真的很‪响‬ 真的很响

六一儿童节已经过去，但在父母眼里我们永远是那个需要呵护的小孩🎈本期我们来聊聊「父母」，分享我们小时候与爸妈斗智斗勇的趣事。
刚好我们最近读了《为何家会伤人》和《5%的改变》，结合这两本书我们进一步来聊聊我们和父母的关系是如何塑造了今天的我们。
我们相信每个家庭的故事都是独一无二的，每个孩子与父母的关系都蕴含着丰富的情感和复杂性。无论你的童年是充满欢笑还是带有些许挑战，今天，让我们以全新的视角重新审视自己，给自己重新长大的机会。💌
👂 欢迎加入我们的讨论，让我们一起回忆，一起思考，一起成长！
时间轴：
1:29 大型双标现场：受不了一点冷暴力的我却是冷暴力大师
8:14 吵架或许是件好事，但吵完记得给出爱的台阶
9:39 夫妻关系是家庭中最重要的亲密关系
13:26 结婚要找靠谱的队友，这段关系可会影响下一代对亲密关系的理解
15:15 的确，3岁前的记忆是被清除了，但3岁前的潜意识会影响人的一生
16:18 长大后的自己更需要照顾好内心的小孩
18:26 当自己的选择和父母的心意有冲突时，可能的解法是什么？
19:30 和父母沟通时可参考的语句：我知道你们希望我好，但是...
21:20 你会对父母催婚感到厌烦吗？或许我们一直搞错了战场
24:35 有考虑过自己会成为怎样的母亲或者父亲吗？
28:30 成为自己想成为的样子，尽可能体验人生这一趟。对我们的小孩说也对自己说。
29:00 原生家庭是一种捆绑，更是一种解法

最近很流行一个词叫做“偷感”，今天我们就来盘点一下我们在公司“偷”过的东西和带薪摸鱼技巧。涨不了工资就使劲偷，学会“偷”出你的精彩人生！
快来留言！分享你的摸鱼技巧和那些年“偷”过的好东西👾
🎬串台节目&嘉宾介绍：
叽里咕噜豆米火锅
希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！主播小豆米：
有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 即将成为24fall🇺🇸留子做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫🎧时间轴：
摸鱼初阶版：上班时间效用最大化
2:04 利用上班时间提升自我（看书、听播客）3:25 熟能生巧之用PPT做海报4:10 涂涂涂，又到护手时间啦5:02 有人在厕所玩手机，有人在厕所找灵感，还有人在厕所冥想7:30 在公司楼下的小花园挖呀挖呀挖10:05 免去排队烦恼，利用午休时间打卡网红店摸鱼高阶版：用上班时间制造下班后的期待
13:41 J人安排周计划，P人安排日计划16:24 在公司做旅游攻略效率是100%18:41 你有上班搭子吗？上班秒回，下班消失19:30 摊牌了，我们的播客提纲几乎都是在上班时候写的20:36 吃喝拉撒尽量在公司解决，回家专注自己争做公司小偷：偷公司的东西，占公司的便宜
23:22 在出差的时候公费看世界26:35 公司赋予我的勇气，大胆问男模可以脱下裤子吗27:57 公司请来的专业培训你确定不听？31:06 内购买买买，羊毛薅薅薅37:26 公司最重要的资产就是一个个活生生的人啊！这你都不偷嘛40:00 在公司“偷”出你的精彩人生：游戏心态，升级打怪

本期是一期串台节目！我们非常荣幸地邀请到了南风，一位对情绪有着敏锐洞察力和表达能力的男嘉宾🙋‍♂️
在本期节目中，我们将一同深入挖掘“情绪”这一主题🙌🏻
这不仅仅是一次对日常生活中情绪困扰的探讨，更是一场关于情感表达的深度对话，一次对自我认知的深刻反思，以及对有效沟通技巧的探索之旅🚌
我们邀请每一位听众，一起打破沉默的壁垒，勇敢地表达出内心深处的真实感受！
「嘉宾介绍」
南风，书写疗愈师、心理从业者；自媒体「应是南风」主理人；播客《具体聊聊》主理人；垂直于自己的自媒体内容创作者
B站：应是南风；公众号：应是南风
「时间线」
2:12 沉默真的是男性的特权吗？不，沉默是男性的一种诅咒。
4:20 南风：在社会规训的影响下，不表达已然成为男性的习惯5:19 小姚：关系中不表达情绪是一场双输游戏7:57 解法讨论：向外看+向内求=治标又治本14:19 夏同学争做体面人案例：明明隐忍了很久的愤怒和不满，表面还是波澜不惊
16:09 心存内耗和不满的伪装式鼓励真的能安慰到对方吗？19:54 情绪是否提供了价值得看接收方20:58 如何能够真的关心到对方？看见对方的感受是最重要的24:05 双方都因「情绪」暗流涌动时，该如何放下偏见或担忧进行有效沟通25:55 让自己永远和自己站在一起：勇敢表达内心小九九、让不确定的猜测靠边站28:21 小姚争做靠谱人案例：不想让对方感到失望所以选择嘴硬直接让对方陷入绝望
29:55 嘴硬的后果：在「感受和心意」这件事上两人颗粒度没有对齐35:05 用更丰富的自己行走人间这一趟38:25 表达感受这件事会被当作是弱者的行为吗？39:11 误把情绪阉割当作情绪稳定，「情绪稳定」这个概念本身是种诅咒39:28 如何更好的理解他人、理解异性
40:50 当你能够更爱自己的时候，也能够更爱别人44:38 向内看，学会看见自己的情绪45:20 更快的转念，让情绪穿过自己47:17 鼓励大家做自己，但不是做一尘不变的自己让我们一起发现情绪的力量，学习如何以更健康、更积极的方式与自己和他人沟通，一起走进这个充满洞察和启示的世界💪
感谢封面来源 @坨比Toby ❤️

问：江直树上的是A班，袁湘琴上的是F班，那么你上的是什么班呢？
答：___班😌
都说这几年贬值最快的是学历和努力，本期我们就来讨论一下每天上的这个班到底教会了我们什么？希望大家都能够在工作中有所积累，厚积薄发，从给资本主义打工到为自己打工！
从工作中培养出的好心态
2:11 结果导向：challenge能力大幅提高，问就是解决方案是什么
3:17 抗压能力：彻底粉碎自己的玻璃心，欢迎真实的批评
4:31 该装傻时就装傻：不再百分百承接来自四面八方的每个作业
5:49 不给自己设限：和畏难情绪说拜拜
8:30 抛弃“完全准备好才能上”的心态，边尝试边成长会更快
9:30 主动出击，提升正面曝光频次：主动表达自己+主动寻求帮助
从工作中学习到的技能
13:45 甘特图：明确目标、结点、负责人、ddl
14:24 小俩口吵架也用X-mind
15:17 公司形式主义之王OKR——其实超有用！
17:12 提升沟通效率：沟通抽象画面前先学会demo
18:50 BD技能：站在对方的需求沟通合作意向
工作中形形色色的人对我们的影响
20:10 有趣的灵魂们让我看到人生的多样化和生活的可能性
21:20 碰到专业问题有人可寻
24:00 Leader起到的榜样的作用：是制定5年、10年计划很好的标杆
从公司这个巨大数据库中获取的信息
25:00 电商数据+财务背景让我在股市赚到了第一桶金
26:25 利用城市发展趋势来买房，闭眼等着房价翻倍
小彩蛋：是选择在甲方做牛马还是选择在乙方搬砖？
21:46 甲乙方工作性质对比
30:30 在甲乙方做牛马的底层逻辑大剖析

大家是否在五一期间把收藏的书影音清空一遍了呢？📖🎬🎵
有什么特别推荐的好剧好书吗？
本期节目我们来聊聊最近食用的电子榨菜以及书影音给到我们的力量。
期待大家也留下自己喜欢的电子榨菜，一起食用呀！
🎬剧1：
1:16 聊聊我们在《不够善良的我们》中看到的执念
2:05 简庆芬： 关于“何瑞之是否真正爱上我”的执念
3:50 "视奸"背后是好奇心和不甘在作祟8:48 与其猜测对方对前任的在意程度，不然花时间想想对方是否对你有足够多的在意和付出11:23 何瑞之：强迫自己忘掉过去的执念
12:38 照顾了所有人的情绪，唯独忘记照顾自己。最后变成一个给不了爱的好人。13:42 你们能接受男生有“白月光”吗？小姚和夏同学的态度截然不同夏同学：都是白月光了，说明他俩就是不合适小姚：白月光背后的遗憾只不过是当事人为没有拼尽全力的自己找的借口罢了🎬剧2：
18:39 《群星闪耀时》：从韩商言到华桢，他的stubborn好吸引人！
🎬综艺：
21:04 《乘风破浪的姐姐》：来看看有钱有闲的姐姐们的魅力
22:00 何洁：人就应该为自己争取舞台和发声的渠道25:16 万妮达：太爱台上台下的反差感，以及女性处境需要有人发声28:40 柳岩：放下社会对女性的规训，坦然接受自己身体的美感32:04 干下这碗热滚滚的鸡汤
如果大家喜欢这种形式的分享，记得给我们留言噢🫶🏿我们将继续分享我们喜爱的播客和书单🎧

五一来啦！大家是选择出游还是在家休息呢？🚗
前段时间，小姚独自前往云南开启了6天云南游，去没有天花板的地方看了山山水水，本期节目就来听听小姚一路上的有趣见闻吧。
欢迎大家留言晒出你的旅游体验和五一计划呀~
也可添加uu0101heiyo在我们的听友群分享你的旅游趣闻&美照📷
🕑时间轴：
1:15 我们独自旅行的契机：当前这个环境真的呆不下去了！
6:26 人生初体验：日照金山
9:47 与大城市截然不同的商业模式和人际边界
11:04 小姚内心大喊"不会又要给我加钱吧"：没有明码标价才是最可怕的
14:24 对方出了一张我完全没想过的牌
18:35 在玉湖村认识了一个叫“拨片”的小男孩
22:02 独自旅行：注意力/五感都和当地人事物有更深的链接
24:22 千里迢迢追求的景物可能是他人习以为常的，那我们习以为常的是什么？
28:02 gap青年聚集地 ：在别人身上看到平行时空下的另一种选择
30:30 去看看吧！看风景、看人物、看人生的可能性
玉龙雪山：