【短歌】睡眠アプリで寝付きが良くなり目覚めスッキリ！

耳にして

眠りに落ちる

それだけで

深い眠りで

目覚めスッキリ

#iPhone #iPad

https://apps.apple.com/jp/app/sleep-application/id473917761

夜は眠り、朝に起きる。

多くの人の生活スタイルですよね。

この生活スタイルは前提条件として、夜に眠れるのが必須です。

しかし、布団に入って目を閉じると考えごとをしたり、何かが思い浮かんだりして頭がいっぱいになり、寝付きが悪いという人は多いかもしれませんね。

そこで役に立つのが、睡眠アプリです。

バイノーラルビートという科学的に効果が実証された技術を使用した、リラックス効果のあるBGMを聴けますので、癒やされながら、より深い眠りへ落ちることができます。

寝付きがよくなることで、目覚めがよくなり、朝スッキリと起きることができるようになるんですよ。

好きなBGMを選択するだけというシンプルな操作なのが人気のヒミツです。

また、音の高さや大きさ、効果音の強弱を設定できるのも便利でしょう。

人によって効果の出やすい音は少しずつ違いますので、色々な設定で自分に合った設定を見つける楽しみもあるのではないでしょうか？

もちろん、再生時間の設定だって可能です。

なお、てんかんの持病を持っていたり、心臓に疾患のある方、特にペースメーカーを使っている方は、アプリを使用する前にドクターに相談するようにしましょう。

そして、車を運転するなど危険な作業をしている時は、絶対に使用しないで下さい。

▼デジタル教室
https://digital-school.club/

◆X (旧Twitter)
https://twitter.com/d_school_club

◆Instagram
https://www.instagram.com/dsplus1

◆YouTube
https://dsp1.page.link/YouTube

◆YouTube Music
https://music.youtube.com/channel/UCiYU5kktIZkAfjBlFUihFnw

◆Spotify
https://dsp1.page.link/DSSpotify

◆Appleポッドキャスト
https://dsp1.page.link/DSApplePodcast

◆TuneIn
https://tunein.com/podcasts/Education-Podcasts/-p2459667/

▼デジタル教室 短歌部 NotebookLM版
◆Spotify
https://open.spotify.com/show/5e3uB5myKwziBlOEWkDkPH