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這個頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題,以科學角度談論衛教/科普的資訊,希望是有趣的!!

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    EP116 如何保持優雅的變老篇06_為什麼老年人會比較快樂? 為什麼老了之後時間過得很快?

    EP116 如何保持優雅的變老篇06_為什麼老年人會比較快樂? 為什麼老了之後時間過得很快?

    老年人真的會(覺得)比較快樂,這也是一種補償機制

    同時,老年人還會覺得時間過得很快,年復一年就這樣過了(當然年輕人也很有機會)

    時間過得快的最根本原因不是忙,而是因為「無聊」

    因為生活中缺少高光時刻,時間就年復一年的時光飛逝、歲月如梭了

    盡量在生活中探索新鮮事物,生活變豐富了,壽命(感覺上)也延長了



    今天這集是本頻道最後一集了,之後不會再更新。非常感謝一直以來支持我的聽眾朋友們

    希望過去的Podcast有增添您生活中的新鮮感!

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    • 3 min
    EP115 如何保持優雅的變老篇05_對年輕人也有效的抗衰老妙招 (各年齡層都適用)

    EP115 如何保持優雅的變老篇05_對年輕人也有效的抗衰老妙招 (各年齡層都適用)

    前面說了老化那麼多危害,上一集也談到了學習可以讓我們的大腦保持青春活力

    那有沒有學習以外的方法呢?

    是有的喔! 而且也不是很難,行動起來就對了! 

    正向的心態真的可以改變很多事的呢

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    • 3 min
    EP114 如何保持優雅的變老篇04_學習是最好的抗老藥?

    EP114 如何保持優雅的變老篇04_學習是最好的抗老藥?

    人從出生那一刻起就開始衰老,人生的前半段我們叫做成長,人生的後半段我們給它了一個新的名字叫做老化

    回春、逆生長是反科學的,但我們可以有很多方法拖延老化

    新的研究顯示,受教育的程度居然跟衰老的程度有關係

    真可惜這不是搞笑諾貝爾獎,他倆是真的有關係

    希望這集有帶給您一些不同的想法

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    • 3 min
    EP113 如何保持優雅的變老篇03_我們為什麼會需要知道阿茲海默症?

    EP113 如何保持優雅的變老篇03_我們為什麼會需要知道阿茲海默症?

    阿茲海默症俗稱老年癡呆,是半數或以上老人必須面對的問題(如果你有幸活到85歲的話)

    當我們發現老人可能記憶有問題帶去看醫生的時候,通常已經是發病後的10年或20年了

    這時候要治癒幾乎就是不可能的

    如果發現得早的話,比較有機會可以延緩疾病的進程

    平常大家可以觀察一下家裡的老人,或許可能會從中得到一些解答

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    • 3 min
    EP112 如何保持優雅的變老篇02_改變生活方式、改變衰老的時間

    EP112 如何保持優雅的變老篇02_改變生活方式、改變衰老的時間

    選擇好的生活方式,可以減緩衰老

    這幾乎已經是不變的真理

    我們的大腦能力會在青壯年(二、三十)達到高峰,然後在進入中年之後開始慢慢衰退了……

    這個老化會展現在方方面面,認知能力、語言能力、執行能力都會退化

    我們雖然不大能改變生命的長度,但我們可以改變生命的高度、豐富度跟生命的質量

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    • 3 min
    EP111 如何保持優雅的變老篇01_為什麼都是同齡人,有人像二三十,有人像五六十? 為什麼有人老得比其他人都快?

    EP111 如何保持優雅的變老篇01_為什麼都是同齡人,有人像二三十,有人像五六十? 為什麼有人老得比其他人都快?

    我們的生活裡,一般都用物理年齡規劃職涯、生活和退休計畫

    但這樣的計畫並不適合每個人,因為有的人老化得快、有些人比較慢

    關注身體年齡比關注物理年齡更重要,因為它能真的反應身體老化的速度

    它跟老化、跟疾病的關聯,也比物理年齡更加密切...... 別以為年輕人不會得老人病,你的身體年齡透露了一切...

    為什麼有些人老得快呢? 希望這個系列有給你解答囉!!

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    • 3 min

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