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關係相談所EP126|「拒不道歉」背後,也許不是惡意而是惶恐 ft. 洪培芸心理‪師‬ 親子天下Podcast

    • Kids & Family

你的心中,是否藏著說不出口的「對不起」?或者,你一直在等待某人對自己親口道歉?

愈是親近的人,往往愈難向彼此坦然道歉。但這也往往加深雙方的誤解,以為對方不在意自己,甚至是故意、惡意為之,從而讓關係走向疏離或破裂。

心理師洪培芸在新書《療癒內疚》寫道:「沒有深入了解內疚,沒有及早處理內疚,會讓人用多數時間及心力反芻當年的懊悔,不能全神貫注、活好當下,也無法全力以赴活出未來的人生。」

如何讓對方收到自己的歉意?讓對方明白「我很重視你」?

這集品皓心理師與培芸心理師深入探討「內疚」、「羞愧」、「懊悔」情緒,讓內疚感不再是困住當事人的牢籠,而是開啟關係修復的契機,停止自我定罪,活在當下重新出發。

本集重點
1.相比於憤怒、恐懼、悲傷,「內疚」居然是最消耗身心的情緒?
2.如果在有意無意間傷害了對方,如何踏出修復關係的第一步?
3.羞愧之心人皆有之嗎?「為什麼對方不道歉?」「難道不覺得自己有錯嗎?」面對「不道歉」的人,被傷害者如何自處?

好書推薦
《療癒內疚:停止自我定罪,重啟生命的力量》
▶ https://reurl.cc/GK15rZ

【培芸心理師的精采對談】
關係相談所EP76|你眼中的不可理喻,或許正是他的「心理防衛」關卡
→https://reurl.cc/L6EoM9
關係相談所EP77|無法展現脆弱的「微笑憂鬱」,需要被好好看見與擁抱!
→https://reurl.cc/MyeoXX

歡迎蒞臨關係相談所,一起加溫家庭心關係
節目許願池,邀請你一起來許願:http://reurl.cc/GdK7ov
到許願池告訴所長你的困擾,分享「家的心關係」練習成果!

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追蹤主持人粉專由此進→
陳品皓臨床心理師:http://facebook.com/antisocialphobia
親子天下Podcast 好讀推薦:https://cplink.co/BmbBFuqJ
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