201 episodes

人生沒有標準答案,很多事學校教不了。
但這裏有Power up秘笈:
100種活出人生意義的可能性,
好好生活的必備心理技能,
都在《劉軒的How to人生學》。

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劉軒的How to人生‪學‬ 劉軒 & 軒言文創SoundShine

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    • 4.9 • 259 Ratings

人生沒有標準答案,很多事學校教不了。
但這裏有Power up秘笈:
100種活出人生意義的可能性,
好好生活的必備心理技能,
都在《劉軒的How to人生學》。

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    EP189|「時間管理的第一步,是真正知道什麼事對自己才是最重要的」——《怡辰老師的高效時間管理課》

    EP189|「時間管理的第一步,是真正知道什麼事對自己才是最重要的」——《怡辰老師的高效時間管理課》

    說到時間管理,很多人都誤會了核心的意義,以為好的時間管理就是,要在最短的時間內完成最多的事。
    事實上,真正的時間管理,是要做出選擇和取捨。
    如果不先釐清自己想要什麼,我們就會常常沒有意識的,把時間花在一堆不重要的事上。忙了半天,把自己搞得疲累不堪,到頭來卻覺得自己一事無成。

    這一集的節目來賓:林怡辰老師,是貨真價實的「時間管理大師」,她是一位全職的小學老師,同時也是三個孩子的媽,每天要負責為他們煮三餐。而且,她還經常出席演講、撰寫專欄,並頻繁地在自己的臉書和部落格上分享教學與閱讀心得。除此之外,她更是一位暢銷作家。而她最新的著作《怡辰老師的高效時間管理課》,已經是她的第三本書,就是要跟大家來分享她的時間管理心法。

    很多人一定都很好奇,怡辰老師到底怎麼辦到的?到底用了什麼神奇的工具?

    不過,怡辰老師在節目中的分享,並不強調她用了什麼番茄鐘或是甘特圖的工具,而是強調「選擇」的重要性。當你真正了解自己,自然而然,你也就會選擇把時間花在對你自己最重要的事上。

    *林怡辰老師的部落格:https://yichanlin.com/

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    🌟籌備多時,劉軒將推出一套專為職場人打造的全方位自我管理課程,以心理學的角度來提供解方和自我訓練技巧。

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    • 33 min
    EP188|總是選擇困難?擊敗4大決策謬誤,為自己做出最好的決定 —《零偏見決斷法》讀書會

    EP188|總是選擇困難?擊敗4大決策謬誤,為自己做出最好的決定 —《零偏見決斷法》讀書會

    很多人都面臨著選擇困難的困境。尤其現在每天要面臨的選擇這麼多:要選哪一家餐廳、要看哪一部電影、要上哪一門課程⋯⋯ 光是盯著所有琳瑯滿目的選項,就足以耗費了我們大量的時間。

    如果是面對更重大的決定,像是換工作、找房子等等,或許就會花上更長的時間猶豫了,深怕自己一做錯決定,就誤了自己一生。

    只是,當我們猶豫太久的時候,往往就錯過了最好的時機,機會也在我們眼前消逝了。

    有些人做決定雖然快,但也常因為過於魯莽,事後才來後悔莫及。

    所以,到底我們應該要如何能夠做出又快又好的決定呢?

    在這一集的讀書會分享中,要導讀的書是Chip & Dan Heath兄弟檔的經典之作《零偏見決斷法:如何擊退阻礙工作與生活的四大惡棍,用好決策扭轉人生》。

    這書中所提到的「四大惡棍」,就是常影響我們判斷的四大決策謬誤:選項狹隘、確認偏誤、短期情緒干擾,以及過度自信。

    Chip Heath和Dan Heath兩個人都擁有相當深厚的學術背景和專業經歷,他們在書中舉出大量的研究和日常生活與企業經營的實例,來解釋如何進行決策,並提供了很多實用的技巧,幫助大家來戰勝這「四大惡棍」,避開偏見與情緒的陷阱,做出更好的決定,不再陷入選擇困難,也不再總是做出後悔的決定。

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    • 51 min
    EP187|劉墉:「我不是教你詐,只是要你認清這個世界!」

    EP187|劉墉:「我不是教你詐,只是要你認清這個世界!」

    令人屏息以待的父子對談又來囉!睽違近一年,劉墉老師終於再度來到《How to人生學》的現場,而這一次要談的,就是他最重量級的暢銷著作系列《我不是教你詐》!

    聯合文學集結原系列四冊,由劉墉老師親自出馬修訂,全新重裝為兩大卷,一次出版——《我不是教你詐I》日常工商處事卷 &《我不是教你詐II》社會政商處世卷。
    曾經在華文市場賣到上千萬冊,被稱為「教父級」處事學經典,《我不是教你詐》在今天讀來,還是依舊辛辣又新鮮。

    書中很多故事,讀來一點也沒有時代感,簡直就像在影射最近的新聞事件,或是周遭生活的人事物。或許也可由此印證,不管這世界經歷了多少變化,「人性」的模樣,倒是始終如一。

    若能及早看透人性、諒解人性,或許就能及早放下對這世道的忿忿不平。
    《我不是教你詐》裡所收錄的,雖然都是看似「人心險惡」的故事,但背面所要探討的,其實是人與人的相處之道。
    唯有真正了解與人交涉的箇中奧秘,才能在這亂世當中,不僅明哲保身,更能如魚得水。也因為這樣,《我不是教你詐》並不是一本「厚黑學」,而是一本教你如何好好待人的「成功術」。

    就如劉墉老師在書中所說,「我不是教你詐,是教你認清人性。不可因為他們的好,忘了他們的壞;不要因為他們的惡,忘了他們的善。」

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    • 38 min
    EP186|親情間有太多的愛恨難解,但最終我們都能選擇「慈悲」ft. 楊月娥

    EP186|親情間有太多的愛恨難解,但最終我們都能選擇「慈悲」ft. 楊月娥

    在這一集節目中,將會談到親情之間最揪心難解的情感,真的強烈建議聽眾朋友們在按下播放之前,先準備包面紙在身邊!

    當然,我們都很愛我們的家人,但無可避免的,與家人之間總多少藏著那些一言難盡的心結。
    尤其,當我們年紀越大,各自有了自己的生活和不同的生命軌跡,之間的距離越遠,也越無法理解彼此的世界。
    又如果你生長的家庭,也像大多華人家庭一樣,把話都悶在心底,那些在心底處累積的誤會也就多不勝數了。

    本集的來賓是楊月娥。在廣播主持圈內,大家都叫她「阿娥姐」。大家也都知道,阿娥姐是一個特別堅強的女性,過去十幾年來,她的生活真的是不容易,經歷公公中風、媽媽氣切,小女兒得了血癌,大女兒也罹患腦炎⋯⋯她一肩扛起家中這麼多人的照顧責任,度過各種難關,經歷各種情緒風暴。
    就是因為深知照顧者面臨的身心壓力,阿娥姐寫出了《不逃跑的陪伴》這本書,希望能透過分享自己的故事,來帶給照顧者們一些信心和療癒。

    在訪談之中,阿娥姐既真誠又坦白,光是提到自己的母親,她就有說不完的故事。
    她娓娓道來她與母親之間充滿複雜情感的關係,以及在照顧母親過程中,哥哥的種種不諒解和情緒失控。
    光是談論母親與哥哥兩人,阿娥姐就說出了好多,而她所說出的,也正是我們大多人其實都能深有同感的,親情那血濃於水卻又充滿糾葛的愛。

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    • 54 min
    EP185|吳東軒:「當生命盡頭就近在眼前,我希望我做的每一件事都是有意義的」

    EP185|吳東軒:「當生命盡頭就近在眼前,我希望我做的每一件事都是有意義的」

    當你身體裡面有一個不定時炸彈時,你會怎麼樣去度過你的每一天呢?

    我們每一個人,最終都將走到一樣的盡頭。只是,當我們在過每一天的時候,往往卻不會去意識到生命盡頭的存在。

    這一集的來賓吳東軒,在他20多歲時,確診罹患率只有四萬分之一的 NF2 (多發性神經纖維瘤第二型),也就是他的身體會不定時的有大小腫瘤到處生長,目前沒有任何根治的方法。

    突然間被迫直視生命盡頭的吳東軒,因此走上了不同的人生道路,經歷多次反覆折磨的療程手術,也曾經跟剛求婚的女友在手術前交待好幾次遺言,但同一時間,他也領悟出自己想要的生活方式,並以平實而真性情的文字紀錄了下來,寫出了這本自傳《人生很難,就想活成喜歡的樣子》。

    與罕見疾病共處的生活,依舊是生活,一切都是過程,總有痛苦和難關,也總會有過去的時候。

    吳東軒認為,事實上,每一個人都一樣得面對人生無常,既然生命盡頭無可避免,那就更要活成我們喜歡的樣子。

    • 40 min
    EP184|把教學變成遊戲,就沒有人不愛學習 ft.《遊戲化教學的技術》王永福

    EP184|把教學變成遊戲,就沒有人不愛學習 ft.《遊戲化教學的技術》王永福

    💕本集節目由【喜年來】贊助播出❤️

    有多久沒有好好去拜個年?
    FB 的動態回顧已經許久沒有更新,
    在不確定的年代更要珍惜相聚的每一刻,
    今年,帶上一盒熟悉的喜年來 給親友最暖心的祝福。

    人來,喜年來。

    2023 喜年來精心推薦好禮:
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    根據PISA(國際學生能力評量計畫)的調查研究,台灣學生在各種學習項目都在全球前20名。但同時,台灣學生也是全世界「最害怕失敗」的。
    我們的大環境良好,素質普遍優秀,但卻教出全球最害怕失敗的學生,這點真的需要我們好好探究原因。
    我們是否能夠「遊戲化」我們的教學方式,來提升學生們的參與度、內在動力、以及不怕失敗的精神?

    這一集節目的來賓,是業界知名企業講師和簡報教練王永福老師。「福哥」的客戶橫跨國內外頂尖企業,包括台積電、鴻海、Google都爭相邀他擔任講師。
    福哥所發展出的高互動、遊戲化、「讓學生絕對不會睡著」的教學方法,也讓他在教育界闖出一片天,被稱為「老師們的老師」。
    福哥過去的著作本本暢銷:《上台的技術》、《工作與生活的技術》、《教學的技術》、《線上教學的技術》,都被教育人士封為寶典。

    而這次,福哥再度推出含金量極高的《遊戲化教學的技術》,為大家介紹「遊戲化教學」的各種技巧,以及背後的理論基礎。

    而到底什麼是「遊戲化」?遊戲化教學要能夠貫徹,必備的三大元素是什麼?五大關鍵機制又是什麼?
    歡迎大家從這集節目中,聽聽福哥對教學的活力和熱情,尤其如果你自己也從事教學、演講、工作坊或帶領團體活動,一定能從這集的分享獲得靈感。

    • 45 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
259 Ratings

259 Ratings

Englishvocabulariholic ,

給人願意前進的動力和勇氣

聽了一段時間,看著自己在幽暗低谷中慢慢嘴角揚起,內心注入滴滴溫暖。謝謝劉軒老師、工作人員和每位智慧與專業兼具的來賓❤️

Charleslaic ,

謝謝你

謝謝你,劉軒大哥,自從聽了你的節目後,對正向心理學與你邀請的貴賓的分享與不同領域上專業或經歷,可在你的節目中,讓我得到很多元且不同的知識與觀念上的進化與學習而內化成自己的how to 人生的技能,謝謝你!因為知道你出新書,在回國前就從網路書店訂了5本‘’超男進化論‘’分享與送給我一年8個多月的不見的弟弟和我的好朋友。回台見面時告訴他們,我想送你們這本書,且希望大家都可以看完後跟我一起分享討論!我用這本書當作禮物送給他們,也希望能帶給他們新的旅程的開啟,一起成為‘’超男‘’!這1年8個多月,我歷經了最親的親人離世,但自己因為種種的原因而無法回台灣送祂最後一程,這次回台灣,自己覺得心境有種說不上來的感覺,試著不去多提和多想這件事,但在此時回到美國後的三個禮拜,還是不懂在台的時間那段心情,但從那到現在,在你的書中,詹斯敦和你的經驗,讓我好像慢慢懂得那感受,而想留這篇文來感謝你,我想是我的心其實還沒得到真正的釋放,在台短短的11天非常緊湊的行程,可能也是其中之一的原因⋯看到第217頁的感受與心境,想和你和詹斯敦分享,同時再次感謝你們在書中真誠和真摯的那一面所分享的一切和方法,像太極拳的好處一樣,打開經絡讓自己更健康與人生生活更加多采的開始! Charles 真心的感謝😊

decemberni ,

謝謝分享

太喜歡劉軒的書和每個podcast主題。聽了幽閉恐懼和恐慌這個主題,很感動, 一直抗拒自己恐慌的感覺,覺得孤單,軒哥的飛行恐懼和Cardin 的黑暗恐慌我都經歷過, 謝謝你們的故事分享和練習方法。

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