躁动派对

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躁动派对，偏见生活，内观成长。这是由一对自带广普口音的十年挚友揉面和苦瓜炒肉共同创作的对谈类节目。希望这档播客能够陪伴你上班发疯、下班躺平和自在摸鱼的好去处。 揉面：现居深圳，影视从业者。说话直来直往，不太好惹。 苦瓜炒肉：现居深圳，舞蹈老师。感性至上，理性有余。 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：luoman.zhang_501@163.com 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

  1. SEP 8

    30岁单身女性： 在渴望照亮彼此与守住自我之间

    感觉很久没听到“和异性相处”的相关话题了。我们年轻女性更懂得把自己放在首位，剖析自我，探讨成长，无可厚非这是一种改变和进步。但可别忘了，这世界是男女共同建立的，大家都不可避免有许许多多与异性相处的日常。那这一期就来聊一聊近期两位主播和异性相处间的故事和感悟吧。 00:50揉面和男同事一起吃饭一个月了。 02:40 当感觉到两个人都很无趣的时候，对关系就下头了。 04:20 男生是一个细腻的人，敏锐捕捉到你的情绪变化，并及时抚慰到心里。这个点在相处中重要吗？ 06:10苦瓜：这种细腻是对方对你的用心。 07:10 揉面：这不足以让我心里泛起一点涟漪。 08:00 和异性相处，希望对方能吸引你产生很强的好奇心吗？ 11:00 揉面内心总是变成一个判官。 18:30单身牛马会更想守住边界感，还是愿意花些心思和精力去了解对方？ 20:30苦瓜：我不太追求对方是我非常崇拜或好奇的人。 22:00揉面：能明显感受到彼此对对方的态度比较特别，这感觉很重要。 31:15揉面：我要找一个拼图，刚好契合。不需要迁就退让。 43:20把人标签化，在关系中不是一件好事。 45:15 同理心过强显得太自恋，才容易把他人故事代入到自己身上。 46:50短暂的陪伴是奖励还是惩罚？ 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：luoman.zhang_501@163.com 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

    52 min

  2. AUG 17

    重建信任的婚姻：真正的爱在祛魅之后

    婚姻是什么？也许真的是那一段誓言。当初彼此甜蜜的宣讲结婚誓言，又有多少个无力的瞬间想亲自把誓言撕毁，又有多少个平静的时刻告诉自己，告诉对方，我们要珍惜。许多朋友准备踏入婚姻、在婚姻当中又或在下一个阶段，我们会下意识的带着一种惯性和认知去面对ta，但很多时候并不代表着真正认识ta。苦瓜女士和对象七年的婚姻，十五年的相识中，今年才真正的看见彼此。当褪去恋爱甜蜜，打破结婚初期的完美契合之镜，卸下沉重伪装，在黑暗处照见对方的脆弱与阴影，我说，要相信我们是最终能彼此依靠的伴侣。我希望我是那个能接住坠落时最真实的你。当我们不再表演“被期待的角色”时，爱才开始呼吸。 01:22 由看线下脱口秀引发的婚姻议题 02:16 在婚姻中能维持新鲜感，退去无趣，女生应该怎么做？脱口秀给出的答案是婚外情 11: 22 苦瓜女士和她对象吵架时候，想短暂逃离婚姻 12: 24 吵架时候，反而是无法面对糟糕的自己，只能选择逃避 15: 35 苦瓜女士带她对象去看了心理医生 23: 20 来自长辈们的催生二胎 31: 09 婚姻并不是两个很完美的人走在一起 52: 32 苦瓜女士觉得亲密关系里沟通非常重要 01:00：10婚姻里出现信任危机 01:06:18 揉面觉得“普遍得好”的人已经很难得了，其他都是外加值 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：luoman.zhang_501@163.com 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

    1h 17m

  3. AUG 8

    别找我，在充电：上岛独处的48小时

    欢迎收听“躁动情报局”。本期两位主播热血澎湃的献上自己的“完美周末计划”。城市牛马的快乐就是拥有不被打扰的周末：有人喜欢在随心随意的浅社交汲取能量，有人想独自上岛，恨不得全世界只有她自己。在低能量工作状态中抽离出来，让自己全身心沉浸在自由的心周末里，就是一种“做个人吧”的如释重负的快乐。 01：25大胆设想打工人完美双休计划 02：53揉面的完美周末的关键词是跳出日常、在附近找到另一种生活 13：54苦瓜女士的完美周末，没有老公、没有孩子，想要一个人独处 19：03想在混沌的日常中，找到属于自己的平静日子 28：27 生活中的秩序感很重要!!!按照自己的意愿去生活!!! 36:01如何在低能量时候，给自己及时充电 40：46 周末”做个人吧“，好好和自己相处 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：luoman.zhang_501@163.com 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

    44 min

  4. JUL 21

    保持“饥饿感”，你才能看清自己要什么！

    今天聊聊精神饥饿感这事儿，是不是有点新鲜？咱们从新说唱节目说到工作的热情与冲劲，再到公司里的竞争机制，发现这种感觉原来这么重要。你是怎么理解的呢？工作时那种全力以赴的感觉，是否也曾让你感到既疲惫又充满激情？ 02:04 充满饥饿感和冲劲的年轻Rappers，激发了我的工作热情！ 04:05 从缺钱到自我提升：两个月内的变化和成长之路 08:15 公司管理机制的转变：从老师到销售的角色转变 12:23 探讨营销机制与内部激励机制对员工的影响及作用。 16:32 在工作中帮助他人：不仅仅是一种责任，更是一种成长的机会 20:40 职场焦虑：正向焦虑与负面逃避的心理对比分析 24:47 突破焦虑的食欲冲动：巧克力与咖啡的负面效果 28:52 悟彻饥饿感：如何与食物保持健康关系 33:02 享受美食的艺术：品味食物的幸福感与满足感 41:21 追求成长的内在驱动力：在工作中找到深层满足的挑战 45:28 被激励的故事：在现代社会中寻找自我成长的力量！ 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：luoman.zhang_501@163.com 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

    50 min

  5. JUL 14

    “站在人生岔路口，我明白你只能陪我走到这里”

    友情的十字路口，我们聊了聊阶段性友谊。为什么有的朋友会因为时间和距离逐渐疏远？这种变化是必然还是偶然？从学生时代到步入社会，那些曾经亲密无间的朋友现在又在哪里？今天，我们就来探讨一下人生不同阶段里，友情的变化和意义，以及如何接受生命中那些短暂而美好的相遇。 02:03 阶段性的友谊：人生中的朋友变迁与认知转变 04:29 十年岁月，友谊见证：室友归来，青春岁月重现 09:01 “回顾过去，感受友情——两顿饭的时间，重温五年内的很多事情” 13:34 友谊的阶段变化：初中和高中的深刻友谊 18:05 友谊的转折点：共同话题的减少 22:37 高考前的拼搏与友情：同班同学的默契与支持 36:12 失去联系的担心：一个朋友的彻底消失引发的疑虑 45:15 分享电影《机器人之梦》：小狗与机器人的遗憾结局，友谊的淡化与生活的变迁 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：luoman.zhang_501@163.com 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

    54 min

  6. JUL 7

    职场凝视的权利游戏：把抵抗攥在手上，把规训踩在脚下

    聊聊职场那些事，你有没有发现电梯里的“直男”对话其实藏着性别刻板印象和权力问题？从同事间的离职闲聊到对女性外貌的偏见，这些看似无伤大雅的玩笑背后，反映出我们日常交流中的微妙不适。是时候聊聊同性之间的凝视与性别偏见了，听听女性同事如何勇敢发声！ 02:03 男性同事离职后的去向：找富婆还是追求自我发展？ 04:05 性别观念与玩笑之间的界限：公共空间中的对话与冲突 06:38 父权主义下的凝视：男性与女性之间的不平等对话 09:59 女性穿着的自由与传统观念的冲突：突破束缚的勇气与社会接受的尺度 13:18 揭秘女性之间的真实关系：打破漂亮面孔的迷思 16:37 你的同事说你是“老女人”，如何回应不当言论？ 19:58 网暴与自我审视：男性有一天也会像女性一样经历被审视和自我审视的感受吗？ 23:19 男性领导的审美观念与职场对话：探讨身材评价的问题 26:39 性别不平等的挑战：女性的自我约束与反抗之间的微妙平衡 29:56 男性意识到问题的途径：通过男女比例失调的公司来反思 33:13 打破性别刻板印象：理想职场环境中的平等与尊重 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：luoman.zhang_501@163.com 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

    40 min

  7. JUL 2

    第100期特别企划：记录，是为了对抗遗忘！

    100期了，以为会泪洒现场，结果快乐互怼！我们针对前段时间的问卷征集活动进行总结交流，发现了朋友们给予了许多有趣好玩的答案，在此感谢各位听众朋友们的大力参与～ 本期还分享了彼此三年之久的播客心得，用自己的方式传达观念，记录成长。 01: 00前段时间策划的问卷征集活动终于有个结果啦。 02:15 过去所有的播客节目里，大家印象最深刻的几期是？ 02:50 活人感是社畜们会向往的状态吧？ 05:00盘点那些看起来不温不火却被记住被喜欢的节目。 07:15苦瓜女士再次回应《婚姻坦白局》里被追问的问题：能一直在婚姻关系中，如果不是爱，那又是什么？ 10:18 2024年妇女节特辑：揉面被外婆的故事深深感染。 15:30 玩个游戏：尝试用一种食物形容躁动派对。 23:15 三年之久，表达、记录和思考始终围绕着生活。 31:38 揉面自爆局：生活上的我并没有如播客所展示的那般情绪高亢。 33:00苦瓜：100次想离婚，101次想着“算了”。我其实是一个这么极端的人。 35:40揉面爆料：苦瓜炒肉女士是一个不爱回家的已婚已育的女人！ 40:00苦瓜爆料：揉面是一个很爱面子的人！ 44:40 你的人生正在进行时，每个当下都会发生许多未知。 47:00我永远选择真实：真实的表达，真实的记录。 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：luoman.zhang_501@163.com 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

    51 min

  8. JUN 16

    工位即舞台：戏精同事请就位！

    揉面在职场上遇到“国家级演员”怎么办？公司里每个人都擅长表演，尤其是假装自己很忙。新入职一个多月的我，发现同事们都成了老油条，连领导也一样！开会时，大家争先恐后地展示自己的忙碌，而揉面却总是老实巴交的那个。如何应对这种职场现象？一起聊聊这些让人哭笑不得的经历吧！ 02:00 公司变动大，部门重组，杭州团队线上沟通，会议挑战与融合之路 04:01 领导的偏好与沟通风格：共事多年的老员工法则 08:00 “工作疏漏还是装忙？揭秘会议中的工作规划与责任划分！” 12:01 领导的意图与沟通挑战：探索更适合我们团队的交流方式 20:02 职场吐槽：如何应对不合理的领导工作分配？ 24:02 工作安排中的领导难题：如何拒绝并保持关系？ 28:03 他只是一个传达的人。工作中的沟通难题与尴尬的局面。 32:04 工作中的难缠同事：以理直气壮的方式做事，实则没干啥事 40:05 人际交往中遇到的挑战：如何处理复杂关系？ 44:05 躁动派对即将迎来100期，喊你做征集啦！期待你的精彩回复哦！ 征集链接： 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：luoman.zhang_501@163.com 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

    48 min
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