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好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標,而健康是幸福的基石。
因此,好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡,從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。
同時,整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源,提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務,期待透過深入淺出的知識,以及有趣又容易執行的方式,幫助你找到屬於自己的健康第一步,陪伴你邁向幸福。

在這個節目裡,我們將分享過往累積的知識和經驗,陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步,一同找回愜意生活自信人生。

免責聲明:
《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考,不應用於自我診斷,也不能代替醫學檢查、治療、診斷、處方或建議,相關醫療需求請以專業醫療人員所提供之醫囑為準。

《每週一到週五早上8:00,準時與你說早安!》

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凱熙陪你吃早‪餐‬ 好食・好時

    • Health & Fitness
    • 4.8 • 5 Ratings

好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標,而健康是幸福的基石。
因此,好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡,從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。
同時,整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源,提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務,期待透過深入淺出的知識,以及有趣又容易執行的方式,幫助你找到屬於自己的健康第一步,陪伴你邁向幸福。

在這個節目裡,我們將分享過往累積的知識和經驗,陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步,一同找回愜意生活自信人生。

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    EP.124 荷爾蒙失衡如何影響瘦身?

    EP.124 荷爾蒙失衡如何影響瘦身?

    到底應該先瘦身?還是先解決婦科問題?
    女生瘦身前,應該先注意哪些身體狀況呢?
    如果有婦科的問題+瘦不下來該怎麼辦?
    有哪些問題可以透過降低壓力來解決的呢?又該如何分辨壓力的種類呢?
    有哪些推薦的營養補充品或方式,可以協助舒緩壓力?

    |來賓 家醫科以及肥胖症專科 廖文嘉醫師|

    👉 部落格:https://bit.ly/3ngkiX4
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    🍎 每天10分鐘,健康在這邊🍎
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    • 19 min
    EP.123 為什麼吃很多還是營養不良?

    EP.123 為什麼吃很多還是營養不良?

    沒吃飯就真的會吃不飽嗎?
    吃飯的順序如何影響瘦身的效果?
    攝取蛋白質為什麼對瘦身有幫助?
    一日的蛋白質攝取,有建議的量嗎?
    日常中有哪些推薦的蛋白質食物嗎?
    為什麼加工食物感覺永遠吃不夠呢?
    攝取正確的營養,身體會有哪些反應?

    |來賓 家醫科以及肥胖症專科 廖文嘉醫師|

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    • 21 min
    EP.122 女生常見的瘦身困擾有哪些?

    EP.122 女生常見的瘦身困擾有哪些?

    我們該在乎減重的速度嗎?
    肥胖的定義有哪些?又可以怎麼測量呢?
    除了BMI和腰圍,還有哪些數據值得我們注意呢?
    如果準備要開始減肥,第一件最重要的事情是什麼?
    日常飲食中,有哪些簡單的技巧是可以立馬上手的?

    |來賓 家醫科以及肥胖症專科 廖文嘉醫師|

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    • 37 min
    EP.121 新手如何找到適合自己的瘦身方式?

    EP.121 新手如何找到適合自己的瘦身方式?

    為什麼廖醫師會想走家庭醫學?
    減重對於肥胖的症狀有哪些幫助?
    家醫科中最重要的科目有哪些?
    如何看待體重變動的數字?
    廖醫師在減重醫學當中擅長的領域有哪些?
    減重醫師可以提供我們哪些幫助?


    |來賓 家醫科以及肥胖症專科 廖文嘉醫師|

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    • 13 min
    【凱熙嚴選】 在家創個好生意|MiVida 就是生活的 創辦人 凱若 Carol

    【凱熙嚴選】 在家創個好生意|MiVida 就是生活的 創辦人 凱若 Carol

    今天【凱熙嚴選】特別單元,邀請到MiVida 就是生活的創辦人 ,同時也是暢銷書《在家創個好生意》的作者 凱若 Carol !

    節目中凱若會跟我們分享,擁有多重身分的她,如果要選擇一種身分,會選擇哪一種呢?而身為忙碌的創業家,凱若又如何維持身心平衡和健康?

    (最後也有給新進創業家一些建議喔~)

    在家創個好生意優惠組合:https://bit.ly/3OmeBmu

    |來賓 MiVida 就是生活的 創辦人 凱若 Carol|

    👉 MiVida 官網:www.mivida.store
    👉 MiVida 臉書:https://www.facebook.com/carolfamily/
    👉 Line官方帳號:https://line.me/R/ti/p/@mivida.taiwan?from=page

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    • 1 hr 3 min
    EP.120 原來不健康也會導致肥胖?

    EP.120 原來不健康也會導致肥胖?

    有哪些常見的症狀,可能會導致肥胖?
    跟診所合作對瘦身有什幫助?
    診所有哪些方式可以協助診斷身體狀況呢?推薦的檢查又有哪些呢?

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    • 7 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
5 Ratings

5 Ratings

cece198988 ,

Great yoga practice tips by ViVi!

ViVi helped me take my yoga and strength & conditioning training to the next level!!! She’s an experienced teacher and tailors her classes to her students needs! Best yoga instructor I’ve had the pleasure training with!

YuShih C ,

超喜歡Vivi瑜珈老師!!

一看到是我的瑜珈老師 Vivi老師上節目就超開心的啦!!😍😍😍老師是瑜珈界的神人,終於讓我在瑜珈世界打滾8年後遇上Vivi老師。終於把動作做對、做得有效,還搭配TRX+Pilates的訓練,讓瑜珈動作做得更到位~~期待5天的節目內容!

Bebeloutre ,

充實的健康資訊

非常實用且有幫助的各種健康資訊,製作用心條理分明,每天稍微聽過 幾個星期就能建立正確的健康觀念。建議長期收聽,非常非常推薦:)

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