亲爱的听友们，我想要你幸福

【本期节目】

好久不见！静姐、军哥、养鸡、连长老友局四人组，终于在五道营胡同的入海口书店重聚啦～窗外是胡同里的阳光，窗内是老友围坐意外开启的话题——多年前的一封家书、需要学习的亲子之爱，还有能慢慢合成的幸福。

本期播客，军哥带来了多年前离家去深圳打工时写给家人的信，回看才发现，我们好像从未真正了解过父母的青春与故事；养鸡渴望互相理解的亲子关系，却在失落中决定要重新爱妈妈一遍；静姐分享十.一带爸妈去广州的快乐旅行，秘诀竟是放下自我，做个乙方；连长把父母接到身边才发现，高频的陪伴不是负担，而是稀释焦虑的良药。

从亲子关系到老友情谊，从书店生存到幸福科学，没有复杂的议题，只有真诚的分享。原来，幸福和爱从不是自然发生，需要我们花费时间和心力去学习。你是不是也对父母有着说不出的牵挂与隔阂？最近和家人有没有哪次互动，暖到了你心里？又或是解锁了什么让自己开心的小技巧？欢迎大家在评论区聊聊你的故事，让我们一起在细碎的日常里，积攒稳稳的幸福～

【主播】

李静

养鸡

【嘉宾】

戴军

连长

【时间轴】

1：59  静姐眼中，胡同里晒暖的军哥和连长

7：34  泪目！军哥重读 35 年前深圳打工时的家书

15：15  军哥：我不适合安定的生活，回首发现我完全不了解家人

18：47  养鸡：多年没和妈妈单独旅行，现在想重新爱她一遍

19：40  军哥：我跟妈妈的爱就像楚门的世界，是我虚构出来的

21：48  静姐：父母与孩子的性格契合，是良性亲子关系的关键

24：49  连长的幸福感！接父母来京同住，高频互动的陪伴可以稀释焦虑

29：18  带父母旅行避坑指南！放下自我当 “乙方”，顺着爸妈的喜好来

36：05  闺蜜团运营秘籍：吵架后认真复盘，把友情当成“组织”用心经营

39：25  讨论：幸福能够被习得的吗？

·静姐：爱不是自然发生，幸福和爱需要学习

·军哥：幸福心理学会给你提供方式方法

·养鸡：如果你对爱有渴望，就要去学习

·连长：《纳瓦尔宝典》，财富和幸福都可以通过方法反复习得和积累

45：42  一些跟幸福有关的书籍和播客推荐

·《幸福地理学》：物质条件并非幸福的唯一因素

·播客《跨国出门串串》：解锁幸福的科学密码

48：42  互动！你想练习哪种幸福能力？军哥选专注、养鸡选坦诚、静姐选奔赴热爱…

54：07 【双十一超级福利】连咖啡如意桶、定制明信片免费送，听友专属速来参与～

【节目中提及书籍】

（轻读文库）《哲学的100个基本》 [日] 冈本裕一朗

《纳瓦尔宝典：财富与幸福指南》【美】埃里克·乔根森《幸福地理学：寻找世界上最幸福的地方》【美】埃里克·韦纳

【本期音乐】

陈奕迅《稳稳的幸福》

【往期片尾歌单】

陈楚生-《获奖之作》

李宇春 -《下个路口，见》

戴军 -《南屏晚钟》

那英/刘宇宁 -《我爱你，中国》电影《志愿军：浴血和平》主题曲

小柯 -《失踪》

李宇春、宋佳 -《莫怕莫怕》

沈庆 -《青春》

Kings of Convenience -《Mrs. Cold》

刘昊霖/kidult -《Landing Guy》

小野丽莎 - 《Quién Será》

莫文蔚 -《爱自己》

刘畊宏 -《High Fight》

Anne Murra -《End Of The World》

那英 -《回声》

逃跑计划 -《夜空中最亮的星》

莫文蔚 -《这世界那么多人》

Cynthia Nixon -《I Am Woman》

张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》

Carpenters -《Top Of The World》

Sade -《By Your Side》

Joshua Hyslop -《Carry On》

戴军、王维倩 -《月圆花好》

Don Williams -《Heart Of Hearts》

王若琳 -《For No Reason》

Ingrid Andress -《Blue》

张蔷 -《手扶拖拉机斯基》

Idina Menzel -《Let It Go》

【关于听友群】

欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～

在群里大家可以：

1.针对发布当期内容话题进行深度讨论

2.参与节目话题和互动问题的征集

3.分享关于节目内容和形式的建议

4.定期发放群福利

听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！

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