02:00 自我设限的困境：如何摆脱自我苛责与情绪脆弱？
04:00 突破自我设限：如何摆脱消极预判和成长的束缚
06:04 如何打破自我设限，实现个人成长与突破？
08:05 听节目，意外收获！告别单调，迎接惊喜！
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث كل أسبوعين
- تاريخ النشر١٤ نوفمبر ٢٠٢٥ في ٨:٣٤ ص UTC
- مدة الحلقة٨ من الدقائق
- الحلقة٢
- التقييمملائم
02:00 自我设限的困境：如何摆脱自我苛责与情绪脆弱？
04:00 突破自我设限：如何摆脱消极预判和成长的束缚
06:04 如何打破自我设限，实现个人成长与突破？
08:05 听节目，意外收获！告别单调，迎接惊喜！