職場媽媽崩潰啥?!

阿貼與50的育兒日誌
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到底是嫩嬰比較讓人崩潰? 還是老闆比較讓人抓狂? 老公/老闆/加班/夜奶/說好的優雅? 50和阿貼，是2個從學生時代一週五天湊一起上實驗課，但實驗卻沒一次成功的粗神經代表。 如今神經再大條也還是出社會工作，竟然還當了媽媽。 在職場和家庭兩邊拉扯的50和阿貼都發生怎樣的崩潰事蹟？兩個思想奇妙的媽媽又如何存活下來? 歡迎同樣在崩潰邊緣的職場爸媽們一同加入我們，一起成長！ 老闆會退休，小孩會長大，也祝各位職場爸媽最終都能找回自己的優雅～d^_^b 每月1、10、20號上午8:00更新，歡迎訂閱❤️ 🎧其他平台也可訂閱收聽 https://reurl.cc/9RyDlv Powered by Firstory Hosting

  1. Aug 9

    育兒路 | 留白是浪費? 還是必要? 【EP92】

    哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9emmll   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「小孩把考卷寫完了,換來的只有下一本評量。」這是阿貼家遇到的安親班現場...你也覺得, 現在連低年級的孩子都很難有一段 "真正放空" 的自由玩樂時間嗎? 這集我們聊「留白」——那個常被當成浪費、其實藏著創造力的空檔。 💡本集摘要: 阿貼坦承自己是「填滿人」,看到女兒事情做完就忍不住叫她去運動, 連別人的休息都想插手;晚上也把行程塞太滿,結果沒空好好跟老公說說話。五十則分享她的「小幫手模式」, 怎麼從每天催「趕快趕快」裡鬆綁一點。 如果你也總是見不得空檔,來聽聽我們怎麼練習留白。 🎧其他平台也可訂閱收聽 https://reurl.cc/9RyDlv ❤️如果你喜歡我們準備的內容,Apple Podcast、Spotify記得五星讚一下給我們鼓勵 : ) 📬留言分享你對留白時間的想法和實踐： https://open.firstory.me/user/clc3778tv0373010gau0mhw36/comments #育兒日常, 職場媽媽, 職場家庭平衡, 自我成長, 療癒共好 Powered by Firstory Hosting

  2. Aug 1

    育兒路 | 其實小孩沒叫你犧牲！放過自己才能拯救全家【EP91】

    哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9emmll   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 看到金泰希在節目上講到育兒而落淚，身為職場爸媽對那份「小孩第一、自己第幾?」也是心有戚戚焉😭 有沒有觀察過，生活中看似很小很小的「微犧牲」有幾項？ 五十有時候發現累積起來犧牲感太大，結果不小心變情緒勒索小孩? 這集節目讓我們一起暫停，別再含淚當滿分父母了，試著「捨棄不必要的犧牲」，先放過自己，才能當快樂的爸媽！ ❤️如果你喜歡我們準備的內容,Apple Podcast、Spotify記得五星讚一下給我們鼓勵 : ) 📬留言分享你曾為了小孩犧牲過什麼荒謬的事？ https://open.firstory.me/user/clc3778tv0373010gau0mhw36/comments 💡本集摘要: 金泰希落淚引起Rain受到撻伐？育兒時的隱形勞動與犧牲感，讓媽媽再也撐不住了爸媽育兒期間犧牲的事情有時候很小很小，但累積起來某天就會有潰堤的時候五十難以洗頭的「微犧牲」已經持續了好幾年 (講出來自己都覺得扯)，竟然還寫進了年度願望阿貼老公為了讓女兒先洗澡，但女兒卻拖拖拉拉，搞到自己很躁，這樣的微犧牲還必要嗎倘若爸媽的犧牲，小孩的反應又不如預期，有時候情勒劇場就會上演了倘若爸媽沒辦法對結果不期待，非必要的事情就乾脆別做了吧爸媽對自己的決定負責，避免去情勒還在練習認識自己的孩子爸媽從捨去「不必要」的犧牲開始爸媽就是小家庭的兩根支柱，身心健康相關的順位不能再被擺在最後了小孩想要跟小孩需要是不一樣的，父母可以評估一下孩子現階段的能力再決定要不要做這項可能會變成「犧牲」的項目 #職場媽媽崩潰啥 #職場爸媽 #微犧牲 #育兒 #情勒退散 🎧其他平台也可訂閱收聽 https://reurl.cc/9RyDlv Powered by Firstory Hosting

  3. Jul 20

    讓小孩吃青菜的十年奮鬥 【Mini 38】

    哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9emmll   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 不知道諸位爸媽們在讓小孩吃青菜這個議題上是否卯足了全力卻又吃盡了苦頭？ （還是各位家長自己也都很難吃足夠量青菜？） 阿貼面對吃到菜會默默流眼淚🥲的女兒，嘗試了各式各樣的方式，最後竟然是在COVID-19期間獲得了靈感，反轉了這一切！？！？ 快來聽聽怎麼做到的? 🎧其他平台也可訂閱收聽 https://reurl.cc/9RyDlv ❤️如果你喜歡我們準備的內容,Apple Podcast、Spotify記得五星讚一下給我們鼓勵 : ) 📬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clc3778tv0373010gau0mhw36/comments #育兒日常 #職場媽媽 #不吃青菜 Powered by Firstory Hosting

  4. Jul 10

    找自己 | 終於不再復胖! AI 減重200天無痛甩肉 6 公斤【EP90】

    AI也可以變成減重神隊友? 職場爸媽睡覺都來不及...還要運動減重逼死自己? 阿貼竟然有解! 親身實測 200 天，在不打針、不極端節食、不跑健身房的情況下，成功甩掉 6 公斤、體脂無痛下降 5%! 如何把 AI 變成「客製化居家健身教練」，搭配不焦慮心法，找回身體掌控權? 快點擊收聽，跟著我們一起變美變健康！ 🎧其他平台也可訂閱收聽 https://reurl.cc/9RyDlv ❤️如果你喜歡我們準備的內容,Apple Podcast、Spotify記得五星讚一下給我們鼓勵 : ) 📬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clc3778tv0373010gau0mhw36/comments #育兒日常#增肌減脂#AI#減重#職場媽媽#職場爸爸#自我成長 💡本集摘要: 1. 忙碌的爸媽哪有時間飲控健身重組身體呢？靠AI幫你精密計算身體組成、飲食和運動菜單吧！ 2. 開始前心態先放正：首先刪除「減肥」這個字眼，避免自我暗示自己是個肥仔 3. 驅動泡芙人甜食嘴的阿貼持續堅持200天的最大動力，竟然和瘦瘦針一樣！？！？ 4. AI指令怎麼下，又要怎麼分辨AI的正確性，並且隨著身體組成的改變滾動式調整非常重要 5. 靠著高蛋白戒掉了宵夜，但阿貼不打算戒掉精緻澱粉，又該怎麼做 6. 自煮可以加速達標但並非必要條件，外食族的吃法就是靠順序 7. 五十也加入AI增肌減脂行列，結果做運動很常被小孩打斷，到底該怎麼搞> 8. AI可以精準矯正個人TDEE，讓阿貼一天不用受限只吃1200大卡，讓AI成爲個人專屬教練 9. 女孩兒一定要知道月經週期時體重也會有變化週期，對於健康心態的建立非常重要 10. 生活型態的建立才是整件事能夠被持續不復胖的要點 Powered by Firstory Hosting

  5. Jul 1

    育兒路 | 小孩太皮被投訴，太乖變社畜...教養界限兩難真心話【EP89】

    小孩太皮怕失控，太乖又怕變「乖乖牌」? 五十家的自由靈魂被老師點名太沒界限...阿貼家的寶貝卻守規矩到不敢求救。所謂的「規則與界限」要怎麼設定? 爸媽如何不要變成控制狂，又能陪伴孩子長出獨立思考的勇氣? 來聽聽我們的討論，希望能讓孩子在規則中找到真自由！ 🎧其他平台也可訂閱收聽 https://reurl.cc/9RyDlv ❤️如果你喜歡我們準備的內容,Apple Podcast、Spotify記得五星讚一下給我們鼓勵 : ) 📬留言分享你們家的【界限小妙招】： https://open.firstory.me/user/clc3778tv0373010gau0mhw36/comments #育兒日常#職場媽媽#教養界限 💡本集摘要: 1. 五十兒子在幼兒園被老師說太做自己，覺得在家裡的「界限」太模糊，五十困惑我們家規則不會少啊？ 2. 阿貼家反而覺得把小孩養得太聽話了，在幾次的事件之下覺得好像失去了變通和反抗的能力 3.小孩被老師說「不聽話」，最瞭解小孩的爸媽要認真拆解這表相之下可能的原因　 4.到底我們為什麽必須我們必須遵循「界限」，所謂界限的定義又是什麼 5.幼兒園銜接公立國小就是會有規則界限的陣痛期，阿貼覺得：橫豎都會陣痛，不如就順其自然？ 6. 阿貼開始練習接受孩子說「不要」和「自己承擔後果」的情境，嘗試讓孩子發展不同的可能性 7. 五十兒子在學校因為連續三天「越界」，被老師處罰，五十要如何陪伴孩子學習遵守「界限」與規範呢 8.雖然界限的拿捏與教育很難很辛苦，但總比小孩大了、我們都老了還要來處理狀況要來得好 Powered by Firstory Hosting

  6. Jun 20

    雨天神救援！會讓小孩徹底「玩到斷電」的室內挑戰是什麼? 【Mini 37】

    你家也有爬上爬下精力旺盛到不行的小孩嗎？ 在日日下雨的梅雨季，不知道去哪裡幫小孩放電嗎？ 小孩已經略大、親子館對孩子已經失去吸引力了嗎? 眾媽媽們產後的肥肉還在肚子上嗎（？？？） 今天推薦一個絕對能好好幫小孩放電，家長又能同步運動的好活動！ 原本以為自己沒辦法、做不到的阿貼與兩個女兒們，竟然一試成主顧，遇到下雨天就吵著要去! 快來聽聽到底是哪裡? 🎧其他平台也可訂閱收聽 https://reurl.cc/9RyDlv ❤️如果你喜歡我們準備的內容,Apple Podcast、Spotify記得五星讚一下給我們鼓勵 : ) 📬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clc3778tv0373010gau0mhw36/comments #育兒日常, 職場媽媽, 職場家庭平衡, 自我成長, 療癒共好 Powered by Firstory Hosting

  7. Jun 10

    找自己 | 你也有財務焦慮嗎？理財小白的財務顧問經驗談 【EP88】

    「四十而不惑？遇到錢的問題，我每天都很惑！」 小孩教育費、夫妻養老金、孝親費、沉甸甸的房貸...難道為了省錢，就得犧牲全家出遊的快樂嗎？到四十歲才大夢初醒，根本就是滿滿的財務焦慮! 惑、惑、惑! 這集五十分享她的真實自救術！其中還經歷了財務顧問諮詢?! 有幫助嗎? 哪些人需要或者適合? 我們先不追求財務自由，但至少找回理想生活的掌控權! (本集內容純屬個人經驗分享，無業配喔) 📬 大家都怎麼建立自己的財務安全感呢? 歡迎留言分享你的撇步： https://open.firstory.me/user/clc3778tv0373010gau0mhw36/comments 🔗金錢焦慮自救資源 這輩子賺多少才夠？：【行動清單×10張表格】逆轉勝！成為自己的富一代致富覺察整理煉金術師小印富悅家#職場媽媽崩潰啥 #財務焦慮 #理財小白 #財務顧問 #退休準備 #媽媽理財 #教育基金 💡本集摘要: 1. 五十起心動念是因為想買房，但又怕變房奴，錢到底夠不夠變成很重要的議題 2. 效率王五十決定先從看書開始，從時間與金錢的投資報酬率來看都比上課程來得高 3. 五十3本財經好書推薦！買書附贈的表格幫助大家釐清到底財產與花銷要怎麼精算！ 4. 買房錢真的夫妻雙方都要把財務攤開來討論，才不會發生想像的和實際有巨大落差 5. 財務顧問服務可以依據各位現在的收入與消費習慣，評估大家最快幾歲可以退休喔！ 6. 盤點財務狀況，對阿貼而言最大的障礙就是消費習慣，各位是否也有「記帳困難症」呢 7. 財務顧問可以選擇單人財務評估或夫妻雙方一起評估，以家庭為單位來做評估 8. 五十提供「信用卡記帳大法」幫助阿貼更輕鬆做到每筆記帳！ 9. 財務顧問可以協助你釐清目標、確認資產配置是否有朝目標前進 10.五十藉由AI更擴增財務顧問的服務～讓協助更全面 🎧其他平台也可訂閱收聽 https://reurl.cc/9RyDlv ❤️如果你喜歡我們準備的內容,Apple Podcast、Spotify記得五星讚一下給我們鼓勵 : ) Powered by Firstory Hosting

  8. Jun 1

    育兒路 | 當爸媽遇上連假...連續上班72小時有解? 【EP87】

    為什麼生了小孩就失去連假/颱風假睡到自然醒的權利？而且小孩放假都特別早起還不用鬧鐘! 端午連假你準備好了嗎 🫠 本集五十與阿貼聊聊如何挺過 72 小時育兒馬拉松。有J人50的烘焙計畫和P人阿貼自創的「內褲球」，還有阿貼竟然如何把小孩當職場晚輩訓練?! 目標是希望可以早點連假「退休」 快來聽聽看連假崩潰怎麼解! 🎧其他平台也可訂閱收聽 https://reurl.cc/9RyDlv ❤️如果你喜歡我們準備的內容,Apple Podcast、Spotify記得五星讚一下給我們鼓勵 : ) 📬留言分享有哪些讓連假輕鬆一點的小撇步： https://open.firstory.me/user/clc3778tv0373010gau0mhw36/comments 💡本集摘要: 1. 怎麼生了小孩之後，連假也要七點起床@“@ 連假就等於72小時連續顧小孩  2. J人五十連假會安排一些有趣的活動，例如和小孩一起烤餅乾 3. P人阿貼雖然都沒安排，但也是為了殺時間和避免兩小一直吵架，乾脆讓兩隻自己做午餐 4. 換季是非常適合在颱風天或連假揪小孩一起做的家事，還有一起在家做「內褲球」（！？）   5. 連假出門也是大陣仗，大包小包不說，小孩也是沒事就吵著腳痠要回家   6. 讓孩子們願意自己揹水壺、外套等物品的撇步是…   7. 親子都能享受相同的休閒活動，必須要及早開始某件事情   8. 五十感受到孩子三四歲之後，父母開始能比較輕鬆的原因和他們的社交發展有關   9. 阿貼把小孩當成公司晚輩在帶，每個新學期都當作是一件事情獨立的開始，為的就是未來能把家事交出去   10. 跟隊友換班也是很實用的連假休息大法 🎧其他平台也可訂閱收聽 https://reurl.cc/9RyDlv ❤️如果你喜歡我們準備的內容,Apple Podcast、Spotify記得五星讚一下給我們鼓勵 : ) 📬留言分享有哪些讓連假輕鬆一點的小撇步： https://open.firstory.me/user/clc3778tv0373010gau0mhw36/comments #育兒日常 #育兒連假崩潰 #爸媽不放假 Powered by Firstory Hosting

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