【思想S03E10】為什麼3歲以前的記憶都比較模糊？如何增強記憶力？後天到底可以改變到什麼程度｜刻意練習｜SDNY SDNY

【心理S03E10-Part1】為什麼3歲以前的記憶都比較模糊？｜後天到底可以改變到什麼程度｜刻意練習｜SDNY

前情提要：練習不一定可以進步 / 花時間之外更要找到對的方法 / 跨出舒適圈才會成長
練習工具：心智表徵
心智表徵是大腦對於任一資訊產生的具體或抽象事物
為什麼3歲以前的記憶都比較模糊？
心智表徵有領域限定性
記憶力順練的是邏輯
心智表徵要設定的很準確
專家就是認出心智表徵模式並迅速回應
從知識陳述到知識轉化
該領域必須發展成熟
刻意練習需要老師
後天到底可以做到什麼程度
與一開始程度相當的人找同樣的老師
發現老師的方法不適合自己的時候要立即更換老師
開始分心或好玩就代表沒在進步

19:36
【心理S03E10-Part2】意志力根本不存在？如何增強記憶力？｜刻意練習｜SDNY

如果沒有老師一起練習時需專注投入/意見回饋/解決問題
如何持續不懈的練習？
不要相信意志力
練習的動機是很大的驅動力
持續的理由與停止的理由
保持身體健康
練習1小時就好 超過會很難維持
運動員的肌肉痠痛是不會習慣的？
外部動機
技巧總結
妮的經驗分享：18歲後才有電腦
如何增強記憶力？
人類最大的特點是自我精進
妮的大躍進？
不是某些領域就有某部分的人才能成功

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