青晨有約

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身為疫情期間肥胖後遺症的重災戶，已經從去年同時期體脂28升到31，體重更是悲情，為讓自己持之以恆走路，決定每日早起直播紀錄走過的足跡，同時安排一位來賓對談，是沒有腳本的晨走計畫，適合早起的你。 #嗨！又青學姊 Powered by Firstory Hosting

  1. 學姊走讀#100-全能活動主持人Pink-20230827

    28/08/2023

    學姊走讀#100-全能活動主持人Pink-20230827

    「模仿是創意的開始，除了對活動和單位背景做充分的準備外，最重要的是態度和熱情，這也是可以將主持人當正職且走過19年的秘訣。」     直播來到第400集了，一年前的今天是服務處開幕，很開心在這個具有意義的日子裡，能採訪 Pink 老師。     從婚禮主持轉為活動主持，這當中的學問是「體貼」，活動主持在台上較像是女王；婚禮主持在現場做的貼心舉動和女僕比較相像，或許正是這種在小細節上面的貼心，Pink老師很鼓勵大家可以嘗試各種類型的活動主持。     關於如何接到案子，Pink老師分享自己的絕招，就是讓身邊所有人都知道你在做這件事情，而且你做得很好。     談及如何度過疫情期間，BNI長君分會的各個貴人集思廣益，讓大家的專長能彼此結合，很快就辦了線上婚禮，媒體還大肆報導。     身為主持人，不僅是串起活動和現場參與者，更多的是讓大家知道「主持」是一項專業，當你聘任主持人，除了現場的表現之外，更可以為產品增色，讓主持這件事為你帶來更多價值。     感謝老師不藏私的分享，一個人每天最多接2-3場，有團隊才能走得長遠，若大家想知道更多關於活動主持的眉角，歡迎追蹤 @Pink Ho。   🎤 https://www.facebook.com/yuchingbi/videos/1340642376882809   #學姊走讀 #主持人Pink愛說話   小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqucuo424mqy08181u10k86q 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqucuo424mqy08181u10k86q/comments Powered by Firstory Hosting

    26 min
  2. 學姊走讀#97-1500日長途壯遊旅行家紀百晉-20230819

    28/08/2023

    學姊走讀#97-1500日長途壯遊旅行家紀百晉-20230819

    「在旅行的過程中或是一輩子最重要的事可能是認識自己，雖然有些人活了一輩子還是不認識自己，但認識自己之後，會更能享受做熱愛的事情所帶來的快樂。」     下午要到 城市書店 導讀《16歲的壯遊》，在導讀前，很榮幸能訪談到迄今認識的人裡面，可以說是真正的壯遊旅行家。     用四年的時間，花不當一百萬，進行了一趟50多國的體驗，在每一個國家儘量嘗試待滿一個月，有些甚至到三個月，最後會發現不管是在哪個地方，所需要面臨的問題其實大同小異，開始會有「見山不是山」的感觸。     能夠在南蘇丹的開國典禮上見證一個國家的誕生，應該是此生絕無僅有的體驗；瀕死體驗也在同一個地方，瘧疾病發傷寒，將近三星期的停擺，百晉反而是咬著牙想著不能放棄這趟旅程，幸好撐了過來。     能夠在2010年網路還不發達的時候就走過這麼多地方真的相當了不起。香港、中國、蒙古、俄羅斯、愛沙尼亞、拉脫維亞、立陶宛、波蘭、匈牙利、羅馬尼亞、希臘、義大利、梵蒂岡、捷克、奧地利、愛爾蘭、英國、馬達加斯加、肯亞、烏干達、盧安達、南蘇丹、蘇丹、埃及、以色列、土耳其、伊朗、印度、尼泊爾、泰國、寮國、越南、柬埔寨、馬來西亞、新加坡、澳大利亞、秘魯、智利、阿根廷、巴西、厄瓜多、哥倫比亞、古巴、瓜地馬拉、貝里斯、薩爾瓦多、宏都拉斯、墨西哥、美國、加拿大、日本，如果想了解這些故事，可以參考百晉的網誌。   🎤 https://www.facebook.com/yuchingbi/videos/131770499995034   #學姊走讀 #1500日壯遊 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqucuo424mqy08181u10k86q 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqucuo424mqy08181u10k86q/comments Powered by Firstory Hosting

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  3. 學姊走讀#99-思偉達創新科技業務推廣Eric-20230823

    28/08/2023

    學姊走讀#99-思偉達創新科技業務推廣Eric-20230823

    「在創新的領域上，的確AI能幫我們完成很多工作，反而對人類來說我們不需要再做重複而無用的工，而能省下這些時間來思考、發想。」     採訪第399集，很開心能找到跟時代完全接軌的嘉賓來談談他眼中的NFT及未來區塊鏈可以為我們做到的事。     從海軍退伍，Eric本著在軍中自學的插畫開始了第二職涯，不過教學生電繪的過程中，也讓他思考這些藝術創作有沒有不同的可能。剛好關於插畫的NFT問世，好學又敏銳的他，於是開始了另一個專業的摸索。     一開始理解到NFT的好處，是從擁有的1美金到70美金，還可以兌換鹽酥雞，擁有時間戳記和去中心化，可以說是區塊鏈技術最強大/安全，卻也最需要做好安全防護的技術。     因為一次錢包的消失，讓Eric認識了思遠達的老闆，開始一起合作區塊鏈的運用，從文化局的活動推廣、店家消費的發票到保單的驗證系統，Eric開玩笑說這是一門他研究到老都沒有盡頭的知識。     直到現在，每個星期Eric仍負責找NFT在各行各業上運用的新聞並報告給大家，這種永遠走在時代趨勢上、不設限並勇於嘗試新東西的態度，相信就是不會被取代的，屬於未來的人才。   🎤 https://www.facebook.com/yuchingbi/videos/649108393861758   #學姊走讀 #思偉達創新科技 #區塊鏈 #NFT 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqucuo424mqy08181u10k86q 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqucuo424mqy08181u10k86q/comments Powered by Firstory Hosting

    29 min
  4. 學姊走讀#98-海邊的格瓦拉神廚努亞阿海納-20230819

    28/08/2023

    學姊走讀#98-海邊的格瓦拉神廚努亞阿海納-20230819

    「料理的本質是差不多的，如何演繹出每一道菜的靈魂，靠的是廚師的歷練。」     試營運了兩年半， 海邊的格瓦拉 在2023/08/19正式開幕了，上回在白屋採訪了嘉榮，很幸運今天能採訪到美食評審海盜，同時他也是主題料理設計師、美食評審和環境料理實踐家。     每天到餐廳前，海盜也不知道有哪些食材，但一名對料理有獨特見解的大廚從不需要擔心，無論面對任何食材，他總是能以源源不絕的創意，讓來客賓主盡歡。     問及為何法餐能賣高價但中餐價格高不上去？海盜誠摯地說，不管是哪一種料理，價格反映的就是廚師的經歷，料理從最基本的科學、精神到靈魂，當大家拍一道菜，看的人能憑藉菜色看出來在哪一家餐廳，就表示靈魂到位了。     1/4蒙古人、1/4俄羅斯人，笑稱自己是毒舌評審，從遊歷41個國家的記者轉職到廚師，是因為表哥的一次邀請，發現從小看著爸爸當廚師的潛意識派上用場；嘉榮的一句話讓海盜來到格瓦拉，由於兩人一樣把酒言歡、一樣都有其他工作，下次來到格瓦拉，請把握能吃到神廚料理的時光，體會靈魂震動的快樂。   🎤 https://www.facebook.com/yuchingbi/videos/307941968564141   #學姊走讀 #環境料理 #海邊的格瓦拉 #努亞阿海納 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqucuo424mqy08181u10k86q 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqucuo424mqy08181u10k86q/comments Powered by Firstory Hosting

    33 min
  5. 學姊走讀#96-中國/越南海外工作者小咪-20230816

    28/08/2023

    學姊走讀#96-中國/越南海外工作者小咪-20230816

    「在台灣其實大家的英文都很強，但都不好意思說，英文是海外工作的最低門檻，鼓勵大家能厚臉皮儘量開口說出來。」     小咪是高中105的同學，認識了18年，這9年她的足跡幾乎都在海外，特別在她下班後邀請來分享這些年工作的心得。     很好奇小咪對科技與狠活的食物添加劑的看法，出乎意料，她說地溝油真的很好吃，那些中國小吃攤雖然讓自己的體重失控，不過那種美味至今仍讓人念念不忘，從她身上，真的看見能長期待在海外工作的人，所需要具備的心胸寬廣。     由於人力薪資攀升，很多在中國的廠都移至越南，小咪也跟著這波遷移，順利到了越南工作，能在海外適應很好的人，要嘛是不需要和人相處，可以自得其樂；要嘛是能找到一群當地的朋友，開拓異地生活見聞，小咪屬於後者，所以能看得出她非常適應越南的生活。     問了要怎麼樣才能找到海外的好工作，小咪語重心長地說，在104的工作通常都放很久了，很多時候工作內容也和上面描述的不太吻合。有時光是機票幾張、能否兌現，勞健保怎麼算，需不需要從薪水裡扣除，以上這些就可能差到近一萬，只有待過海外才知道的眉眉角角，感謝小咪一次分享。     小咪非常鼓勵沒有家累、認定自己還年輕的朋友，給自己一次前往海外工作的機會，或許你會找到另一片天。   🎤 https://www.facebook.com/yuchingbi/videos/3755424831354741   #學姊走讀 #中國越南海外工作經驗談 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqucuo424mqy08181u10k86q 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqucuo424mqy08181u10k86q/comments Powered by Firstory Hosting

    24 min
  6. 學姊走讀#92-香氛瑜珈老師Lulu-20230810

    17/08/2023

    學姊走讀#92-香氛瑜珈老師Lulu-20230810

    「心的年紀，你說了就算數，每個人的體態和姿態都是可以透過練習來的。只要人能面對內心的孤獨，就真的已經好偉大。」     在 瑜悅運動 Just Yoga － 五福館 練習瑜珈，會得到很多從同學和老師來的能量，Lulu老師在國際瑜珈日上就跟大家說：「只要你踏上墊子練習，就不要輕易離開。」這股精神也帶著她這15年來，從一個資深練習者成為老師之路。     看著Lulu老師發亮的眼睛和溫暖的神情，很難想像老師陳述自己以前是個毛很多/難搞的人，她謙虛又開心地說，感謝路上一直遇到好的老師，在55歲那一年，將師資課當作送給自己的禮物，也從未想過有一天會站在前方教學。     當準備好了，機會也會在未來等著你，不要急。因為樂齡者的需求，老師開始在社區教課，對於長者來說，有肌肉的根基更為重要，感謝Lulu老師一直追求不同的學習，九月還有瑜珈輪的課程，雙師資真的非常超值，歡迎想體驗輪上核心的朋友報名。   🎤 https://www.facebook.com/yuchingbi/videos/2144723365730591   #學姊走讀 #瑜悅運動 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqucuo424mqy08181u10k86q 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqucuo424mqy08181u10k86q/comments Powered by Firstory Hosting

    34 min
  7. 學姊走讀#94-遊幕民眾小編ZH-20230813

    17/08/2023

    學姊走讀#94-遊幕民眾小編ZH-20230813

    「遊走於大銀幕之間的影迷，大家在疫情之間互相認識且聚在一起討論，大家都是遊幕民眾。」     在 高雄電影誌 K.M.M 小編聚會遇見 遊幕民眾 CineMob Nomad 的小編ZH，他正好也是十位管理員中唯一駐點高雄的，真希望兩個社群能讓影迷們相互認識、有更多交流。     談起這個粉專的成立，完全就是因為疫情期間大家沒事做，希望成立一個讓大家知道串流平台哪些劇值得追的平台，將影迷們聚集，後來有十個管理員，大家發揮各自的專長，也開始寫「日日有影」，除了串流外也討論院線、影展，甚至還有票券交流區。     問起最近推薦的片，ZH提及在高雄的影迷真的很幸福，不僅票價便宜、不會客滿，就連能夠看非主流電影的戲院也很多，推薦濱口龍介的短片，看他如何在電影裡施展魔法。     喜歡電影的人都有共同的語言，且樂意分享，遊幕民眾的微型網站面面俱到，歡迎各地的影迷加入。   🎤 https://www.facebook.com/yuchingbi/videos/836834094672887   #學姊走讀 #遊幕民眾 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqucuo424mqy08181u10k86q 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqucuo424mqy08181u10k86q/comments Powered by Firstory Hosting

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  8. 學姊走讀#95-TORI.K彩妝造型創辦人陶俐-20230814

    17/08/2023

    學姊走讀#95-TORI.K彩妝造型創辦人陶俐-20230814

    「在不危害性命和安全的範圍中，想做什麼就去試試看吧，若只停留在想的階段，那麼什麼事情都不會發生。」     第一次遇見陶俐，是 白鴿婚禮顧問 的活動需要造型的支援，當時就覺得這個品牌的造型師除了打扮一致看起來漂亮又俐落之外，各個都看起來自信專業，當時就對陶俐的品牌經營之道很好奇。     很開心有這個機會邀請 TORI.K 桃林會｜專業彩妝造型師媒合平台 創辦人陶俐來聊聊，從企業管理出身、也嘗試過兒童美語教學，最後是在適婚年齡朋友的需求中，看見了彩妝造型的路。     走著走著，成立了自己的品牌，因為尊重專業又讓大家自己發揮，也有了團隊，在疫情期間，不想將空間浪費，BNI夥伴的交流中，開始發展 頭沐Chiefrom/專業頭皮養護、草本染髮，陶俐的智慧就是將每一次的危機都視為轉機，且當「被學習」之後，能更確信自己走的路是對的，更加精進自己。     不願獨善其身，她想將這樣的精神分享給所有可能在摸索的造型師，總是挑戰新的事情，讓陶俐看起來全身發光，9/22，如果大家有空可以報名彩妝盛典，不管是對「美」的行業好奇或自己想經營品牌，相信精彩的陣容不會讓大家失望。   🎤 https://www.facebook.com/yuchingbi/videos/1782683102181276   #學姊走讀 #TORI_K #頭沐   小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqucuo424mqy08181u10k86q 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqucuo424mqy08181u10k86q/comments Powered by Firstory Hosting

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Informations

  • Création
    晨走計畫
  • Années d’activité
    2021 - 2023
  • Épisodes
    402
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © 晨走計畫
  • Site web de l’émission
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