהלך עם חיוך שנובע מהלב ועולה על פנינו.

    אך האושר מאד חמקמק…

    הוא תלוי מאד בדברים חיצוניים שאין לנו לרוב  שליטה עליהם.

    אז איך בכל זאת אפשר להיות מאושרים יותר?

    מה כל אחד ואחת יכולים לעשות בחיי היום יום כדי להגביר את האושר להם ולחוות את החיים בצורה מספקת, מלאה, מהנה ובריאה יותר?

    על כך בדיוק שוחחנו לילך זיו ואנוכי בפודקאסט שלפניכם.


    בין היתר שוחחנו על הנושאים הבאים:


    מה זה בכלל אושר
    מה הצעד הראשון כדי להיות מאושרים
    איך כל אחד ואחת יכולים לשפר את האושר שלהם
    מהו “משחק הנֵהֵנֵתי” ואיך הוא תורם לאושר האישי שלנו
    איך האושר קשור למחשבות שלנו ואיך נוכל לנהל את מחשבותינו כדי להיות מאושרים יותר
    דוגמאות פרקטיות מהחיים שלנו איך בחרנו באושר ואיך יישמנו אותו
    מהם השלבים להגברת האושר בחיינו
    מה הקשר בין הצבת יעדים לאושר ואיך להגדיר מטרות בצורה נכונה
    מהו מחקר האושר הגדול של אוניברסיטת הרווארד ומה אפשר ללמוד ממנו
    איך להתמודד בהצלחה עם נסיבות החיים, כולל משברים, כדי להגביר את אושרנו האישי
    איך האושר קשור לשאלות שאנו שואלים את עצמנו ומהן השאלות הנכונות שכדאי לשאול
    כלים פרקטיים להגדלת האושר האישי של כל אחד ואחת


    באפשרותך לצפות בפוסט ובוידאו של האודיו בבלוג של חגי שלו ולקבל מידע נוסף כאן בקליק על הלינק. לשאלות ובירורים נא ליצור
    קשר עם חגי שלו אישית: 054-4877725 | info@hagaishalev.com.

    • 45 min
    הקשר שבין עולמות הרוח למציאות החיים. איך מרפאים ויוצרים שינוי בחיים בעזרת כלים מעולמות הרוח

    הקשר שבין עולמות הרוח למציאות החיים. איך מרפאים ויוצרים שינוי בחיים בעזרת כלים מעולמות הרוח

    יותר ויותר אנשים נחשפים לעולמות המודעות והרוח. מה שהיה טאבו עד לפני כמה שנים נפרץ בגל של התעניינות בכל מה שהוא מטאפיזי ולא מוחשי.

    ההתעניינות נשענת בחלקה הגדול על סקרנות וחיפוש חיים טובים יותר, אבל גם על ענווה והכרה שיש בעולם המופלא שלנו תופעות שאנו עוד לא מבינים, עם כל הכבוד לקִדמה ולמדע.

    יותר ספציפית, כמו שלטוס לחלל או לדבר בטלפון ללא חוט היה מדע בדיוני עד לפני כ-60 שנה, ועוד כמובן הרבה דברים אחרים, כך מה שהיום נראה אולי כמדע בדיוני בתחום הרוח יהיה בעתיד מובן ומוסבר.

    כך למשל, למרות שהוא חוקר תחומים אלו, המדע עדיין לא יודע להסביר מספיק: אינטואיציה, צירופי מקרים, תופעות כמו פלסבו או “ניסים רפואיים”, את התנהגות החלקיקים ברמה הסאב-אטומית, ועוד.

    אני אישית מאמין שזה רק עניין של זמן עד שהמדע יגלה את ההסבר והחוקיות של תופעות אלו.

    זה שאנו לא יודעים להסביר אותן לא אומר שהן פרי הדמיון הקודח. שוב, קצת ענווה בפני ייקום שקיים 14 מיליארד שנה לא תזיק לנו, וההכרה שהחוקיות בעולם הרבה יותר מורכבת מהחוקים שכבר גילינו.

    על רקע כל זאת, הזמנתי היום לפודקאסט את יעל אבני, יועצת ומורה רוחנית, מנחת סדנאות וקורסים לתקשור, מנחת סדנאות רייקי וקורסי קלפי טארוט, ועוד הרבה דברים אחרים.

    יעל הולכת בדרך הרוח משנת 1995, ספגה בבית את הרוחניות מגיל צעיר והתחברה לאנרגיות הרייקי כבר בגיל 19.

    גילוי נאות: יעל היא המטפלת שלי בחצי השנה האחרונה כך שאני מכיר במעלותיה הרבה מעבר לכתוב באתר שלה.


    בין השאר, שאלתי את יעל ודנו בנושאים הבאים:

    1.    את מגדירה את עצמך באתר שלך כ”קוסמת אור”. בואי נתחיל מהשאלה מה זה קוסמת אור

    2.    מה זו רוחניות בעינייך, איך את מגדירה אותה

    3.    הגדרות מושגים נוספים: קארמה, אגו, מינד, נפש, רייקי, תקשור, גלגול נשמות, ועוד

    4.    יש ברוחניות חוקיות? כללים ברורים, או שזה הכל תחושות ואינטואיציה

    5.    מהן התופעות הרוחניות הבולטות שניתן להבחין בקיומן, גם אם אין להן הסבר מדעי

    6.    מה הקשר לדעתך בין רוחניות לעולם הפיזי? מהם קשרי הגומלין ביניהם

    7.    מהן ההשלכות של מרכיבים רוחניים על איכות החיים שלנו? איך טיפול במרכיבים רוחניים יכול לשפר לנו את החיים

    8.    מהן שיטות הטיפול שלך ואלו השפעות חיוביות פרקטיות יש להן על אנשים, מניסיונך

    9.    תני דוגמה פרקטית לאנשים ששיפרו משהו חשוב בחייהם כתוצאה מטיפולים אלו

    10. מהי האלוהות ואיך היא מתחברת לאדם

    11. למה מתכוונים כשאומרים לשחרר וודאות ושליטה ואיך זה מתקשר לחופש הבחירה שניתן לנו

    12. איך אנרגיה מחברת בין המדע לרוח

    13. ספציפית, מעניין אותי תקשור ואפילו עשיתי קורס תקשור לפני

    • 1 hr 18 min
    איך אדע אם הדרך שאני הולך בחיים היא המתאימה לי | ייעוד תעסוקתי, הכוונה תעסוקתית, משמעות, שליחות, מימוש עצמי, הגשמה אישית

    איך אדע אם הדרך שאני הולך בחיים היא המתאימה לי | ייעוד תעסוקתי, הכוונה תעסוקתית, משמעות, שליחות, מימוש עצמי, הגשמה אישית

    מציאת הייעוד האמיתי בחיים היא אחת השאלות הגדולות והמורכבות שכולנו מתחבטים בה.

    האם אנחנו באמת חיים את החיים שנועדנו אליהם?

    האם העבודה והדרך שבחרנו הן אכן המסלול הנכון בשבילנו?

    או שמא אנחנו רק הולכים בתלם, מבלי לממש את היעוד הפנימי העמוק ביותר שלנו?

    במהלך השיח בפודקאסט זה עם אייל שובל, בחנו את הנושא הזה מזוויות שונות ומגוונות.

    דנו בדרכים לגלות את הייעוד האמיתי שלנו – החל מהבנה מהו הייעוד,

    המשך בהאזנה לקול הפנימי, וכלה בחקירה ובהתנסות בייחודיות שלנו.

    עסקנו גם בקונפליקטים פוטנציאליים כמו הפער בין הקריירה הנוכחית לייעוד העמוק,

    ההתמודדות עם לחצים חיצוניים ואיך בכל זאת נוכל להגשים את החלומות הכי כמוסים שלנו.

     
    בין היתר דנו בנושאים ובשאלות הבאות:

    ●      האם יש בכלל דבר כזה ייעוד

    ●      מה ההבדל בין "הייעוד הרוחני" ל"ייעוד התעסוקתי"

    ●      מה הקשר בין הייעוד להתפתחות אישית, בין הייעוד לשינוי

    ●      מה אמרו הפרופסורים על הייעוד

    ●      מה המטרות של הייעוד ומה הערך של גילויו

    ●      למה מדברים היום הרבה יותר על הייעוד מאשר בעבר? מה השתנה במציאות התעסוקתית?

    ●      סימנים שאנו לא בייעוד שלנו

    ●      סימנים שאנו כן בייעוד שלנו

    ●      דוגמה לאדם שנמצא בייעוד שלו ומה ההשלכות של כך על מכלול החיים שלו

    ●      התמודדות עם המצב בו הקריירה והעבודה הנוכחית שלנו אינן תואמות את הייעוד הפנימי

    ●      התמודדות עם הקונפליקט הפנימי בחוסר התאמה לייעוד והתקיעות הנגזרת ממנו

    ●      איך מוצאים את הייעוד, מה אפשר לעשות כשהייעוד אינו ברור

    ●      איך מתפקדת האינטואיציה והרגש במסע הייעוד, לעומת שיקולים רציונליים

    מרגיש.ה תקיעות בקריירה ורוצה למצוא את הייעוד שלך? אפשר להתחיל כאן בקליק על הלינק

    • 1 hr 19 min
    למה חשוב לסלוח ואיך לסלוח | כלים לסליחה אפקטיבית | קבלה, שחרור והרפיה

    למה חשוב לסלוח ואיך לסלוח | כלים לסליחה אפקטיבית | קבלה, שחרור והרפיה

    אחד מהכלים הכי עוצמתיים להרגשה טובה וליחסים בריאים היא הסליחה.

    ברם, רבים לא מודעים לחשיבותה, מדוע היא קריטית לחיים טובים, למי נועדה הסליחה וכמובן איך לסלוח.

    בפודקאסט הבא עם יניב שגב, מאמן להתפתחות אישית ושינוי הרגלים לחיים טובים, שוחחנו על כל הנקודות הללו ורבות אחרות.


    בין היתר תוכלו להקשיב, ללמוד וליישם את הנושאים הבאים:

    1.     מה זאת סליחה, מה הגדרתה, לא בהיבט המילולי הפשוט

    1.1.  סליחה זה מכוונה עמוקה, זה שחרור והרפיה ממה שהיה, מהעבר

    1.2.  סליחה זה גם שחרור מועקה שיושבת עלי, משהו שמוריד אותי ותוקע אותי

    2.     מהו התנאי המקדים ההכרחי שבלעדיו לא נוכל לסלוח

    3.     מה זאת אחריות אישית ולמה היא חשובה לסליחה

    4.     מה המחיר של אי סליחה, למה זה כל כך חשוב לסלוח?

    4.1.  בשביל מי נועדה הסליחה? עבורי!

    4.2.  מדוע? כי היא מעיקה עלי, מלבה מחשבות שליליות, מחזקת את האגו, פוגעת בי רגשית, מזינה רגשות שליליים ופוגעת באנרגיה ובתפקוד

    4.3.  המטענים שאנחנו סוחבים איתנו מהעבר זה כמו משקולת כבדה על הכתפיים שלנו

    4.4.  וכל זה כמובן מוריד לנו את התדר וזה לא טוב …

    4.5.  יש קשר ישיר בין המצב הרגשי לבריאות הפיסית

    4.6.  טינה, כעסים ואשמה הם אנרגיה כלואה שגורמת למחלות

    5.     האם מותר לכעוס לפני הסליחה? האם זה לגיטימי להביע את הרגשות השליליים?

    6.     על מה הכי קשה לנו לסלוח? בגידה, כסף, אמון. מדוע?

    7.     מה הקשר בין אנרגיה לסליחה?

    8.     הסליחה מנקודת מבט הסולח ומקבל הסליחה

    9.     הכרה בקבלת אחריות = מחדשת יחסים, מפייסת ועוזרת גם לצד השני לשחרר. הוא מוקיר תודה!

    10.  לא להתנות סליחה – בלי “אם אתה תעשה כך וכך, אני אסלח לך…”

    11.  שיטת הואופונונו – מכוונת לסליחה, ולשחרור וקבלה:

    11.1.               אני מצטער, אנא סלח לי, אני אוהב אותך, תודה

    ועוד נושאים רבים אחרים.


    באפשרותך לצפות בפוסט ובוידאו של האודיו בבלוג של חגי שלו ולקבל מידע נוסף כאן בקליק על הלינק. לשאלות ובירורים נא ליצור
    קשר עם חגי שלו אישית: 054-4877725 | info@hagaishalev.com.

    • 1 hr 8 min
    ריצוי בזוגיות | מהם הסממנים של ריצוי בזוגיות, מהן המשמעויות שלו ואיך לנהל תקשורת זוגית אפקטיבית ללא ריצוי

    ריצוי בזוגיות | מהם הסממנים של ריצוי בזוגיות, מהן המשמעויות שלו ואיך לנהל תקשורת זוגית אפקטיבית ללא ריצוי

    ריצוי עלה לכותרות בשנים האחרונות כאחד מגורמי התקיעות הסמויים.

    מעטים יודעים מהו ריצוי ואיך הוא בא לידי ביטוי בחיים.

    מעטים עוד יותר מודעים להשלכותיו ההרסניות ועד כמה הוא תוקע ומחבל ביכולת שלנו להצליח בכל תחומי החיים.

    בעבר כבר שוחחתי בפודקאסט שלי על הריצוי בעסקים ובקריירה וגם בספרי השני מִלכּוד המצוינות.

    אך טרם דנתי פה ברצוי בזוגיות. על זה אני מדבר בפרק הזה ולשם כך זימנתי לפודקאסט את ידידי ורעי משכבר הימים דן טימור.

    דן טימור הוא המומחה המוביל בישראל ביצירת זוגיות מאושרת לנשים.

    דן עזר כבר לאלפי נשים ליצור זוגיות מאושרת בעזרת מבחר תכנים, קורסים ותוכניות אימון.

    כמחבר הספר “להיות מאושרת בזוגיות” שם דן את הדגש בעבודתו על האושר כבסיס וכתנאי מקדים לזוגיות טובה.

    זה קצת הפוך ממה שכולם חושבים ובכך משנתו תומכת בעיקרון שהולך ומתפשט בעולם, לפיו ההוויה שלנו יוצרת את המציאות וקודמת לכל פעולה.

    אני מאמין בעיקרון זה בכל ליבי.


    הנה הנושאים העיקריים עליהם שוחחנו בפודקאסט זה:

    1.    מה ההגדרה של ריצוי? בכלל, ובזוגיות בפרט?

    2.    מדוע ריצוי תוקע? כיצד הוא מחבל בזוגיות?

    3.    מהן התופעות הבולטות של ריצוי בזוגיות?

    4.    איך ריצוי של צד אחד משפיע על הצד השני בזוגיות?

    5.    דוגמה אמיתית של לקוחה שריצוי פגע ביכולות שלה לנהל קשר זוגי בריא

    6.    בטבע בכלל ובזוגיות בפרט יש תופעה של סימביוזה. אבן שושן מגדיר סימביוזה כך: “חַיִּים מְשֻׁתָּפִים שֶׁל שְׁנֵי יְצוּרִים שׁוֹנִים אוֹ יוֹתֵר, בְּאֹפֶן שֶׁהֵם מְפִיקִים יַחַד תּוֹעֶלֶת מִשִּׁתּוּף זֶה. (הַסִּימְבְּיוֹזָה מְצוּיָה בְּחַיֵּי הַצְּמָחִים וּבְחַיֵּי הַיְּצוּרִים הַיְּרוּדִים בְּעִקָּר)”. אם אכן כך, יש תועלת הדדית, וצד אחד מרצה, איך זה פוגע בזוגיות? או, בלשון אחרת, בחיים משותפים המבוססים על סימביוזה, איך הריצוי בא לידי ביטוי ומה התועלת (כביכול) שמפיק הצד המרצה?

    7.    בקיצוניות: מה קורה כשמרצה פוגש פסיכופט ו/או נרקיסיסט?

    8.    מי מרצה יותר, גברים או נשים? במה נשים מרצות גברים ובמה גברים מרצים נשים?

    9.    מה קורה כאשר לצד המרצה נמאס?

    10. אחד ממקורות הריצוי הוא הפחד: להישאר לבד, לא למצוא אהבה, וכמובן לא להיות טוב.ה מספיק בזוגיות. הפחד הוא ללא ספק הרגש השלילי החזק ביותר ואם / אב כל הרגשות השליליים האחרים. הפחד יכול לעוות כל מחשבה רציונלית ולפיכך מדרדר לוויכוחים ולריבים. מה הקשר בין פחדים לריצוי?

    11. איך להתגבר על פחדים בכלל ובזוגיות בפרט?

    12. נתנו כמה כלים לזהות ריצוי ולהיגמל מריצוי, גם לפי ספרי השני מִלכּוד המצוינות

    13. איך לנהל תקשורת אפקטיבית בין בני

    • 1 hr 21 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
The School of Greatness
Lewis Howes
Hysterical
Hysterical
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Ten Percent Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier
ZOE Science & Nutrition
ZOE

You Might Also Like

תחוּשת בּטן
Matan Hakimi
לשחרר את הדב
דב נבון ונדב פרישמן
פותחת תודעה
ניצן אלפסי - Nitzan Alfasi
מאושרות
שרונה הלמן