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從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店,每一天陪你說晚安。

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安眠書‪店‬ 田定豐

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    #S2E46 田定豐的安眠書店_《豐蔬食好生活 香蕉黑斑愈多愈營養? 是真的!但3種情況最好別吃太多》

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    本集簡介:
    香蕉可說是平日最常見、又最常吃的生果,且香蕉全年可生產,因此不分季節都能品嘗到香蕉的美味。你也一定常到聽人說,吃香蕉有很多好處,像是迅速補充體力、改善便祕、降血壓、甚至能讓心情開朗,特別是對減重也很有幫助;近幾年有越來越多研究證實香蕉對健康的好處,尤其有動物實驗顯示,香蕉可以增強免疫,而且越成熟的、黑斑越多的香蕉,免疫活性越高。



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    資訊來源
    常春月刊

    • 3 min
    # S2E45 田定豐的安眠書店_《喜歡不了自己那就從不討厭開始》(上)

    # S2E45 田定豐的安眠書店_《喜歡不了自己那就從不討厭開始》(上)

    書名:別喜歡不了自己那就從不討厭開始
    出版社:圓神

    本集簡介:
    你是否遇過一種朋友,你跟他聊了很久,卻發現自己一點都不了解他,因為他會一直問關於你的個人問題,但是面對你問他的問題,他總像個政治人物班拐彎抹角,沒有正面回答,導致聊了好久,你還是對他一無所知,甚至有種自己被掏空的感覺,似乎進行了一場好幾個小時的訪談。




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    • 7 min
    #S2E44 田定豐的安眠書店_《別扯自己後腿了》(下)

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    書名:別扯自己後腿了
    出版社:方智

    本集簡介:
    每一段感情總會走到雙方都卸下防備的階段,隱藏的缺點、需求和不完美漸漸顯露;而這些黑暗面隱藏得愈久,對雙方關係造成的衝擊就越強烈,毀滅力道也越大




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    • 6 min
    #S2E43 田定豐的安眠書店_《別扯自己後腿了》(上)

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    書名:別扯自己後腿了
    出版社:方智

    本集簡介:
    對忙碌的人而言,試圖照顧到每個人的需求其實是自我挫敗的行為,因為通常到最後誰都沒有被照顧到,就連自己也不例外。如果你讓自己分身乏術,不僅會有過勞的風險,還有可能必須承擔他人的鄙視和憤怒,因為他們期待你在身邊。




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    • 6 min
    #S2E42 田定豐的安眠書店_《不費力的身心充電法》(下)

    #S2E42 田定豐的安眠書店_《不費力的身心充電法》(下)

    #S2E41 田定豐的安眠書店_《不費力的身心充電法》(下)

    書名:不費力的身心充電法
    出版社:遠流

    本集簡介:
    我們在檢視生物場時,是在收集能量散落、卡住、凍結在各地的碎片,並將這些碎片帶回中線處,以及當下的時刻。生物場裡出現越多糾結的能量,我們就越不平衡。一旦中軸往生物場的左右傾斜,我們就不是處於當下。




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    • 6 min
    #S2E41 田定豐的安眠書店_《不費力的身心充電法》(上)

    #S2E41 田定豐的安眠書店_《不費力的身心充電法》(上)

    書名:不費力的身心充電法
    出版社:遠流

    本集簡介:
    一生中,我一直沒有允許自己去感覺,甚至完全沒有意識到那些感覺深埋在內心。直到我開始去感覺與表達這些事,我才開始擁有更多能量,並有能力去解決人生的問題。直到我發現那些我相信與述說的事,會對我的幸福與能量層次造成最大影響,並開始加以改變之後,我的人生才開始朝著我想要的方向前進。




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    • 8 min

Customer Reviews

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16 Ratings

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Leeyin75425 ,

回應

聽到現在,是個床邊故事的首選,雖然真的睡著,但是還是回回來重聽。

noodlesouplus ,

鸡汤醍醐灌顶

阿吧吧吧啊吧,鸡汤好喝好鸡汤!

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