天地篇第一 月亮‪期‬ 文吉談

之后要说的是备孕！备孕不是避孕！总是读错了！备备备！！

正常健康的月经表现：
- 每周期28至35天 （两次生理期中间相隔的时间）。提前或延迟七天或以内为正常。若该次提 前或延迟超过七天，下次回复平常，也是正常。
- 行经前中后没有明显腹痛。
- 经色鲜红或啡红。
- 行经没有血块。
- 月经大概四至七天。
- 经间期不出血。
- 经量（音频忘记了说）适中。过多或点滴而已也不对。

影响月亮期的不好习惯
1. 吃喝生冷
2. 不注意保暖 穿露脐装
3. 心情不好
4. 不休息 过份操劳

月亮期该做的事
1. 好好爱自己 多休息
2. 注意保暖
3. 吃有营养容易消化的食物
4. 行经第一二天避免洗头
5. 可以煮糖水吃 （湿热体质不适合）
鸡蛋 红糖 红枣 酒酿 可加生姜和黄酒