دليل مختصر عن التسويف و المماطلة: الدليل الوحيد الذي ستحتاجه لبدء العم‪ل‬ amtour

التسويف جزء من طبيعتنا كبشر, نماطل, و نتجاوز, و نشعر بتأنيب الضمير ثم نعود للمماطلة, نؤجل من جديد ثم أخيرا نحصل على لحظتين انتاجيتين رائعتين, تجعلاننا فخورين و متحمسين,قبل أن ينهار كل شيء لنماطل من جديد

اليوم, في هذا المقال سنتحدث عن التسويف و المماطلة,و كيفية جعل اللحظات الإنتاجية النادرة جزء من روتيننا.

للاستماع بدون موسيقى 

https://soundcloud.com/amtour/sa2mcxvvox6l

مصادر الحلقة : 

 https://jamesclear.com/procrastination مقال لجيمس كلير

shorturl.at/nAOX7 معضلة الاختيار 

forest https://www.forestapp.cc

pomofocus  https://pomofocus.io

كال نيوبورت في كتابه العمل العميق shorturl.at/bfpW9

كتب ستفيدك :

168 Hours: You Have More Time Than You Think

Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World

مقالات ستفيدك :

Good and bad procrastination

Why Wait? The Science Behind Procrastination

What does procrastination tell us about ourselves?

Procrastination

How to Stop Procrastinating

A Scientific Guide on How to Stop Procrastinating