13 episodes
妞爸養生食堂 骨骼應力釋放技術 高階技術員
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- Health & Fitness
自我健康管理從日常生活做起，從食物的選擇、離開毒物的環境及強化身體的機能等等，都是我們探討的範圍，結束前的課堂作業，更能讓同學們加強養生的知識進而應用到自己的生活中，我們拭目以待，完整系統的養生學程！
PS：學堂內容需反覆、重複聆聽，同學們方能受益！
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喜歡吃炭烤燒烤！小心整年排毒排不完！（ep.13|食材毒物篇）
炭烤中產生的毒素！
同學們對美食的依賴！
了解燒烤食物對身體的危害！
少接觸燒烤類食物才是唯一的活路！
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毒！糖對身體的危害（上）！（ep.12|食材毒物篇）
生活中充斥含糖食品！
同學們對糖的誤解！
了解糖對身體的危害！
戒糖才是唯一的路！
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別再吃工業化油品了（下）！（ep.11a|油品篇）
認識油品的製程？
認識未精製油及精製油！
再次了解反式脂肪的危害！
如何選購好的油品！
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如何選購麵製品？原來市售麵粉、麵條、麵皮也有問題！（ep.9|麵粉製品篇）
本期課堂會了解麵粉的原料是什麼？
分析麵粉的化學添加劑有哪些？
如何避免吃到有問題的麵粉？
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萊克多巴胺 美豬，到底有什麼問題？（ep.1|時事篇）
本期課堂會了解什麼是萊克多巴胺？
萊克多巴胺對身體短期或長期產生的影響？
如何避免吃到萊豬？
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還繼續吃加工肉品嗎？（ep.7|肉品篇）
本期課堂會認識到哪些是屬於加工肉品？
加工肉品裡主要的添加物來源 ？
長期食用加工肉品會對身體產生什麼影響？
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