【凱莉閒聊】《讀書分享》強大內心的自我對話習‪慣‬ 凱莉閒聊

用5分鐘帶你進入本書心得，結合12年科技業工作經驗的二寶媽咪的讀書心得。快來聽聽看吧~
希望能讓你拿起本書，並從中有所收穫 :) 讓我們一起邁向更好的人生。

今天來閒聊關於內心小對話的書籍，2021年出版。(當時錄製的心得)
書籍一開頭的 小故事抓住了我的視線XDD 就把它帶回家了。

強大內心的自我對話習慣 CHATTER

01:50 顛覆我的小觀念之一：談一談不會更好?
04:18 抽離法
05:30 接觸大自然

【凱莉閒聊】相信每個人都有適合自己的自癒能力。讓我們一起發掘和探索，迎向情緒更平靜和享受美好的人生。

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書籍資料來自博客來:
強大內心的自我對話習慣：緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困難不被負面情緒拖垮，任何時刻都發揮高水準表現
CHATTER: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It
作者： 伊森‧克洛斯
原文作者： Ethan Kross
譯者： 胡宗香
出版社：天下雜誌

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