1 hr 12 min

פרק34- מתח השפעתו על חיינו והטיפול בו - אסף גיטל‪ר‬ טיפול ישראלי

    • Mental Health

והפעם נדבר על המתח שיש בחיינו. בטחון תעסוקתי, בטחון אישי, משברים אישיים ומשפחתיים, בריאות, קורונה, חדשות, מצב פיזי, שינויים, מצב נפשי . 50 גוונים ואף יותר למתח המתקיים תדיר בחיינו. חשבנו שזה זמן טוב לעשות עצירה ולהעמיק בכך.

לשמחתנו תפסנו את אסף גיטלר לשיחה על מתח (STRESS).  הקשר בין הגוף, לנפש , על נשימות, שרירים, עצבים ועל הפחתת מתח מבוססת גוף ושימוש בין השאר ביופידבק בפרק מתמקד בחוויה הגופנית והנפשית הקשורה לכך.

אסף גיטלר הוא פסיכולוג המתמחה בפסיכולוגיה רפואית. מומחה בכיר בטיפול ביו פידבק (משוב ביולוגי) ומומחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. כיום מנהל את יחידת ההכשרות ופיתוח אמצעי הלמידה במרכז משאבים בקרית שמונה.

בין שאלנו אותו  :


מה זה מתח - איך אני יודע שאני מתוח ?
אני יכול להיות מתוח בלי לדעת את זה ?
מה קורה לנו בגוף כשאנחנו בסטרס ? איפה זה מתבטא ?
מה ההשפעה של המתח על הגוף ?
מה ההבדל בין מתח לחרדה ? לקשיים נפשיים אחרים?
איך אנשים מתמודדים עם מתח ?

ועוד שאלות רבות על הנושא הרחב והמשמעותי הזה שלצערנו הוא חלק בלתי נפרד מחיינו בעת הזאת.



נרשמתם כבר לפודקאסט? זה הזמן! בפודקאסט "טיפול ישראלי" אנחנו מראיינים מטפלים מוסמכים ומומחים בתחומם, מטפלים בהבעה ויצירה, פסיכולוגים, ופסיכיאטרים על הטיפול שלהם והתובנות שלהם שצברו במהלך השנים. כל זאת בשפה פשוטה המאפשרת גם למי שאיננו מטפל מקצועי להחשף לידע המשמעותי. הפודקאסט מופק ע"י אלון ישראלי מטפל נפשי פסיכותרפיה ופסיכודרמה בתל אביב ואיתן גילור מטפל באומנויות מאביחיל והוא מוגש כשירות לציבור וללא מטרת רווח.

והפעם נדבר על המתח שיש בחיינו. בטחון תעסוקתי, בטחון אישי, משברים אישיים ומשפחתיים, בריאות, קורונה, חדשות, מצב פיזי, שינויים, מצב נפשי . 50 גוונים ואף יותר למתח המתקיים תדיר בחיינו. חשבנו שזה זמן טוב לעשות עצירה ולהעמיק בכך.

לשמחתנו תפסנו את אסף גיטלר לשיחה על מתח (STRESS).  הקשר בין הגוף, לנפש , על נשימות, שרירים, עצבים ועל הפחתת מתח מבוססת גוף ושימוש בין השאר ביופידבק בפרק מתמקד בחוויה הגופנית והנפשית הקשורה לכך.

אסף גיטלר הוא פסיכולוג המתמחה בפסיכולוגיה רפואית. מומחה בכיר בטיפול ביו פידבק (משוב ביולוגי) ומומחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. כיום מנהל את יחידת ההכשרות ופיתוח אמצעי הלמידה במרכז משאבים בקרית שמונה.

בין שאלנו אותו  :


מה זה מתח - איך אני יודע שאני מתוח ?
אני יכול להיות מתוח בלי לדעת את זה ?
מה קורה לנו בגוף כשאנחנו בסטרס ? איפה זה מתבטא ?
מה ההשפעה של המתח על הגוף ?
מה ההבדל בין מתח לחרדה ? לקשיים נפשיים אחרים?
איך אנשים מתמודדים עם מתח ?

ועוד שאלות רבות על הנושא הרחב והמשמעותי הזה שלצערנו הוא חלק בלתי נפרד מחיינו בעת הזאת.



נרשמתם כבר לפודקאסט? זה הזמן! בפודקאסט "טיפול ישראלי" אנחנו מראיינים מטפלים מוסמכים ומומחים בתחומם, מטפלים בהבעה ויצירה, פסיכולוגים, ופסיכיאטרים על הטיפול שלהם והתובנות שלהם שצברו במהלך השנים. כל זאת בשפה פשוטה המאפשרת גם למי שאיננו מטפל מקצועי להחשף לידע המשמעותי. הפודקאסט מופק ע"י אלון ישראלי מטפל נפשי פסיכותרפיה ופסיכודרמה בתל אביב ואיתן גילור מטפל באומנויות מאביחיל והוא מוגש כשירות לציבור וללא מטרת רווח.

1 hr 12 min