برداشت آزاد خودیار‪ی‬ خودیاری

معرفی احساس ها و راه های فرار درد از این فایل شروع میشه

در این فایل بیشتر در مورد تجربه صمیمیت و اینکه راز رابطه های های طولانی چیه صحبت کردم.
و اما راز طولانی بودن رابطه ها، اینکه آدم ها صمیمیت های کوتاه اما تکرار شونده زیادی رو ایجاد می کنن و حاضر هستند ریسک صمیمی شدن رو قبول کنن با وجود اینکه ممکنه از طرف مقابل آسیب ببینن...
رابطه های طولانی مدتی که اطرافتون می بینین چه ویژگی خاصی دارند؟ یه ویژگی سازنده پیدا کنید.

ندیده گرفتن خودمون شیوه مخربی برای حفظ یک رابطه ست. نمونه اش رو هم مطمئن هستم دیدید! مادرهایی که به خیال حفاظت از بچه ها از مردی که زندگی کردن کنارش رو دوست ندارن،‌ جدا نمی شن.

باید بدونیم که حمایت کردن از دیگران با حذف خودمون از رابطه بسیار متفاوته...

گاهی فکر می کنیم اگر دائم از این رابطه به رابطه بعدی بریم دیگه تنها نخواهیم بود! ترس از تنهایی کاری می کنه که نتونیم رابطه هامون رو عمیق و معنادار کنیم...
ما نیاز به صمیمت داریم تا در برابر ترس از تنهایی دوام بیاریم.
لطفا به این فایل گوش بدید.

اینکه هر کسی بخشی از خودشو رو نشون میده و بخش های دیگه رو پنهان می کنه خیلی مشخصه!‌
اما چرا گاهی انتظار داریم آدم ها تمام بخش های وجودشون رو نشون بدن؟ (در حالی که خیلی مواقع خودمون نمی دونم که این بخش ها رو داریم!)

انگار عادت کردیم یه کسی یه کاری کنه و ما هم به رفتار اون فرد واکنش نشون بدیم غافل از اینکه می تونیم رفتار مناسب دیگری انتخاب کنیم! بله ما می تونیم واکنشی عمل نکنیم و رفتارمون رو انتخاب کنیم.
توی این فایل می شنوید که: شبیه دیگران رفتار نکنیم!

زندگی هایی رو دیدم که سال ها قدمت داشتن ده سال بیست سال و... اما بنظر صمیمی و همدلانه به نظر نمی رسیدن. شما هم از سبک ازدواج ها و زندگی ها دیدید درسته؟
توی این فایل صوتی راجع به سه رفتاری که باعث از بین رفتن صمیمت میشه صحبت کردم. نکات جالب و قابل تاملی هستن.