49 episodes
0 RIR Podcast Denis Gallois
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- Health & Fitness
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5.0 • 2 Ratings
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Podcast parlant de la nutrition, de l'entrainement et de tout ce qui touche à la musculation quel que soit ton objectif (prise de muscle, perte de gras, recomp, etc)
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-10% sur Nutrimuscle avec le lien : NM_GALLOIS10
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MARCHER : SOUS-CÔTER OU SUR-CÔTER ?
Le lien du dernier vlog : UPPER & PHYSIQUE UPDATE
https://youtu.be/Pj2edDJ2pT8?si=F8Ha3g60Tsc-cAnV
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L'EVOLUTION DE LA MUSCULATION DE NOS DEBUTS A AUJOURDH'UI
Le lien du dernier vlog : Hardcore leg day
https://youtu.be/46zEqr9FIUI
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L'IMPORTANCE DE LA SCIENCE POUR UN PRATIQUANT DE MUSCULATION avec @LucasGouiffes
Le lien du dernier vlog : Hardcore leg day
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CE COMPLÉMENT EST LE REMÈDE A TES DOULEURS !
Le lien du dernier vlog : Hardcore leg day
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Sommaire :
00:00-Intro
08:51-Ce complément est-il le remède à tes douleurs ?
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#43 - TOP 10 DES ALIMENTS SECHE / PDM - 0RIR PODCAST
Le lien du dernier vlog : Ma (nouvelle) séance jambes
https://youtu.be/eDMA5-0-h4o
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Sommaire :
00:00-Intro & l'intérêt des siestes pour progresser
28:22-Top 10 des aliments prise de masse
1:39:20-Top 10 aliments sèche
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#42 - L'IMPORTANCE DU SOMMEIL & COMMENT L'AMELIORER - 0RIR PODCAST
Le lien du dernier vlog : J'atomise toutes mes performances
https://www.youtube.com/watch?v=vtydpd8rrbU&t=1328s&ab_channel=DenisGallois
Le lien de l'application Speechify pour écouter des textes audio : https://share.speechify.com/mz7QSRQLe lien de l'application Sleep Cycle pour les cycles de sommeil : https://www.sleepcycle.com/
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