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關係相談所EP54|今天來練功,與自己的身體談場戀愛 ft.蔡璧名老師談穴道導‪引‬ 親子天下Podcast

    • Kids & Family

談到身心健康,鄧醫師說,20年前的自己會覺得醫師只給「去運動」的建議似乎有點不負責任;但今天的她為何完全改變想法,不僅會鼓勵大家「要運動」,還要「多練功」?!

這就不能不介紹今天蒞臨關係相談所的大來賓,一位融合莊子、中醫、太極拳與瑜伽的台大中文系副教授蔡璧名老師,帶領大家用半小時,好好與自己的身體對話!

本集重點

1. 寧心定神,放鬆肩頸
先幫大家預習今天老師會帶領練習的三個穴位
神闕穴:就位於自己的肚臍中央
膻中穴:位於胸部兩個乳頭連線的中點
廉泉穴:喉結往上的頭頸交界,舌骨上緣凹陷處
OK,準備好開始跟與身體來場深度對話了嗎?
2. 思緒的問題,有時得靠身體解
惠惠聽友提到,團隊業績與士氣受疫情衝擊很大,該如何解?鄧醫師從自律神經的角度切入分享:當遇到暫時還無法用腦解開的問題時,透過身體的照顧收斂神智,有時反而能回頭讓自己產生新想法或改變想法。

3. 身心的放鬆之學
為什麼說「莊子是心靈的穴道導引,穴道導引就是身體的莊子」?來聽走過罹癌之路的蔡老師,如何深度詮釋與結合兩者,打開你身與心的新關係。
本集內容所介紹的招式,都收錄在親子天下線上學校的「穴道導引」線上課程裡,目前也推出了典藏DVD,讓不熟悉3C操作的長輩也能順利練習。在疫情依舊嚴峻、難以安心外出的當下,來試試透過穴道導引紓壓,保持身心健康!


歡迎蒞臨關係相談所,一起加溫家庭心關係

最新集數立即聽:http://cplink.co/1BiHQ9fg
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到許願池告訴所長你的困擾,分享「家的心關係」練習成果!
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陳品皓臨床心理師:http//facebook.com/antisocialphobia

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