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エピソード046/口呼吸の赤山からの帰還 《アカヤマインドラジオ》
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- Mental Health
半年前にパートナーからの指摘で徐々に鼻呼吸で過ごすことが出来るようになってきました。
20年以上口呼吸だったので伸び代満載ですが、今注目を集める免疫力にも関与する呼吸法。
無意識にしている呼吸だからこそ意識することで大きな伸び代があります。
自分の身体の変化を記し残しつつ、自己成長のきっかけになれればと思っております。
半年前にパートナーからの指摘で徐々に鼻呼吸で過ごすことが出来るようになってきました。
20年以上口呼吸だったので伸び代満載ですが、今注目を集める免疫力にも関与する呼吸法。
無意識にしている呼吸だからこそ意識することで大きな伸び代があります。
自分の身体の変化を記し残しつつ、自己成長のきっかけになれればと思っております。
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