اهمیت ترکیب بدن: چرا اندازه‌گیری وزن به تنهایی کافی نیست؟

این اپیزود ویژه‌ی کسانی است که می‌خواهند وزن کم کنند، وزن زیاد کنند و یا حتی در وزن نرمال هستند: در واقع همه‌ی افراد!

علت این است که نکات گفته‌شده به ارتقای سلامت‌ شما در هر سن و وضعیتی کمک قابل توجهی خواهد کرد.

تصویر تخمین میزان چربی بر اساس شکل ظاهری بدن:

https://updatemd.com/health-longevity/3785

چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟

https://www.youtube.com/watch?v=dHTkP6HmIpA

با همکاری:

دکتر علی‌اکبر حق‌دوست

دکتر بابک شکارچی

دکتر اعظم بذرافشان

دکتر علی‌اصغر هنرمند

پریا شمس‌الدین