精健好望角

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Hi～我們是精神健康基金會～ 歡迎來到［精健好望角］～聽聽看以腦科學為基礎的精神健壯之道（簡稱精健道）如何落實並應用在各式生活場景中，以增強現代生活壓力的耐受性，增加精神健壯度，優築生命，擁有日日是好日的幸福人生。 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY 線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ Powered by Firstory Hosting

  1. 【2023台北優築生命教室八月場】 化解憤怒、逆向幸福/商志雍醫師(下)

    13/09/2023

    【2023台北優築生命教室八月場】 化解憤怒、逆向幸福/商志雍醫師(下)

    【2023台北優築生命教室八月場】 時間：8月26日上午10:00-12:00 講題：化解憤怒、逆向幸福 講師：商志雍醫師/臺大醫院精神醫學部主治醫師 亞里斯多德曾說: 「任何人都會生氣，那是容易的。但是，要生氣在對的人、以對的程度、在對的時間、持著對的理由， 並且以對的方式表達，這是不容易的。」因此，我們需要對於如何控制憤怒有更多的了解，一般說來，憤怒同時也包含兩個要素，第一個是外在環境發生了令人憤怒的事件，另一個則是我們內在的情緒特質，只有同時注重外在和內在的要素，這樣才能夠更多了解為什麼生氣憤怒的原因，也才能進一步做好憤怒管理 (anger management)。本次演講將從憤怒的四個發展階段，來談如何有效進行憤怒管理，進而促進和諧的人際關係。 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

    50min
  2. 【2023台北優築生命教室八月場】 化解憤怒、逆向幸福/商志雍醫師(上)

    13/09/2023

    【2023台北優築生命教室八月場】 化解憤怒、逆向幸福/商志雍醫師(上)

    【2023台北優築生命教室八月場】 時間：8月26日上午10:00-12:00 講題：化解憤怒、逆向幸福 講師：商志雍醫師/臺大醫院精神醫學部主治醫師 亞里斯多德曾說: 「任何人都會生氣，那是容易的。但是，要生氣在對的人、以對的程度、在對的時間、持著對的理由， 並且以對的方式表達，這是不容易的。」因此，我們需要對於如何控制憤怒有更多的了解，一般說來，憤怒同時也包含兩個要素，第一個是外在環境發生了令人憤怒的事件，另一個則是我們內在的情緒特質，只有同時注重外在和內在的要素，這樣才能夠更多了解為什麼生氣憤怒的原因，也才能進一步做好憤怒管理 (anger management)。本次演講將從憤怒的四個發展階段，來談如何有效進行憤怒管理，進而促進和諧的人際關係。 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

    43min
  3. [精健道是什麼] 第十二道: 歸屬感之追求

    07/01/2023

    [精健道是什麼] 第十二道: 歸屬感之追求

    精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第十二道: 歸屬感之追求 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

    4min
  4. [精健道是什麼] 第十一道: 從事鄰里關懷

    04/12/2022

    [精健道是什麼] 第十一道: 從事鄰里關懷

    精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第十一道: 從事鄰里關懷 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

    5min
  5. [精健道是什麼] 第十道: 一周十分鐘 人際關係好輕鬆

    30/10/2022

    [精健道是什麼] 第十道: 一周十分鐘 人際關係好輕鬆

    精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第十道: 一周十分鐘 人際關係好輕鬆 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

    3min
  6. [精健道是什麼] 第九道: 豐富自我：腦功能之提升

    30/08/2022

    [精健道是什麼] 第九道: 豐富自我：腦功能之提升

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    8min
  7. ［特輯］壓牙呀！壓力知多少

    26/08/2022

    ［特輯］壓牙呀！壓力知多少

    生活中難免會遇到覺得有壓力的時候 但... 我覺得的壓力跟你覺得的壓力有一樣嗎？ 壓力對身心理有什麼影響呢？ 一起來聽聽吧！ 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY   線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments Powered by Firstory Hosting

    6min
  8. [精健道是什麼] 第八道: 換一個角度看人生

    19/07/2022

    [精健道是什麼] 第八道: 換一個角度看人生

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    2021 - 2023
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    © 精神健康基金會
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