纸短情长-溪溪读书 鲁溪溪溪
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分享读过的书,共同成长,一起品味每本书带来的快乐,一起体会纸短情长与人间烟火,这个有酒有书有南木,做一个娓娓道来的陪伴者
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如何快速控制自己的坏情绪?有病要去治!
情绪低谷该如何应对?曾走抑郁症幽谷的我,分享一本超火的心理启蒙书《蛤蟆先生去看心理医生》。它用童话般温馨的笔触,讲述蛤蟆走出阴霾的心路历程,轻松易读却深刻。坏情绪来袭,除了书中智慧,我还教你实用小技巧:深呼吸、紧握拳,帮你在怒火中找到平静。记得,情绪可控与病理性需区分,必要时向专业人士求助。别让坏情绪主导生活,我们一起学会掌控,活出晴天。好书推荐,治愈心灵,愿你我都能笑对每一天。
02:01 《治愈心灵的童话之旅:蛤蟆先生的咨询故事》——重获信心与希望的故事书
04:03 控制情绪,避免坏情绪影响生活品质 -
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