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關係相談所EP57|正念救援!教授媽咪的「相愛不相礙」心法 ft. 國民媽咪郭葉‪珍‬ 親子天下Podcast

    • Kids & Family

下週一就是88父親節了,先祝全天下所有爸爸爺爺阿公外公,父親節快樂!
人生的責任很多,面對壓力我們經常選擇硬撐,怎麼是好?如我們的聽友「云易」就留言:雙薪高壓工作且無後援的父母,如何在下班後能兼顧自己放鬆,還能跟三歲孩子好好相處或陪伴?
在這集節目中,單親媽咪郭葉珍為聽友帶來「正念」對自己、對女兒的深遠影響,分享當大人跟孩子都抓不住自己紛亂的念頭時,正念如何幫助自己和孩子,重新活在當下。

本集重點
1.** 陪伴完美女兒走出憂鬱的這條路**
因為女兒的緣故,郭葉老師認識了「正念認知療法」。 面對女兒落入深淵的情緒,老師如何陪伴孩子走過自殺念頭,更一起學習正念,改變?
2. 千萬別小看「動機」與「自我鼓勵」的力量!
五專原本念國貿的郭葉老師,是如何翻轉小時候的丟三落四個性, 歷經轉學考後被父親形容「好像變了個人」?無論是學習正念或是任何其他科目,當無法有即時報償時,如何練就專注,克服枯燥的學習歷程?

3.總是努力過人生,卻無法「正正的」活在當下?
家有幼兒的雙薪家庭,父母很容易心累耗竭,而曾隻身帶著兩個孩子遠赴國外攻讀博士,當年可說幾無後援的郭葉老師,將在節目中給幼兒爸媽什麼忠告?

親子天下Podcast 好讀推薦** https://cplink.co/BmbBFuqJ**
訂閱收聽親子天下Podcast** https://cplink.co/1739xAOQ**
《和自己,相愛不相礙》
https://www.books.com.tw/products/0010878893?sloc=main

歡迎蒞臨關係相談所,一起加溫家庭心關係
節目許願池,邀請你一起來許願** http://reurl.cc/GdK7ov**
到許願池告訴所長你的困擾,分享「家的心關係」練習成果!
追蹤主持人粉專由此進→
鄧惠文:http://facebook.com/fate.or.character
陳品皓臨床心理師:http//facebook.com/antisocialphobia

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1.** 陪伴完美女兒走出憂鬱的這條路**
因為女兒的緣故,郭葉老師認識了「正念認知療法」。 面對女兒落入深淵的情緒,老師如何陪伴孩子走過自殺念頭,更一起學習正念,改變?
2. 千萬別小看「動機」與「自我鼓勵」的力量!
五專原本念國貿的郭葉老師,是如何翻轉小時候的丟三落四個性, 歷經轉學考後被父親形容「好像變了個人」?無論是學習正念或是任何其他科目,當無法有即時報償時,如何練就專注,克服枯燥的學習歷程?

3.總是努力過人生,卻無法「正正的」活在當下?
家有幼兒的雙薪家庭,父母很容易心累耗竭,而曾隻身帶著兩個孩子遠赴國外攻讀博士,當年可說幾無後援的郭葉老師,將在節目中給幼兒爸媽什麼忠告?

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