1 hr 6 min
פרק 68: איך תבניות החשיבה שלך מנהלות כל שינוי שאת רוצה בחייך סודות האנשים הבריאים בעולם
-
- Mental Health
מערכת היחסים שלי עם העולם היא תמיד משקפת את מערכת היחסים שלי מול עצמי
כל אירוע שאנחנו חוות בעולם
אנחנו פותרות דרך מערכת ההפעלה שפיתחנו בגיל צעיר למעשה בנינו מערכת הפעלה בגיל חד ספרתי יש שיאמרו סביב גיל 7 ,והיא הופכת למפת הדרכים שלנו .
כל אירוע שנפגוש בחיינו הבוגרים יקבל מענה מאותה מערכת הפעלה שבניתי בתור ילדה קטנה.
ככה למעשה התפתחו להם תבניות חשיבה שהולכים איתנו לכל מקום לכל דיאטה ולכל מצב שאפגוש.
לפרק של היום הזמנתי את נעמהפולק
מייסדת השיטה 'רזה בראש'-
שיטה לאימון מנטאלי לירידה במשקל באמצעות אבחון ושינוי דפוסי החשיבה
המניעים לאכילת יתר ואכשילה רגשית, מרצה ויוצרת הפודקאסט 'רזה בראש.
דיברנו על
-מהם תבניות חשיבה
-מתי פיתחנו אותם
-איך אפשר לגלות אותם
-איך ניתן ליצור שינוי דרכם
-איך אפשר לפרק כל שינוי שנרצה בחיינו לטרנספורמציה אמיתית
האזנה מיטיבה
ליב
ליצירת קשר עם נעמה -
https://naamapolakmindset.co.il/
מערכת היחסים שלי עם העולם היא תמיד משקפת את מערכת היחסים שלי מול עצמי
כל אירוע שאנחנו חוות בעולם
אנחנו פותרות דרך מערכת ההפעלה שפיתחנו בגיל צעיר למעשה בנינו מערכת הפעלה בגיל חד ספרתי יש שיאמרו סביב גיל 7 ,והיא הופכת למפת הדרכים שלנו .
כל אירוע שנפגוש בחיינו הבוגרים יקבל מענה מאותה מערכת הפעלה שבניתי בתור ילדה קטנה.
ככה למעשה התפתחו להם תבניות חשיבה שהולכים איתנו לכל מקום לכל דיאטה ולכל מצב שאפגוש.
לפרק של היום הזמנתי את נעמהפולק
מייסדת השיטה 'רזה בראש'-
שיטה לאימון מנטאלי לירידה במשקל באמצעות אבחון ושינוי דפוסי החשיבה
המניעים לאכילת יתר ואכשילה רגשית, מרצה ויוצרת הפודקאסט 'רזה בראש.
דיברנו על
-מהם תבניות חשיבה
-מתי פיתחנו אותם
-איך אפשר לגלות אותם
-איך ניתן ליצור שינוי דרכם
-איך אפשר לפרק כל שינוי שנרצה בחיינו לטרנספורמציה אמיתית
האזנה מיטיבה
ליב
ליצירת קשר עם נעמה -
https://naamapolakmindset.co.il/
1 hr 6 min