【運動心理】領域展開！日常的修‪煉‬ 洞察時代

【運動心理】領域展開！日常的修煉

動靜之間，皆可練習心理素質的強大！

01’20 如何從日常培養專心
03’20 番茄鐘練習法
05’00 練習快速但短暫的專注：吃飯喝飲料
07’45 短暫但高效集中：走路、等公車/捷運
10’00 運動員失誤後如何快速且高效集中
12’00 透過視線專注的方法與例子
16’20 非正式練習法：停吸感動

邀約合作請洽：psydr.jc@gmail.com

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clq4wh3xx053a01wl7ekn0gzn
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq4wh3xx053a01wl7ekn0gzn/comments


Powered by Firstory Hosting