受夠負能量滿載的生活跟工作？ 2 個練習，成就更好的自‪己‬ 誰來句點愛麗絲

如果你每天工作壓力很大、常散發負能量的話，你會不會覺得，愈來愈不喜歡這樣的生活、厭惡每天感到厭世的自己？
但你有想過，如何變得更喜歡自己嗎？
聽完這一集，希望你不需再把「我要成為更好的人」當成新年新希望，而是從現在起，就當一個努力讓別人欣賞你，你也努力喜歡自己的人。
1.不要等著別人來安排你的時間，把主導權搶回來
儘管有些要求你因為各種考量，覺得自己除了接受、領聖旨之外別無選擇，但一定還是有，因為是你過度好心而接下的任務。
這時候，你有需要做到有求必應或馬上回應嗎？還是這些問題根本不需要你特別打斷工作來回答他呢？
就算你真的覺得回答一下沒差或是有回答的必要，你也應該視情況決定處理的時機，例如先讓手邊的工作告一段落再給予回應，免得要花更多時間重新回到專心的狀態。
當你學會在別人塞事情給你前，先思考答應後對你的影響，你可能就不會再這麼輕易的照單全收，也或許，你會發現更適合的解決方式。
你會慢慢理解，以前覺得非當下做不可、非我不可的事情，其實不做、晚點做或交給別人做，都沒有關係，但只有你最清楚自己的狀況，也只有你能幫自己找回最剛好的生活與工作步調。
2.有意識地讓自己維持在「有點不舒服」的狀態
極致的舒適、悠哉的生活，你會嚮往嗎？多數人第一時間可能會給出肯定的答案。
不過，如果你今天已經是屆臨退休或已經是退休人士，悠閒生活是沒什麼不好，但如果你正值青壯年，每天沒什麼目標，工作也完全上手，你真的會開心嗎？
不是叫你要多積極進取，但至少要讓自己不要退化成吃老本、毫無危機感的人。
實際上，習慣這樣有一點不舒服的環境，可以幫助你提高警覺，活化頭腦。
訂個「有點挑戰」的目標吧！雖然這勢必會讓你的日子過的「有點不舒服」，但如果沒人逼你前進，你自己也沒有自我認知，你如何期待你會變得愈來愈喜歡自己呢？
努力按照你想的方式活，而不是按著你活的方式想。
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