פרק 33 - כיצד הגוף יכול לתמוך בנו, בזמן המלחמ‪ה‬ זה מתחיל בתנועה

כולנו עוברים גלים רבים של רגשות, רובנו מרגישים את הכבדות סביבנו ובתוכנו, הגוף שלנו סופג הכל. אנחנו עדיין בתוך הטראומה, הקרקע רועדת מתחתינו, ויחד עם זאת אנחנו נדרשים להמשיך את חיינו.איך מוצאים את הכוחות לכך? אחת מהדרכים היא לחזק את הגוף, ללמוד איך לעבוד עם האנרגיה שלנו לאורך זמן, למצוא יתדות להתקרקע, לאזן את המתח, לאפשר בתוכנו מרחב נשימה נוסף להכיל את אי הוודאות שבה אנחנו חיים. בפרק זה אספתי כמה מחשבות והצעות להנעת הגוף שנכנס לקיפאון וכבדות, איך ניתן בעדינות לעורר אנרגיה מתוך תשישות, ולהרגיע את החושים שמוצפים מכמות אינסופית של מידע שזורם אלינו כל הזמן. לפנינו תקופה ארוכה ומאתגרת, לכן חשוב לחזק ולשמר את האנרגיה שלנו.מוזמנים להאזין ולשתף אותנו מה תומך בכם כעת? ==========================למידע נוסף על פעילויות הסטודיו:https://linktr.ee/studioplay
להצטרפות לרשימת תפוצה:https://studio-play.ravpage.co.il/newsletter
הצטרפות לקבוצת עדכונים שקטה:https://chat.whatsapp.com/BCuVIB7tAhtKRzYTRGypQk