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凱熙陪你吃早餐 好食・好時
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- Health & Fitness
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4.8 • 5 Ratings
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好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。
因此，好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡，從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。
同時，整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源，提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務，期待透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助你找到屬於自己的健康第一步，陪伴你邁向幸福。
在這個節目裡，我們將分享過往累積的知識和經驗，陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步，一同找回愜意生活自信人生。
免責聲明：
《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考，不應用於自我診斷，也不能代替醫學檢查、治療、診斷、處方或建議，相關醫療需求請以專業醫療人員所提供之醫囑為準。
《每週一到週五早上8：00，準時與你說早安！》
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EP.124 荷爾蒙失衡如何影響瘦身？
到底應該先瘦身？還是先解決婦科問題？
女生瘦身前，應該先注意哪些身體狀況呢？
如果有婦科的問題+瘦不下來該怎麼辦？
有哪些問題可以透過降低壓力來解決的呢？又該如何分辨壓力的種類呢？
有哪些推薦的營養補充品或方式，可以協助舒緩壓力？
｜來賓 家醫科以及肥胖症專科 廖文嘉醫師｜
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🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎
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👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -
EP.123 為什麼吃很多還是營養不良？
沒吃飯就真的會吃不飽嗎？
吃飯的順序如何影響瘦身的效果？
攝取蛋白質為什麼對瘦身有幫助？
一日的蛋白質攝取，有建議的量嗎？
日常中有哪些推薦的蛋白質食物嗎？
為什麼加工食物感覺永遠吃不夠呢？
攝取正確的營養，身體會有哪些反應？
｜來賓 家醫科以及肥胖症專科 廖文嘉醫師｜
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EP.122 女生常見的瘦身困擾有哪些？
我們該在乎減重的速度嗎？
肥胖的定義有哪些？又可以怎麼測量呢？
除了BMI和腰圍，還有哪些數據值得我們注意呢？
如果準備要開始減肥，第一件最重要的事情是什麼？
日常飲食中，有哪些簡單的技巧是可以立馬上手的？
｜來賓 家醫科以及肥胖症專科 廖文嘉醫師｜
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EP.121 新手如何找到適合自己的瘦身方式？
為什麼廖醫師會想走家庭醫學？
減重對於肥胖的症狀有哪些幫助？
家醫科中最重要的科目有哪些？
如何看待體重變動的數字？
廖醫師在減重醫學當中擅長的領域有哪些？
減重醫師可以提供我們哪些幫助？
｜來賓 家醫科以及肥胖症專科 廖文嘉醫師｜
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【凱熙嚴選】 在家創個好生意｜MiVida 就是生活的 創辦人 凱若 Carol
今天【凱熙嚴選】特別單元，邀請到MiVida 就是生活的創辦人 ，同時也是暢銷書《在家創個好生意》的作者 凱若 Carol ！
節目中凱若會跟我們分享，擁有多重身分的她，如果要選擇一種身分，會選擇哪一種呢？而身為忙碌的創業家，凱若又如何維持身心平衡和健康？
（最後也有給新進創業家一些建議喔～）
在家創個好生意優惠組合：https://bit.ly/3OmeBmu
｜來賓 MiVida 就是生活的 創辦人 凱若 Carol｜
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EP.120 原來不健康也會導致肥胖？
有哪些常見的症狀，可能會導致肥胖？
跟診所合作對瘦身有什幫助？
診所有哪些方式可以協助診斷身體狀況呢？推薦的檢查又有哪些呢？
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Customer Reviews
Great yoga practice tips by ViVi!
ViVi helped me take my yoga and strength & conditioning training to the next level!!! She’s an experienced teacher and tailors her classes to her students needs! Best yoga instructor I’ve had the pleasure training with!
超喜歡Vivi瑜珈老師！！
一看到是我的瑜珈老師 Vivi老師上節目就超開心的啦！！😍😍😍老師是瑜珈界的神人，終於讓我在瑜珈世界打滾8年後遇上Vivi老師。終於把動作做對、做得有效，還搭配TRX+Pilates的訓練，讓瑜珈動作做得更到位～～期待5天的節目內容！
充實的健康資訊
非常實用且有幫助的各種健康資訊，製作用心條理分明，每天稍微聽過 幾個星期就能建立正確的健康觀念。建議長期收聽，非常非常推薦：）