結石累累 Jesy‘s fruit 結
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- Leisure
無論身材或生活都不結實
比較像是結石卡在消化道
石的口頭禪是好好活著
結在人生的起伏裡奉行
在不完美的世界聽我們說著
心理人對生活的不專業分析
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EP 7 那些年收過的手寫信你還留著嗎? 聊聊青澀時光的小心思
學生時代生日、節日都會收到手寫信
甚至是貼滿照片的板板 收到都會特別感動
那些信件你都還留著嗎? 那些青澀的心思現在再看會是什麼樣子呢?
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EP6 你有成為理想的大人嗎(有的話請不要點進來)
想成為光鮮亮麗的大人,到了這個歲數發現自己不過只是擔心柴米油鹽的市井小民
十八歲的自己會怎麼看現在的我?我又拿什麼面對江東父老 T_T(當時的自己)?
如果你和結石一樣覺得活到近三十歲還是像一坨大便歡迎進來取暖
如果你是人生勝利組你可以去聽更有意義的節目 哈哈哈哈
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EP 5 心理治療與被治療-《也許你該找人聊聊》讀後分享
本次討論的書籍是:《也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》作者:Lori Gottlieb
https://www.books.com.tw/products/0010853179
作者Ted Talk:How changing your story can change your life.
https://www.ted.com/talks/lori_gottlieb_how_changing_your_story_can_change_your_life
這本書的作者Lori是一名心理治療師,書裡寫了她與個案們以及與自己的心理師的故事
個案的生命故事與作者本人的生命故事看似互相獨立,卻又相互交織,幫助了彼此的成長
「所有傷都是在連結之中好起來的」、「諮商關係的結束,可以看成逗點,即使我們不再見面」
作者用淺顯易懂、引人入勝的文字描寫故事,讓人讀起來雖輕鬆卻能有很多反思,同時融入心理衛生教育於無形
個人認為本書的適讀範圍相當廣,從完全不懂心理治療(諮商)的讀者,到專業人士,我相信都能從本書獲得啟發
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EP 4 陪伴憂鬱Dos and Don’ts
許多人面對家人、朋友狀態比較不好的時候
很想幫忙但又無能為力,或是說錯話讓兩個人都不開心
確實在我們的文化與教育中比較沒有機會學習面對與處理負面情緒
就讓這集把你在陪伴憂鬱的朋友時的不知所措一一破解吧
趕時間的話,直接聽30:29!教你5句正確陪伴句與心態
02:01 心理師與朋友的差別
04:53 憂鬱是什麼? 教你簡易辨別
13:46 為什麼陪伴很難
17:15 別再說了! 5句常見錯誤示範
(加油/別想太多/很多人比你慘/想想你擁有的/時間會療癒一切)
28:56 學起來! 面對憂鬱這樣做
(你重視的是什麼/盡力了就是夠好的/現在感覺不好也沒關係/你好棒!/我在這裡)
45:34 求助(就醫)的時機與方法
47:47 憂鬱陪伴者的感悟
52:27致深愛世界的我們
**因遠端錄音,品質不佳請見諒(是也不一定有人在聽...XD)
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EP 3-2 24hr都在家到底可以幹嘛
生活、工作方式在很短的時間內產生了很大的變動
面對原定計畫取消、適應新的工作模式、未來的不確定性
各種變動都讓我們對於生活的掌控度降低,讓人感覺不安、焦慮
與實體的人/物互動感減低
這種去現實感使人更容易陷入孤單與憂鬱
這些憂鬱與焦慮的感覺都是合理的
不要擔心,我們只是需要重新找到生活的步調
來聽聽我們都做了些什麼事吧!
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請我一杯咖啡,我和你聊聊心理學~
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EP 3-1 WFH是福是禍?
這波疫情爆發得又快又猛,面對工作模式的巨大轉變,調適自己是勢在必行。
WFH之後,你是不分日夜的工作,還是提不起勁什麼都不想做?
面對突如其來的自由,你的自律有跟上嗎?
來聽聽看我們碰到的問題,以及我們怎麼解決吧!
請我一杯咖啡,我和你聊聊心理學~
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